A ovulação é um processo que ocorre no corpo de uma mulher saudável, que está associada à liberação do ovo na trompa de Falópio para adubação adicional. Conhecer o dia do início da ovulação pode ajudar a planejar uma gravidez ou prevenir uma concepção indesejada. Existem vários métodos para determiná-lo, mas o mais acessível e simples é medir a temperatura do corpo basal.
O que é isso?
A temperatura basal do corpo( BTT) é um indicador que é medido em um estado de descanso completo, no ânus, imediatamente após um despertar matinal.É um reflexo do fundo hormonal de uma mulher e ajuda a identificar problemas no trabalho das glândulas sexuais. No entanto, mais frequentemente BTT é usado para determinar dias favoráveis à concepção.
Muitos ginecologistas aconselham as mulheres a manter seu horário de temperatura basal. Especialmente aqueles que planejam reabastecer a família. O gráfico de temperatura basal para a ovulação tem suas próprias características. Ele permite calcular o dia mais adequado para engravidar. A temperatura basal depende diretamente dos processos hormonais no corpo de uma mulher.
O ciclo menstrual e suas fases
O organismo feminino é criado para a continuação do gênero, portanto, todos os processos que estão ocorrendo nele visam a concepção e preparação do corpo para gravidez e parto. O ciclo menstrual representa três fases consecutivas: folicular, ovulatória e lútea.
A primeira fase começa com o sangramento menstrual, seguido pela formação de um folículo no ovário e na formação de um novo endométrio. Sua duração pode sugerir um gráfico da temperatura basal. A duração normal é de 1-3 semanas. Nesta fase, o papel do hormônio ficlikulostimulante e do estrogênio. Ele termina com a maturação do folículo.
A segunda fase é diretamente a ovulação. As paredes do folículo explodem e o ovo passa pela trompa de Falópio em direção ao espermatozóide. A fase dura cerca de 2 dias. Se a fertilização ocorre, então o embrião se liga ao endométrio, se não, o óvulo morre. Em um gráfico normal, a temperatura basal no dia da ovulação está no nível mais baixo para todo o ciclo.
Na terceira fase, o desenvolvimento da progesterona começa.É produzido pelo corpo amarelo que se formou no local do folículo roto. Temperatura basal após a ovulação mudar na grande festa - em 0,4-0,6 ° С.Durante este período, o corpo feminino está se preparando para suportar e preservar o feto. Se a concepção não ocorrer, a concentração dos hormônios sexuais femininos diminui e o círculo se fecha, a fase folicular começa. Sua duração é normal para todas as mulheres é de cerca de 2 semanas.
Por que ocorrem flutuações de temperatura?
A medida da temperatura basal na ovulação como método que caracteriza mudanças hormonais no corpo de uma mulher foi proposta em 1953 pelo cientista Marshall. E agora, a OMS é aprovada como a forma oficial de identificar a fertilidade. Sua base é uma mudança regular na concentração de progesterona no sangue. Este hormônio atua no centro termorregulador do cérebro, o que provoca um aumento local de temperatura nos órgãos e tecidos da pequena pélvis.É por isso que um aumento acentuado da temperatura na seção anal ocorre na fase lútea.
Assim, a ovulação divide o ciclo menstrual em duas partes: no primeiro, a temperatura média é de aproximadamente 36,6-36,8 ° C.Em seguida, ele diminui em 0,2-0,3 ° C por 2 dias, e então eleva-se a 37-37,3 graus e, neste nível, permanece quase até o final do ciclo. O gráfico normal de temperatura basal para ovulação é chamado de bifásico.
A medição de BTT pode ajudar a determinar com alta precisão por dia, que é bem sucedido para a concepção. De acordo com as estatísticas, é sabido que a maior probabilidade de gravidez cairá no dia anterior e depois da temperatura aumentar - 30% cada.2 dias antes do salto - 21%, 2 dias depois - 15%.A gravidez pode ocorrer com uma probabilidade de 2% se a fertilização ocorrer 3 ou 4 dias antes da subida da temperatura.
Por que este método é usado
Se você faz um gráfico constante da temperatura basal, a norma e a patologia começam a ser rastreadas em 2-3 ciclos. As curvas obtidas podem responder a muitas perguntas. Portanto, os ginecologistas recomendam este método para resolver os seguintes problemas:
- Definição de um dia favorável para a concepção.
- Diagnóstico precoce da gravidez.
- Como método de contracepção.
- Detecção de avarias na função das glândulas gonadais.
Basicamente, a temperatura basal é medida para calcular o dia do início da fase ovulatória do ciclo. Esta é a maneira mais fácil e mais barata. Determinar a ovulação à temperatura basal é muito fácil se você medir regularmente e seguir todas as regras.
