Acrophobia este. .. Acrophobia: cauze, simptome și tratament

Există multe temeri care împiedică oamenii să se bucure de o viață deplină.Dintre acestea, se poate distinge acrophobia, ceea ce face imposibilă menținerea la o înălțime, chiar nesemnificativă.

Ce este

acrofobie Acest termen este folosit pentru a descrie pentru a maximiza sentimentele de panica care apar atunci când o persoană se ridică la o înălțime.

Prin urmare, acrophobia este o teamă de înălțimi și chiar inofensivă pentru viață.Cei pentru care asemenea condiții sunt relevanți nu sunt în măsură să-și explice rațional emotiile.În unele cazuri, atacurile de panică sunt observate chiar și atunci când posibilitatea de a cădea de la un punct înalt este potențial imposibilă( prezența unor bariere mari etc.).Uneori atacurile de acrophobia sunt provocate de vise în care o persoană se vede la o înălțime mare.

motive de dezvoltare

În ciuda faptului că acrofobie - aceasta este o problemă comună( aceasta afectează aproximativ 10% din populația lumii), cauzele acestei afectiuni sunt necunoscute în parte.

Anterior sa sugerat că o astfel de teamă se datorează unei traume sau unui aparat vestibular slab obținut în toamnă.Dar, pe baza rezultatelor studiilor recente, experții au ajuns la concluzia următoare: în cele mai multe cazuri, acrofobie - frica de înălțimi, condus la o stare de panica - o calitate înnăscută, din cauza unor factori genetici. Astfel, aparatul vestibular nu exercită nicio influență asupra stării emoționale.

Psihiatrii susțin, de asemenea, că această fobie este specifică persoanelor cu o imaginație bogată și, în același timp, negativă.Simptomele

Deși acrofobie - o frica de înălțimi, care, aparent, destul de simplu, în manifestarea ei, simptomele sale pot fi împărțite în două tipuri: fizice și psihologice.În funcție de cât de gravă este această patologie la o anumită persoană, severitatea semnelor poate varia semnificativ.

Dacă acordați atenție simptomelor de tip psihologic, acestea includ impulsuri necontrolate de panică în timpul ascensiunii la cel mai înalt punct.În cazurile severe, atacurile de panică se pot simți chiar și cu gândul de a urca singur.În această stare, o persoană nu mai este capabilă să-și concentreze și să-și controleze comportamentul. El poate refuza să se mute sau să se așeze pe podea și să-și închidă fața cu mâinile, încercând să-i izoleze conștiința de amenințare.

Există suficiente simptome somatice luminoase, prin care se exprimă frica. Acrophobia poate duce la paloare a pielii, bătăi rapide ale inimii, pupile dilatate, transpirații și tremurături ale extremităților. Aceste semne sunt o consecință a eliberării hormonilor de stres.În plus, atunci când panica asociate cu frica de inaltimi, poate exista o activitate motorie și mușchi hypertonicity crescut. Ei se exprimă prin mișcări haotice, care pot fi explicate ca o încercare de a se proteja de pericolul aparent de a cădea.

Astfel, acrofobie - o patologie, pentru tratamentul pe care ar trebui să se refere la un psihiatru sau psiholog de înaltă calificare, dar numai după un diagnostic corect se face. Condițiile

Ce poate însoți frica de înălțimi

În anumite situații, teama de a fi pe un deal, sau un punct foarte mare poate avea mai multe tipuri de manifestări, care sunt caracterizate de anumite diferențe. Nu este vorba doar de acrophobia, ci și de stări precum aerofobia, illingophobia, batofobia și climacofobia.

Ar trebui să se înțeleagă că acrophobia nu este doar o teamă de a pierde echilibrul și căderea, ci o patologie. Emoția naturală a fricii de riscul căderii de la o înălțime mare este specifică oricărei persoane - aceasta este o manifestare a instinctului de auto-conservare. Patologia duce la panică chiar și în cazul în care nu există nici un pericol real.

