Por que uma pessoa ronca?
Muitas vezes, em pessoas de meia idade, há uma doença semelhante. Alguns acreditam que não há nada a temer, e outros pensam que esta é uma doença que deve ser combatida. Neste artigo, entenderemos por que uma pessoa ronca em um sonho e se deve se preocupar com isso. Primeiro você precisa entender o que é essa doença. O ronco em um sonho é um som que ocorre quando o fluxo de ar através do trato respiratório devido à vibração dos tecidos da faringe.
Por que uma pessoa ronca em um sonho - as causas de
Existem muitas razões pelas quais uma pessoa tem ronco, mas as mais comuns são o dano nasofaríngeo, defeitos físicos, mau funcionamento no sistema nervoso. O ronco ocorre em um sono profundo, quando os tecidos moles da língua, do palato e da garganta são relaxados, e os tecidos internos cai enquanto se abaixa no trato respiratório. Se você tiver roncado um tempo bastante longo, então isso pode ser um prenúncio de uma condição perigosa - apnéia. Se você começar uma doença, então uma parada completa de respiração pode ocorrer em breve. Outra doença muito grave, que leva ao ronco, é a inanição de oxigênio, ou hipoxia. A doença é acompanhada por falta de sono e fadiga. Por exemplo, uma pessoa pode tomar e adormecer no transporte ou dirigir um carro.
ronco em um sonho - pré-requisitos
1. Peso corporal aumentado
Pessoas que são obesas muitas vezes roncam muito mais vezes. Para ronco, é necessário perder peso por qualquer meio. Desenvolva uma dieta especial, inscreva-se para o ginásio, saia para a movimentação matutina e noturna. Além disso, não coma antes de ir dormir, pois o estômago cheio causa uma curvatura do diafragma, o que, por sua vez, interfere com a respiração normal.
2. Receita regular de bebidas alcoólicas
A recepção de bebidas alcoólicas fortes reduz significativamente o tom dos músculos da garganta, o que, por sua vez, ajuda a relaxar o palato e a garganta. Se você ainda quiser beber um pouco de álcool, faça três a quatro horas antes da hora de dormir.
3. Fumar
Fumar é a causa de muitas doenças, incluindo o ronco. A fumaça do cigarro causa irritação da mucosa do nariz e da garganta, devido a isso as vias aéreas se estreitam, há edema crônico da faringe.É por esta razão que o risco de parar a respiração aumenta. Pensamos que esta razão é suficiente para parar de fumar.
4. Dorme na postura errada
Tente dormir deitado do seu lado, enquanto dormir nas costas provoca ronco. Se você ainda não pode ajudar a dormir nas costas, remova o travesseiro. O fato é que ele leva a uma inflexão das vértebras cervicais e fortalece o ronco.
No final, gostaria de discutir a questão: "Como ganhar ronco?".Primeiro, você precisa revisar sua rotina diária. Certifique-se de dormir bem, vá para esportes, ande no ar fresco com mais freqüência. Tente eliminar completamente a ingestão de bebidas alcoólicas, parar de fumar. Se o ronco passou para uma forma crônica, consulte um médico. Hoje em dia, há uma grande quantidade de clínicas e centros especiais que ajudarão a superar sua doença.
Esperamos que este artigo lhe tenha dado uma resposta à pergunta: "Por que uma pessoa ronca em um sonho?".