Principalele modalități de creștere și de scădere a presiunii

Corpul uman este un mecanism puternic care poate rezista influenței diverșilor factori negativi. Reacția de protecție este de succes numai atunci când corpul funcționează la o sută la sută.Practic, toate organele interne funcționează prin hrănirea sângelui. Această componentă poate fi numită "conductor".Datorită sângelui pentru organele interne, nutrienții și oxigenul vital sunt livrate. Creierul nostru nu poate funcționa fără fluxul de sânge. Adică, circulația naturală a sângelui este garanția sănătății noastre. Cu toate acestea, există situații în care tensiunea arterială depășește normele.

Ar trebui să se înțeleagă ce este tensiunea arterială.În primul rând, este o presiune arterială hidrodinamică în capilare, vene și artere. Dintre acestea, numele presiunii capilare și arteriale venoase sunt similare. Mecanismul de aprovizionare cu sânge în corpul uman este destul de fascinant. Inima acționează ca o pompă și pompează sânge în sistemul circulator. Navele, cu ajutorul pereților lor elastici, se întind și formează rezistență la fluxul sanguin. Astfel, se obține tensiunea arterială.

În zilele noastre, din păcate, sări de presiune sanguină nu sunt străine persoanelor de 35-45 de ani. Anterior, tensiunea arterială crescută sau scăzută a fost doar la vârstnici și la pacienții hipertensivi. Toate acestea sunt rezultatul progresului tehnologic rapid și al deteriorării situației ecologice. Pe planeta Pământ, potrivit statisticilor, aproximativ 25% dintre persoane suferă de boli cardiovasculare. Pentru a înțelege modalitățile de creștere și de scădere a presiunii, este necesar să înțelegem cauzele salturilor sale.

Luați în considerare factorii în care se observă tensiune arterială crescută.Presiunea normală pentru persoanele de la 18 la 25 de ani este considerată ca fiind de 120 până la 80 mm Hg. Cu vârsta, acest indicator se modifică ușor. Deci, principalele cauze ale hipertensiunii arteriale: boala internă, abuzul de alcool, patologiile genetice, modificările legate de vârstă și creșterea stresului emoțional.

Luați în considerare modalitățile de reducere a presiunii. Nu este întotdeauna necesar să recurgeți imediat la tratamentul acestei probleme cu ajutorul medicamentelor. La urma urmei, puterea naturii este o alternativă la chimie. Există multe plante medicinale care vă pot aduce înapoi la normal. Ar trebui să fie evidențiat în special câine de trandafir și păducel. Aceste ierburi îmbunătățesc fluxul de sânge, ajută la normalizarea activității inimii. Stevia este o plantă care poate fi utilizată ca înlocuitor natural de zahăr. Infuzia de valerian este utilizată ca sedativ.În plus față de ierburi medicinale va ajuta chiar și activitatea fizică, mers pe jos în aer proaspăt. Creșterea activității pe parcursul zilei este un medicament excelent împotriva creșterii tensiunii arteriale. O metodă relativ nouă de scădere a tensiunii arteriale este efectul asupra punctelor de acupunctură.Desigur, modalitățile de creștere și de scădere a presiunii variază.

Să vorbim despre problema tensiunii arteriale scăzute( hipotensiune arterială) și despre modul de abordare a acesteia. Tensiunea arterială redusă - de la 90 la 60 mm Hg. Principalele simptome: greață și amețeli frecvente, migrenă, senzație de frig, absență.Dispozitivele medicale actuale nu pot crește în mod constant tensiunea arterială.În plus, au o serie de efecte secundare. Medicul poate prescrie tranchilizante( efedrină, mezaton), medicamente care stimulează sistemul nervos central. Cu toate acestea, metodele elementare sunt cele mai bune. Petreceți mai mult timp în aerul proaspăt, îmbunătățind astfel starea vaselor de sânge. Conectați-vă la sala de sport - exercițiul treptat, cu cântare mici, vă va antrena mușchii și va scuti de letargie excesivă și de oboseală.Pulverizați dimineața cu apă rece și caldă alternativ și se oferă taxa de energie pentru întreaga zi. Faceți un masaj mai des. Consumați multe lichide, deoarece o lipsă de apă în organism cauzează o scădere a presiunii. Mai ales urmăriți acest lucru în zilele fierbinți de vară.Urmăriți un somn regulat și sănătos. Nu vă ridicați brusc dimineața din pat. Aici, poate, toate căile de a mări presiunea.

Trebuie să se înțeleagă că, cu hipertensiune și hipotensiune, modalitățile de creștere și de scădere a presiunii sunt diferite. Dar, în ambele cazuri, mersul pe jos în aerul proaspăt și efortul fizic mic vor ajuta la normalizarea tensiunii arteriale. Atunci când hipertensiunea ar trebui să încerce să piardă în greutate, care este cauza principală a bolilor cardiovasculare. Să sperăm că metodele de creștere și de reducere a presiunii de mai sus vă vor fi utile.