Por que tem sonhos ruins todas as noites?

"Um, dois, Freddie irá levá-lo.

Três, quatro, trancar a porta no apartamento.

Cinco, seis, Freddie quer que todos comam. .. "

dificilmente há alguém que não esteja familiarizado com essas linhas.

Um filme de terror de culto dos anos 80, "A Nightmare on Elm Street", tornou-se a encarnação dos pesadelos de uma geração.

Por que tem maus sonhos e como lidar com eles, continue lendo.

Sono ou realidade?

O sono demora cerca de um terço das nossas vidas. Porque o que se tem que experimentar em um sonho, muitas vezes não nos leva, e às vezes até mais do que eventos reais. Claro, eu quero que os sonhos sejam brilhantes e agradáveis. Mas, infelizmente, mesmo neste mundo paralelo, são possíveis problemas. Por que tem sonhos ruins todas as noites?

Em si mesmos, sonhos ruins, se eles não se tornam a norma, não carregam nenhum perigo em si mesmos. Mas na maioria das vezes os pesadelos levam a um humor deprimente e ansiedade para os próximos dias.

Overwork

Qualquer fadiga, física ou emocional, afeta negativamente em todos os sistemas do nosso corpo. Tentamos não perceber tais condições, de todas as maneiras possíveis, nos afastarmos de todos os pensamentos negativos de que é hora de descansar, que o corpo não pode trabalhar para vestir. Mas esses precursores devem ser as primeiras chamadas para parar e fazer uma respiração.

Se não reagimos a nossos pensamentos obscuros, o corpo começa a enviar outros sinais - doenças e em conexão com o enfraquecimento da imunidade e pesadelos, como sinal de transtorno mental.

Estresse

Situações estressantes ocorrem quase que diariamente. Além disso, pequenas tensões são até úteis. Eles fazem o cérebro pensar e tomar decisões. Mas quando a vida está muito cheia de estresse, ou em caso de sobrecarga emocional séria, o cérebro mostra que já não é capaz de lidar sozinho. Isso se manifesta por uma diminuição da imunidade, da apatia e dos pesadelos. Seria estranho perguntar por que dormir sonhos ruins todos os dias, quando você está em estado deprimente.

Impressões negativas experimentadas para o dia

É notado que pessoas excessivamente emocionais são mais freqüentemente submetidas a estresses. As naturezas criativas, inclinadas a exagerar tudo, como regra, vêem sonhos fantásticos e fantásticos. Não surpreendentemente, a concentração de emoções desagradáveis ​​se reflete nos sonhos dessas pessoas.

Nutrição

Médicos de todo o mundo concordam que o excesso de comer e a abundância de alimentos gordurosos pesados ​​antes de ir dormir provocam o cérebro, não permitindo que ele relaxe. Mas o cérebro é absolutamente necessário. Portanto, ele "jura" de todas as formas possíveis, tentando nos mostrar que ele é infeliz.

Se é necessário falar sobre a influência de uma cafeína na qualidade dos sonhos, na verdade é um agente causador sério do sistema nervoso.

Álcool

Por que sonha sonhos ruins para pessoas com álcool ou toxicodependência? O efeito tóxico do álcool se estende a todos os sistemas corporais. Principalmente afeta as células cerebrais. Pequenas doses de álcool causam sonolência. Mas o abuso, e especialmente a síndrome de abstinência, características de pessoas que sofrem de alcoolismo, podem se tornar uma causa séria de pesadelos.

Gravidez

Talvez seja difícil imaginar uma pessoa mais inadequada do que uma mulher grávida. Sendo uma mente sóbria e com boa memória, uma mulher grávida pode se comportar, pelo menos, estranha.

Por que as mulheres gravidas têm sonhos ruins e como esse estado afeta a relação entre mãe e bebê?Isso é bastante compreensível ao mudar o contexto hormonal. Impressionabilidade excessiva de uma mulher durante este período, seus medos sobre o desenvolvimento do bebê e do parto - tudo isso deixa uma impressão no conteúdo dos sonhos.

Doenças e medicamentos

O aumento da temperatura corporal pode ser uma causa séria de pesadelos. Além disso, esta condição pode levar um paciente a alucinações. A causa do sonho, na qual você é sufocado por engasgamento, pode se tornar uma rinite notória.

Os mesmos efeitos podem ser esperados de alguns medicamentos, especialmente para antidepressivos, barbitúricos e substâncias narcóticas. Para descobrir a razão pela qual os sonhos têm maus sonhos, leia as instruções para os medicamentos que você está tomando.

Condições de sono

O desconforto físico experimentado durante o sono afetará necessariamente o sonho. Por exemplo, você pode sonhar com uma avalanche e morte no gelo devido ao fato de que você está simplesmente nua. Provavelmente, é a reação do subconsciente ao fato de você estar congelando.

Stuffy, quarto desprotegido, muito difícil, ou, inversamente, cama muito macia, cheiros desagradáveis, migalhas na folha - estes são todos os fatores que podem provocar a mente subconsciente em maus sonhos.

O sono durante o dia

A noite em si é misteriosa, e a causa de sonhos perturbadores para alguns pode se tornar uma fantasia violenta ou medo do escuro. Mas por que tem sonhos ruins durante o dia? A causa de sonhos desagradáveis ​​durante o dia pode ser ansiedade para negócios inacabados ou simplesmente postura desconfortável. Afinal, você pode dormir durante o dia e sentado em uma cadeira, e na sua mesa. Além disso, os eventos que precederam a fadiga súbita também podem causar sonhos desagradáveis.

Este é um sinal!

Algumas pessoas emocionais e criativas tendem a interpretar seus sonhos particularmente brilhantes como previsões. Tudo o que os céticos dizem, é cientificamente comprovado que os sonhos, como reflexo do subconsciente, podem se tornar precursores bastante reais de eventos futuros. Isso pode ser devido ao evento futuro e à expectativa de mudança.

Além disso, a mente subconsciente pode assim alertar sobre sérios problemas de saúde ou mentais.

Como se livrar dos pesadelos

Se um sonho desagradável o visitou por acidente e você, em geral, entende por que os sonhos têm maus sonhos, então nada terrível aconteceu. A reação correta ajudará a evitar a repetição de sensações desagradáveis.

Outra coisa é quando o "Nightmare on Elm Street" continua por várias noites, ou até se torna familiar. Esta situação indica distúrbios graves da psique, que podem ser associados a qualquer um dos problemas acima. O principal que é necessário em tal situação é encontrar a causa. O melhor de tudo, se neste momento você receberá a ajuda qualificada de um médico ou psicólogo.

Não traga seu corpo para sinos alarmantes, descanse, ande e seus sonhos sempre o encantarão.