A dor aparece quando você não a espera. Mesmo a pessoa mais confiada em tais casos pode confundir e assustar. A causa da síndrome da dor é frequentemente a osteocondrose. Como a osteocondrose da coluna cervical é tratada em casa e quão eficaz será o tratamento? Saiba mais.
O que é osteocondrose
As fontes médicas oficiais tratam a osteocondrose como uma doença degenerativa que afeta o disco intervertebral envolvendo vértebras e articulações adjacentes. Violou a elasticidade da articulação intervertebral - e o disco é mais fino.É necessário entender como a nutrição e os processos metabólicos ocorrem nos discos intervertebrais. Este elemento estrutural é formado por um tecido cartilaginoso, não há vasos sanguíneos aqui. O poder é difusamente como uma bomba. Ao mover a pressão, um líquido lubrificante é liberado, e então é novamente absorvido. Se houver osteocondrose da coluna cervical, a terapia do exercício, a massagem e todo o complexo das técnicas de tratamento devem ser nomeados o mais rápido possível.
Quais alterações ocorrem na coluna vertebral e seus sintomas
Os seguintes processos ocorrem na articulação afetada:
- o núcleo pulpar do disco perde sua umidade fisiológica;
- a cartilagem perde sua forma;
- perde a elasticidade;
- muda de cor;
- seca;
- fica amarelo;
- Perde resistência ao dano.
A conseqüência disso é uma violação do sincronismo do movimento nos segmentos vizinhos da coluna vertebral, violação das raízes nervosas. Os principais sintomas de alterações degenerativas são dor, limitação de mobilidade, algumas formas de parestesia( "rastejar", formigamento).
Todas essas mudanças nos permitem falar sobre a presença de osteocondrose. Como tratar a osteocondrose da coluna cervical ou qualquer outra, falaremos mais.
Por lá
osteochondrosis As causas da doença pode incluir qualquer coisa que viole a alimentação da unidade:
- O congestionamento causado por cargas estáticas.
- Retenção prolongada de posições desfavoráveis, especialmente sedentárias. Existe um bom provérbio: "Se você pode se levantar - não se sente, se você consegue se deitar - não fique parado".
- Efeitos traumáticos nas placas de fecho, fibras do anel fibroso.
As causas comuns incluem nutrição desequilibrada, inatividade, desenvolvimento inadequado de músculos profundos que formam um corsé muscular. A estabilidade da coluna vertebral deve-se à interação complexa das estruturas óssea, muscular e nervosa do esqueleto. Os músculos do abdômen e das costas são antagonistas, equilibrando-se mutuamente. Portanto, o postulado "movimento é vida" permanece relevante como sempre. Os exercícios podem efetivamente afetar a osteocondrose da coluna cervical. O LFK é usado tanto em uma clínica como em casa. Uma vez que a coluna vertebral consiste em vários departamentos, a doença pode ocorrer em qualquer um deles. Muitas vezes submetido às partes cervical e lombar.
Como osteochondrosis das cervicais manifestações espinha
da osteoartrite de localização diferente são combinadas em síndromes:
- síndrome Cervicalgia( violação da mobilidade articular no ombro, dor de natureza diferente);
- cervicocranilgia( dor na parte occipital da cabeça, desconforto no pescoço, zumbido, tonturas, palpitações, náuseas);
- síndrome da cervico-braquial ou do ombro-escapular( dor no pescoço, fluindo no ombro e no braço).
Se você está preocupado com a natureza dolorosa, muitas vezes à noite, com entorpecimento, o diagnóstico é mais provável de ser confirmado - osteocondrose da coluna cervicotorácica. A síndrome da dor associada a violações deste departamento é chamada de toracalgia.
Treino físico terapêutico em casa
Como a osteocondrose da coluna cervical é tratada com preparações médicas é descrita em muitos livros de referência. Mas na maioria dos casos, o efeito da medicação é de curta duração. Aqui LFK pode vir a resgatar.
1. Chegamos à parede e descansamos contra ela com a parte de trás da cabeça. Tentamos pressionar a parede com força máxima por vários segundos. Depois, relaxamos.