A medida correta é a garantia da eficácia do método
. Para garantir que os resultados do método sejam verdadeiros, é necessário seguir todas as instruções para a medição do BTT, uma vez que é muito importante que o gráfico de temperatura basal para ovulação inclua apenas dados precisos e confiáveis. Há um conjunto de regras básicas:
- A temperatura é medida diariamente ao mesmo tempo( otimamente - 7,00-7,30) no recto.
- Antes do procedimento, é necessário dormir pelo menos 3 horas.
- Se uma mulher precisa sair da cama antes do tempo de medição, então a leitura deve ser retirada antes de tomar uma posição vertical.
- O termómetro deve ser pré-preparado e colocado perto da cama. Agite-o melhor antes de ir para a cama.
- A temperatura só pode ser medida em posição horizontal, deitada no seu lado.
- Você não pode alterar o termômetro durante o ciclo.
- É melhor inserir as leituras no gráfico imediatamente após a medição.
Para medidas, os termômetros digitais e de mercúrio são adequados. Mas o termômetro infravermelho para este método não se destina, uma vez que é mais provável que haja um erro nos resultados. Uma vez que a temperatura basal antes da ovulação e no dia do seu aparecimento difere apenas de 0,2-0,3 ° C, tal termómetro pode não mostrar essa diferença. O termômetro eletrônico dá grandes erros, se não seguir as instruções para seu uso. Os indicadores mais precisos podem ser obtidos usando um termômetro de mercúrio, mas requer cuidados especiais durante o manuseio.
Quando os resultados podem ser incorretos
Deve-se lembrar que a temperatura basal para a ovulação, cuja taxa para cada mulher é individual, pode variar de acordo com a influência de diferentes fatores. Muitas vezes, influências externas no corpo levam ao fato de que os indicadores do BTT são altamente distorcidos e não têm valor informativo. Tais fatores incluem:
- Voos, deslocalizações, viagens de negócios.
- Stress. Ingesta excessiva de álcool.
- Recepção de preparações psicotrópicas e hormonais.
- Processos inflamatórios no corpo, febre.
- Aumento da atividade física.
- Um breve sono.
- Não observância das instruções de medição.
- Relações sexuais algumas horas antes da medição.
Se algo aconteceu da lista acima, então você não deve confiar nas medidas. E o dia em que houve uma violação, você não pode levar em conta na construção do cronograma.
Como construir um gráfico de temperatura de base do
Para construir um gráfico de temperatura basal, você precisa fazer medições todos os dias e fazer inscrições em um livro de exercícios especialmente marcado. O gráfico representa a interseção de duas linhas em um ângulo reto. O eixo vertical contém os dados de temperatura, por exemplo, de 35,7 a 37,3 ° C, e os dias do ciclo menstrual estão no eixo horizontal. Cada célula corresponde a 0,1 ° C e 1 dia. Tendo feito a medição, é necessário encontrar o dia do ciclo no gráfico, segure a linha mentalmente para cima e coloque o ponto oposto à temperatura desejada. Ao final do ciclo, todos os pontos do gráfico são unidos, a curva resultante é uma representação objetiva das mudanças hormonais no corpo feminino.
No gráfico é necessário indicar a data atual e construir um gráfico para avisos especiais. Para que os dados estejam suficientemente completos, você pode descrever seu estado de saúde, os sintomas manifestantes ou situações que podem aparecer na mudança de temperatura basal.
Se uma mulher não é muito clara como elaborar um cronograma de temperatura basal, o ginecologista da consulta das mulheres definitivamente explicará como fazer isso e também ajudará a decifrar os dados obtidos.
Agora, existem muitos programas com os quais você pode criar um cronograma eletrônico, que sempre estará em mãos. Neste caso, a mulher simplesmente precisa entrar na temperatura. O resto será feito pelo programa.
Decodificação do gráfico de
Neste método de determinação da fertilidade, é importante não só para construir, mas também para decifrar os gráficos da temperatura basal. A norma para cada mulher é individual. No entanto, há uma visão aproximada da programação, que deve ser obtida se as glândulas sexuais estiverem funcionando corretamente. Para analisar a curva resultante, os seguintes elementos devem ser construídos: a linha sobreposta, a linha de ovulação e a duração da segunda fase.
A linha de sobreposição( média) é construída em cima de 6 pontos do ciclo folicular, não tendo em conta os primeiros 5 dias e dias, quando os indicadores foram fortemente desviados devido a fatores externos. Este elemento não tem significado semântico. Mas é necessário por clareza.
