O brilho do tempo - as pessoas quase ficam por dias fora das telas dos monitores. A partir do excesso de visão, muito direto quase um ponto, eles começam a notar que fica confuso. Sim, e ao ler o livro há um desejo de afastá-lo dos olhos.
Em regra, em caso de problemas de visão, eles são pesquisados pela primeira vez na Internet, como verificar a visão em casa. Verificar a acuidade visual é uma avaliação da sua capacidade de distinguir os detalhes individuais. A acuidade visual é verificada a uma grande distância, e separadamente, após 40 anos, a visão é verificada perto. Com o procedimento padrão para verificar os olhos de um oftalmologista é familiar a qualquer cidadão.
Como verificar a visão em casa? Você pode usar vários testes da Internet ou imprimir uma tabela familiar para todos os olhos e pendurá-lo na parede, a partir de 5 metros tente ler cada letra separadamente em 12 linhas. Acuidade visual de 0,1 - a linha superior e até 2,0 - a linha inferior. Se você pode ler a décima linha, então a visão é normal. Caso contrário, a correção é necessária.
Existe outra opção, como testar a visão em casa.É necessário observar as letras "E" desenhadas em direções diferentes dos lados das linhas com 0,5 cm. A pessoa cuja visão é normal determinará corretamente sua direção: inferior, superior, esquerda ou direita.
Todos os métodos domésticos são um teste aproximado da acuidade visual, uma vez que, para a realização de tais pesquisas, o contraste de sinais visíveis e iluminação ainda são importantes. Portanto, sem saber como verificar a visão em casa, é melhor ir ao oftalmologista.
Qual visão é normal?
Esta acuidade visual é comparada com os indicadores de visão normal de pessoas que podem ler as letras das fileiras inferiores da mesa a uma distância de 6 metros.6/6 ou 20/20 em pés é um indicador de acuidade visual normal. O primeiro número é a distância a partir da qual a visão é verificada. E o segundo número é a distância a partir da qual normalmente as pessoas podem ler a mesma linha na tabela.
Se o segundo número for inferior ao primeiro número - a visão é melhor do que o normal, se for mais, então pior do que o normal. O indicador 20/10( 6/3) significa que uma pessoa vê a uma distância de 6 metros, e uma pessoa cuja visão está dentro dos limites normais lê esta linha a partir de 3 metros. Informações mais completas, cuja visão é normal, podem ser obtidas apenas de um oftalmologista.
O usuário, que está olhando a tela do monitor, os músculos dos olhos permanecem imóveis. Por natureza, eles são dinâmicos. Duração do trabalho e concentração aumentada - isto é um fardo adicional na visão. Além disso, a tela como fonte de luz é um instrumento de contraste ativo, enquanto uma folha de papel comum é um contraste passivo. Na tela, a imagem é atualizada dinamicamente em baixa freqüência, o que provoca a cintilação. Como resultado, os olhos ficam cansados, dores de cabeça, irritabilidade, tensão nervosa e estresse. O efeito colateral mais importante do computador é a sua capacidade de conduzir ao desenvolvimento da miopia.
Seguro disso pode a alta resolução do monitor e, portanto, uma imagem mais precisa e clara. Neste caso, a fadiga do olho é reduzida. Periodicamente, como medida preventiva, tire os olhos do monitor para o lado, e também faça exercícios simples de ginástica para os olhos.
O resultado do trabalho contínuo no computador é uma "síndrome do olho seco", que significa a secagem da superfície do olho. Para prevenção, recomenda-se o seguinte exercício: Feche os olhos e abra os olhos após 2-3 segundos. Repita 10-20 vezes. Não se esqueça de que o computador e a visão estão muito interligados.
Não seja preguiçoso, dê a cada hora apenas 2-3 minutos a estes exercícios simples, e isso ajudará a manter sua visão. Não esqueça que através do órgão de visão recebemos 90% de todas as informações do mundo exterior.