2. Sentamo-nos à mesa, colocamos cotovelos sobre ele. Nos apoiamos nas mãos, tentando pressionar nossas palmas, enquanto tentamos inclinar a cabeça ou virar para o lado.
3. Incline sua cabeça contra as mãos que se encontram na parte de trás da sua cabeça. Alternativamente, pressione-os na parte traseira do pescoço e relaxe. Realize várias repetições com uma retenção de até 10 segundos.
4. Segure a cabeça com as mãos, alternando-a em uma ou outra mão.
Durante as exacerbações, os exercícios são realizados com uma duração não superior a 3-4 segundos e com estresse moderado. As aulas diminuirão a osteocondrose da região cervical. Exercícios em casa podem começar depois que você está convencido da correção de seu desempenho em uma instituição médica.
Massagem sem a ajuda de um
profissional Se o diagnóstico de "osteocondrose da coluna cervical" foi confirmado, a massagem será um dos métodos de tratamento necessários. Neste caso, não é apenas útil, mas também procedimento indispensável. Inicialmente, é melhor passar um curso profissional e, em seguida, realize técnicas de casa simples você mesmo. Tais métodos incluem a técnica de relaxamento muscular pós-estético. Uma característica especial do método é o alongamento passivo do músculo da posição de sobretensão em combinação com os elementos de massagem. Aplicar a técnica é necessária depois que os músculos espasmódicos são aquecidos( banho, compressa quente, amassar, acariciar).
O método de auto-massagem usa as mesmas técnicas que as profissionais. Isso é acariciando, amassando, localizando, tapando, agitando. A massagem é realizada com mãos quentes e quentes. Use um óleo de massagem para melhorar o deslizamento. A sequência de técnicas é a seguinte:
- acariciando;
- moagem;
- amassar;
- vibração( bofetadas, agitação).
Ao atuar sobre a osteocondrose da coluna cervical, a massagem começa e termina com acariciação.
Alguma terapia manual
1. Sentamo-nos em uma cadeira com uma parte alta das costas. As mãos estão apertadas em torno da cabeça, colocando os polegares nas maçãs dos pés( mais precisamente, nos montes sob as sobrancelhas).Levantamos os olhos para cima, respiramos e apertamos a parte de trás da cabeça com os dedos. Nos mantemos a um quarto de minuto, então, em exalação, reclinamos de volta na cadeira e relaxamos os músculos do pescoço, inclinando a cabeça para baixo. Repetimos várias vezes a recepção. Em seguida, colocamos os dedos em volta do pescoço, mais perto de sua parte superior, incline levemente a cabeça para a frente. Pressionamos os dedos na base do crânio, produzindo um lento movimento de rotação. Gradualmente, abaixamos os dedos para baixo e para baixo, aproximando-se do músculo trapézio. Como tratar a osteocondrose da coluna cervical com a ajuda da terapia manual, pode ser visto nas seguintes manipulações.
2. Deite-se de costas, puxando os ombros para baixo o mais longe possível. Coloque a mão no lado afetado sob a nádega com a palma da mão para cima. Coloque a sua segunda mão sob sua cabeça, envolvendo sua cabeça e inclinando a cabeça na direção oposta ao problema. Respirando, por 15 segundos, pressione a cabeça nos dedos. Exalando, relaxe e puxe sua cabeça um pouco mais, esticando o músculo dolorido.
Complexo de medidas para o tratamento da osteocondrose
Infelizmente, é impossível vencer completamente a osteocondrose da região cervical. O tratamento em casa ou em uma instalação médica deve ser abrangente. Isso inclui o uso de:
-anestesia drogas;
- relaxantes musculares, facilitando a remoção do espasmo muscular;
- preparações com ação condroprotetiva;
- procedimentos de fisioterapia;
- massagem;
- terapia de exercícios;
- uma dieta equilibrada.
Tendo estudado a literatura médica, é possível tirar certas conclusões sobre como tratar a osteocondrose da coluna cervical, mas o tratamento sem tratamento profissional prescrito é um crime dirigido contra a saúde.