A maioria das pessoas no mundo tem certeza de que a palavra sofisticada "vegetariana" é formada a partir do "legume" inglês, isto é, "vegetal".Os adeptos dos alimentos vegetais acreditam que o nome da sua sociedade foi dado ao "vegetalus" latino, que se traduz como "alegre e cheio de força".O último, talvez, esteja mais próximo da verdade, já que o vegetarianismo na Terra existia há milhares de anos, muito antes de os britânicos assumirem. Nas convicções ideológicas, ainda é obrigatório para os budistas, os hindus, os jainistas.
Mas, de fato, ambas as traduções são corretas, porque, por um lado, os vegetarianos são aqueles que só comem comida vegetariana, isto é, vegetais e frutas e, por outro lado, essas pessoas são sempre alegres, cheias de energia e energia. De forma justa, deve-se acrescentar que os vegetarianos têm ovos, cogumelos, queijo cottage, creme azedo e outros produtos lácteos além de plantar alimentos na mesa. Aqueles que não usam isso, são chamados Vegan. O princípio do veganismo baseia-se mais em princípios morais do que em qualquer outro, porque eles, além de alimentos para animais, removem de suas vidas todos os objetos de origem animal, incluindo roupas feitas de couro e peles, sapatos naturais, travesseiros de penas e travesseiros. Mesmo produtos médicos, testados em animais, eles não usam. Os vegetarianos
, além de considerações ideológicas, acreditam que a alimentação vegetariana é útil por indicadores médicos. Portanto, antes de responder a pergunta "Como se tornar um vegetariano?", Vamos entender, e se é necessário?
Pesquisadores recentes dizem com eloqüência - sim, é necessário. De acordo com várias pesquisas, testes e análises, as pessoas que comem carne e produtos à base de carne são muito mais propensas do que os vegetais a tratar traços, hipertensão, aterosclerose e outras doenças vasculares devido à ingestão de grandes quantidades de colesterol em seus corpos com alimentos para animais. O câncer também é encontrado várias vezes mais vezes, porque o estômago de uma pessoa não é capaz de processar alimentos animais tão rapidamente como carnívoros. Enquanto um porco passará de nossa boca ao anal, ele irá excretar muitas toxinas, que são a causa direta do câncer. Legumes e frutas não participam da liberação de toxinas.
Estudos mostraram resultados chocantes, indicando que comer pratos de carne( depois de tomar álcool e fumar) é uma das primeiras causas de alta mortalidade em todos os países desenvolvidos do mundo.
Ou seja, os benefícios do vegetarianismo são óbvios. Mesmo a proteína, tão necessária para o nosso corpo, pode ser obtida com leguminosas em quantidades suficientes, e não é pior do que um animal.
Então, está decidido. A partir de segunda-feira, começamos uma nova vida, uma vida longa e feliz. Por onde começar? Como se tornar um vegetariano sem luta dolorosa e auto-tortura?
Se a decisão é tomada conscientemente e não "porque a tia Sonya faz isso" ou "porque está na moda e exótica", então o passo principal já foi feito.
Agora precisamos decidir, mudaremos radicalmente o nosso menu ao mesmo tempo ou gradualmente. Um método rápido é adequado apenas para pessoas com forte vontade, nervos de aço e uma convicção inabalável na correção da escolha feita. No entanto, é necessário recorrer a ele e aqueles que, como dizem, pripeklo, ou seja, havia uma necessidade de indicações médicas.
Como se tornar um vegetariano rápido? Muito difícil. Se o corpo estiver acostumado a ser saturado com salsichas, costeletas e costeletas, e depois foi transferido para cenouras e pepinos com salsa, pode começar a se rebelar. Ele se manifesta em tonturas, desmaie, perda de sono, apetite, fraqueza geral. O segundo ponto é que a comida vegetariana é rapidamente digerida, o que significa que a sensação de fome incomodará você muitas vezes. Aqui você pode aconselhá-lo a ter paciência, coragem e tentar fazer seu novo menu o mais diversificado possível.É sempre bom ter sementes ou nozes na mão. Primeiro, eles são úteis. Em segundo lugar, distraindo-se de pensamentos sérios.
Para a maioria de nós, o modo de transição para uma nova vida é mais adequado.
Como se tornar um vegetariano lentamente?É melhor remover um prato de carne após o outro da sua dieta. Especialmente sobre carne e carne de carneiro.É aconselhável substituí-los por uma nova salada ou um novo prato de vegetais da culinária de outro país. Ambos informativos e nutritivos. Tornando-se um vegetariano lentamente, você pode ir facilmente visitar, porque uma vez que um pedaço de kebab shish é permitido. De qualquer forma, amanhã a comida estará bem novamente. Este método é bom para todos e tem apenas um menos - se você constantemente se entregar indulgências, você não se tornará vegetariano, apenas seu organismo deve ser aproveitado com restrições por nada.