Aerofobia și bathophobia

Această condiție adesea însoțește frica de înălțimi și se manifestă prin teama de zbor. Persoanele cu astfel de tulburări severe de stres experiență în timp ce zboară într-un avion.În combinație cu acrophobia, o astfel de stare îngreunează să trăiască pe podele înalte și chiar să călătorești pe un tren pe raftul superior. Cu alte cuvinte, unele situații obișnuite de zi cu zi pot deveni o problemă reală.

Persoanele cu astfel de atacuri de panică pot fi dificil de rezolvat chiar și în cazul reparațiilor, deoarece se vor confrunta cu teama de a lucra pe scară.

În ceea ce privește batofobia, în acest caz vorbim despre teama de o scădere bruscă a adâncimii și înălțimii. Astfel de oameni nu sunt în stare să urce calm în pante, nici să se uite la ele.

Este de remarcat faptul că nu toți cei care au dificultăți de teamă de înălțimi suferă de bacterophobii. Dar toți cei care au o fobie înaintea picăturilor de adâncime, se tem, de asemenea, de înălțime.

Ilingofobia și climaxofobia

În cazul orofobiei, frica are o structură mai complexă.Persoana începe să se teamă că în momentul în care va apărea la înălțime, capul va fi amețit. Ca urmare, există simptome, foarte asemănătoare cu semnele unei frici clasice de înălțime. Cu această patologie, este necesară o examinare profesională, care poate exclude bolile cerebrale.

În ceea ce privește climacofobia, trebuie remarcat faptul că frica în acest caz este extrem de specifică: o persoană este foarte frică să urce pe scări.În unele cazuri, o astfel de stare poate fi completată cu semne de bacterophobie.

Acrophobia: tratamentul

Mai întâi de toate, este important să știți că o astfel de patologie este tratată.Dar singur pentru a depăși teama de panică( formă severă) este aproape imposibilă.Prin urmare, asistența medicală este inevitabilă.

În același timp, dacă te întorci la un specialist cu adevărat calificat și chiar și la timp, terapia va dura puțin timp. Adesea, pentru a depăși acrophobia, se folosește o tehnică cognitiv-comportamentală.Esența sa se reduce la faptul că medicul îi ajută pe pacient să privească din nou esența temerilor sale și să învețe treptat să-și controleze propria condiție.

Impactul asupra fobiei nu se limitează la o singură tehnică, există diferite modalități de a stăpâni controlul de sine și de a suprima panica. Principalul lucru în această situație este de a realiza încă de la început că este posibil să înfrângeți temerile care păreau de neînvins.

Cum să acționați independent asupra fricii nesemnificative a altitudinii

Dacă nu există simptome de acofobie severă, atunci frica poate fi depășită de tine însuți. Pentru a realiza acest lucru, metode dovedite vă vor ajuta:

1. Dacă trebuia să vă aflați la înălțime și să începeți să vă simțiți frică, trebuie să vă concentrați asupra unui anumit subiect situat în apropiere. Trebuie acordată toată atenția. Acest lucru va ajuta să vă distrageți de ideea înălțimii și să vă liniștiți.

2. Este logic să încercați o dependență treptată de înălțime. Pentru a face acest lucru, este necesar să se ridice mai departe, depășind distanțele nesemnificative.

3. Vizualizare. Esența acestei metode este aceea că o persoană își închide ochii și se prezintă într-un loc în care a suferit deja o inundație de frică.În imaginația ta trebuie să stai pentru o vreme, apoi spune-ți că nu există nici un pericol și nu e de ce să-ți fie frică.Nu sperați că totul va funcționa pentru prima dată, dar dacă exercițiul este repetat în mod constant, rezultatul nu va dura mult.

Boli, cum ar fi fobia socială, acrophobia, amaxofobia, apifobia, se bazează pe manifestarea panicii și a fricii necontrolate, sub influența anumitor factori. Prin urmare, cei care au probleme similare și intenționează să le depășească, trebuie să vă înscrieți într-o lucrare aprofundată asupra dumneavoastră sub îndrumarea unui medic cu experiență.