A temperatura basal no dia da ovulação é reduzida, de modo a determinar o dia para a concepção bem sucedida, você precisa encontrar pontos consecutivos que estão sob a linha sobreposta. Neste caso, os valores de temperatura de 2 de 3 pontos devem ser diferentes de 0,1 ° C da linha média e pelo menos 1 deles deve ter uma diferença de 0,2 ° C com ele. No dia seguinte, você pode observar o salto do ponto para cima em 0.3-0.4 graus. Neste lugar, e você precisa construir uma linha de ovulação. Se houver dificuldades com este método, você pode usar a regra "dedo" para traçar o gráfico. Para fazer isso, é necessário excluir todos os pontos que diferem em 0,2 graus do indicador anterior ou posterior. E com base no cronograma recebido para construir uma linha de ovulação.
A temperatura basal após a ovulação no ânus deve ser mantida a um nível acima de 37 ° C durante 2 semanas. As variações na duração da segunda fase ou um pequeno salto de temperatura indicam anormalidades nos ovários ou baixa produtividade do corpo amarelo. Se 2 ciclos em uma linha de duração da segunda fase não excederem 10 dias, então é necessário consultar um ginecologista, pois este é o principal sinal de insuficiência de progesterona da fase lútea.
O gráfico de temperatura basal para ovulação também deve ser apropriado para um parâmetro, como a diferença de temperatura entre as fases folicular e lútea. Esta figura deve ser igual a mais de 0,4 ° C.
Como o gráfico parece na presença de ovulação e com patologias
O quadro ovulatório normal consiste em duas fases. No primeiro, pode-se observar uma temperatura média de 36,5-36,8 ° C durante 1-3 semanas, depois cair em 0,2-0,3 ° C e um aumento acentuado para 37 ° C e acima. A segunda parte do cronograma não deve ser menor que 12-16 dias, e antes do início do sangramento há uma ligeira diminuição da temperatura. Gráficamente, parece assim:
Você também deve dar exemplos de gráficos de temperatura basal em que a patologia é rastreada. A curva neste caso será diferente da norma de acordo com várias características. Se houver insuficiência de estrogênio-progesterona, então o salto de temperatura não será superior a 0,2-0,3 ° C.Esta condição é repleta de infertilidade, por isso requer uma chamada para especialistas.
Se a segunda fase no gráfico for menor que 10 dias, este é um sinal claro de insuficiência de progesterona. Normalmente, não há diminuição da temperatura antes do início do sangramento menstrual. Neste caso, a gravidez é possível, mas sob a ameaça de interrupção.
Se houver falta de estrogênio no corpo de uma mulher, o cronograma terá um caráter caótico, surpreendentemente diferente da norma. Além disso, isso pode ser devido à influência de fatores externos( vôos, ingestão excessiva de álcool, inflamação, etc.).
Quando a curva não possui mudanças bruscas de temperatura e é um gráfico monótono, isso é chamado de ciclo anovulatório. Isso acontece em mulheres saudáveis, mas não mais frequentemente, 1-2 vezes por ano. Se repete de ciclo para ciclo, então isso pode ser um sinal de infertilidade.
Se, após a segunda fase, não haja diminuição da temperatura, então, provavelmente, uma mulher está grávida.
A interpretação dos gráficos de temperatura basal, cujos exemplos são apresentados acima, requer conhecimento especializado. Portanto, você não deve fazer suas próprias conclusões, colocar-se um diagnóstico e prescrever um tratamento.
Vantagens e desvantagens do método
As vantagens do método são a sua disponibilidade absoluta, simplicidade e total ausência de custos. Quando a tabela de temperatura basal para ovulação é mantida regularmente por uma mulher, ela permite que você determine os dias de ovulação, a tempo de reconhecer uma gravidez precoce ou detectar anormalidades hormonais e entrar em contato com um ginecologista.
No entanto, existem também desvantagens no método. Este método não é muito preciso por causa das características individuais de cada organismo. Aqui estão as principais desvantagens:
- . Não dá a oportunidade de prever quando a fase ovulatória vem.
- Não fornece informações exatas sobre quando foi a ovulação.
- não garante, mesmo que haja uma programação normal em duas fases, que a ovulação realmente era.
- Não é possível fornecer informações específicas sobre o conteúdo quantitativo de progesterona no sangue.
- Não fornece dados sobre o funcionamento normal do corpo lúteo.
Para saber exatamente como o método é informativo, é necessário, nos primeiros ciclos, fazer exames de sangue para hormônios femininos e fazer ultra-som. Se os dados da programação e dos estudos coincidirem, a mulher pode seguramente manter um gráfico da temperatura basal. A norma e os desvios mostrados na curva neste caso corresponderão à realidade.
Este método é conveniente, simples e não requer despesas financeiras. Se você seguir todas as regras e saber como decifrar a tabela de temperatura basal, então é muito fácil descobrir o dia da ovulação e planejar a concepção. No entanto, na presença de desvios da norma, vale a pena consultar um especialista para evitar o desenvolvimento de processos patológicos.