Quando você precisa perder peso rapidamente, tudo entra em ação. Se necessário, você pode morrer de fome por alguns dias. Só aqui vale a pena se desgastar? Afinal, você pode perder peso em 5 kg com a ajuda de dietas rígidas, mas menos perigosas do que em jejum. Claro, perder essa quantidade de peso por um dia ou dois simplesmente não funcionará, você precisa de pelo menos 3 dias e, por esse período de tempo, apenas pessoas com excelente metabolismo poderão perder peso em 5 kg.
No entanto, ainda falo sobre dietas que ajudarão a alcançar o resultado definido em apenas alguns dias, no entanto, eles não devem ser particularmente viciados, todas as dietas de emergência não são muito úteis para o corpo humano. Vou dizer isso de forma mais fácil, perder peso rapidamente somente quando for muito necessário.
Perder peso no leite
Vou começar com o mais simples, perder peso em 5 kg em 3-4 dias, você pode leite. Não tenha medo desta palavra, porque este é um chá comum com leite. Você pode preparar esta bebida de duas maneiras. Em um litro de leite fervido, adicione 1-2 colheres de sopa de chá preto e verde. Me dê 30 minutos para preparar. Beba uma bebida preparada durante o dia. Você também pode fazer o contrário: faça uma chávena de chá e apenas adicione leite a ela. Direi imediatamente que a primeira opção é melhor.
Então, para livrar-se de 5 libras extras, você deve beber leite apenas por 3-4 dias. A fome o atormentará raramente, porque a bebida está perfeitamente seca. Por sinal, o leite irá ajudá-lo a limpar o corpo de toxinas e toxinas.
dieta Kefir
Para perder peso em 5 kg você pode ajudar a dieta kefir. Isso levará 4-5 dias. Tudo o que é exigido de você é beber diariamente 1-1,5 litros de kefir não gorduroso com baixo teor de gordura e gordura. Beba é necessário a cada 2 horas, e a quantidade de kefir em si deve ser dividida em porções iguais. Se é terrível atormentar a fome, coma metade da maçã( mas não mais de uma maçã por dia).A dieta de Kefir irá ajudá-lo não só a perder o excesso de libras, mas também a atualizar o seu rosto.
Dieta de Larissa Dolina
Esta dieta fez tanto barulho que atraiu um interesse considerável para o criador - Larisa Dolina. Ao mesmo tempo, o cantor com a ajuda dela foi capaz de perder peso, depois compartilhou uma dieta com todos os que querem ter uma figura esbelta.
Durante uma semana de dieta, você pode perder não só 5 kg, mas todos os 7. Para aderir à dieta do Larissa Valley pode ser até que o peso total não seja aliviado. A principal coisa a lembrar é esta regra: uma semana de dieta deve alternar com uma semana de nutrição normal. Isso é necessário para corrigir o resultado. Mas isso não significa que em uma semana sem dieta você pode comer em grandes quantidades. Coma todos os seus alimentos favoritos, mas em pequenas quantidades. Assim, você pode perder peso em 5 kg em uma semana se você ficar com o seguinte menu:
1 dia: 5 batatas cozidas em uniforme e 0, 5 litros de kefir.
Dia 2: 200 g de creme azedo e 0,5 litros de kefir.
Dia 3: 200 g de queijo cottage e 0,5 litros de kefir.
Dia 4: 0,5 kg de frango fervido( sem pele e sal) e 0,5 litros de kefir.
Dia 5: 1 kg de maçãs( você pode ter 300 g de ameixas) e 0,5 litros de kefir.
Dia 6: 1 litro de kefir.
Dia 7: 1 litro de água mineral.
É necessário comer 5 vezes ao dia, mas a última refeição é estritamente até às 18 horas.
Dieta de trigo mourisco
Se você precisa perder peso em 5 kg no menor tempo, então você pode se sentar em uma dieta de trigo mourisco. Em 5-7 dias você poderá perder 5 kg se você comer um trigo mourisco e nada mais. Despeje um copo de trigo mourisco com água fervente à noite. Durante o dia, coma o trigo mourisco sempre que possível. Este produto é extremamente difícil, mas o que não pode fazer por causa da beleza. Beba chá verde e água pura: quanto mais, melhor. Eu também observo que sentar no trigo mourisco às vezes é útil, porque ajuda a limpar o corpo de substâncias e toxinas nocivas.
Para perder peso rapidamente, não se limite apenas a uma dieta. Faça exercícios físicos todos os dias, mesmo que não sejam os mais difíceis. Faça seu corpo trabalhar, isso acelerará a remoção de gorduras em excesso do seu corpo. Bem, esteja preparado para o fato de que depois de uma perda de peso tão rápida, os quilos caídos retornarão, talvez até em um duplo volume.