A nutrição após o parto é o momento mais importante para a mãe e seu bebê, exatamente o que a mulher está comendo depende da condição geral e do bem-estar da criança.
Com o nascimento do bebê há muito aguardado, todo o mundo parece tão maravilhoso e maravilhoso. Mas para a mãe, os primeiros dias da vida de um bebê às vezes não são tão alegres. Chorar, gritar, ignorar e inexperiência pode colocar uma jovem em um beco sem saída. Com o nascimento de uma criança, há muitas perguntas - o que pode e deve ser comido, como se alimentar e como manter o bebê, como se banhar e quando sair. Em uma palavra, mamãe está preocupada com tudo o que acontece com o bebê dela. Mas ela também se preocupa com sua saúde, sua figura, porque toda mulher após o nascimento quer encontrar a antiga bela silhueta. Para ajudar todas as mães com este problema, sem prejudicar o bebê, é necessário determinar a dieta diária.
Uma nutrição adequada após o nascimento contribui não apenas para o desenvolvimento e crescimento ativo e competente da criança, mas também para o retorno de uma figura linda e esbelta. Nos primeiros dias após o nascimento do bebê não se apoiar em alimentos sólidos, você precisa de uma atitude cuidadosa com seus intestinos e os intestinos do recém nascido. Recomenda-se começar a comer em pequenas doses, é melhor manter comida ou bebida líquida.
Comer após o parto requer uma proporção competente de útil-saboroso-necessário. Alguns especialistas dizem que nos três primeiros dias do dia, a mãe simplesmente terá muita bebida - uma decocção de urtigas, cranberries, camomila. E após a expiração deste período, uma mulher pode começar a comer sopas e cereais. Mas, em muitos casos, quando as mães estão no hospital após o parto, eles também comem diferentes pratos desde os primeiros dias de nascimento do bebê.Aqui tudo depende da condição da própria mulher e da opinião do médico assistente.
Para organizar uma nutrição adequada após o nascimento já está em casa, você precisa ouvir atentamente as recomendações do pediatra, ele vai dizer - o que é melhor para comer para não prejudicar, mas para o benefício do bebê.Em geral, a ração da mãe de enfermagem não é particularmente rica - sopas de kashki, frutas ou vegetais, bem como vegetais assados.É necessário minimizar o uso de sal.
Desde a segunda semana após o nascimento de uma criança, você pode adicionar peixe, carne e frango à sua dieta, mas apenas em forma cozida. Não é recomendável comer batatas e repolho, de vegetais é melhor comer abóbora, berinjela e truta com forma cozida. Toda vez que uma mãe come algo novo, ela deve observar cuidadosamente o bebê dela. Se uma alergia ocorre, uma diátese ou um bebê começa a desistir, então este produto deve ser removido de seu menu indefinidamente. E se o bebê não tem sinais negativos, ele ama a ordenha, então significa que a mãe está comendo adequadamente e saborosa.
Geralmente, a alimentação após o parto de um bebê de enfermagem é uma ciência completa, porque cada criança é única. Seu corpo não é semelhante aos outros, para um filho, um produto que outra criança é proibida pode ser aceitável. Portanto, é necessário observar o bebê durante a alimentação, não se apressar e se apoiar nos produtos usuais e desejados.É muito importante no primeiro ano de vida que o bebê apenas adere às suas preferências.
Quanto à direção da nutrição após o nascimento da mãe, que visa perder peso e ganhar a silhueta antiga, neste caso, tudo é muito mais complicado. Antes de começar a perder peso, você precisa esperar pelo menos um mês e meio. Só então é necessário consultar um médico: talvez, ele irá nomear um alimento individual para a mulher, o que ajudará a reduzir o peso e não prejudicar o bebê.Além disso, pequenas cargas são efetivas - limpeza da casa, caminhada com o bebê, cozimento. A própria mulher notará que ela está perdendo peso se ela tentar todos os dias em casa, e ela vai - e isso é verificado. Afinal, a maioria das mulheres depende apenas de seus pontos fortes, não tem babá, governanta e cozinheira.