Calciu bun pentru dinți: o listă de vitamine

Fiecare persoană dorește să aibă dinți frumoși și, cel mai important, sănătoși. Pentru ca acest lucru să fie așa, părinții forțeze copiii lor să bea lapte, brânză și să mănânce grișul, iar publicitatea obligă spectatorii să ia suplimente alimentare, având în componența sa de calciu pentru oase si dinti( simbol chimic element de Ca).Desigur, laptele și brânza de vaci sunt foarte utile. Adevărul este și în publicitatea suplimentelor alimentare, dar nu toate sunt la fel de valoroase în completarea organismului cu macro- și microelemente necesare. Să înțelegem care dintre medicamentele disponibile pe piața farmaceutică cu calciu sunt utile și care sunt inutile, sugerează articolul nostru.

De ce avem nevoie de calciu

Să repetăm ​​adevărul: calciul pentru dinți și oase este necesar, ca aer pentru respirație.În scoarța pământului, este relativ mare, până la 3,38% din masa totală, dar este atât de activă din punct de vedere chimic încât practic nu există în forma sa pură.Practic este în diferite compuși( ipsos, marmură, var).Unii oameni mestec cu plăcere creta, care constă din carbonat de calciu și alți aditivi chimici care nu au cele mai benefice efecte asupra corpului. Prin urmare, este mai rezonabil să se utilizeze medicamente cu calciu și să se utilizeze cretă în nevoile economice.

De ce corpul de calciu stiu totul - intareste oasele si dintii, pentru ca in aceste tesuturi acesta este principalul material de constructie. Dar nu toata lumea stie ca este nevoie de calciu pentru reducerea corecta a muschilor cardiaci, producerea de hormoni, mentinerea tensiunii arteriale osmotice si reglarea coagulabilitatii acesteia. Acesta este elementul chimic.

De ce se formează deficiența de calciu în dinți?

Calciu suplimentar pentru dinți și oase sub formă de vitamine și suplimente alimentare, în ciuda cererilor de publicitate, nu este întotdeauna necesar și nu pentru toată lumea. Procesul de schimbare are loc în mod continuu în corpul uman.În țesuturile osoase sunt foarte lente. Dinții și oasele, conținând 99% din cantitatea totală de calciu prezentă în organism, pot fi numite un fel de "cămară" a acestui element. Sângele lui este scăzut, dar metabolismul este foarte rapid, iar calciul este cel pe care oamenii îl consumă cu alimente. Dacă este suficient, toate procesele se desfășoară fără probleme. Dacă acest element macro nu mai este suficient, creierul dă comanda să-l scoată, „dulapuri“, adică, dinți și oase, de ce acestea sunt distruse treptat. Apoi devine necesar să cumpărați medicamente speciale. Cauzele de deficiență de calciu pot fi următoarele: nutriție irațională

• ;
• lipsa de vitamina D, fără de care nu este digerat;
• unele boli( pancreatită, tulburări tiroidiene și renale, boli intestinale, alergii, candidoză și altele);
• consumul de diuretice;
• aportul de laxative( pe termen lung);
• sarcină;
• stres;
• abuzul de alcool;Fumatul
• .Sursele naturale de calciu

Multi medici cred: daca mananci persoana drept nu are problemele menționate mai sus de sănătate, suplimente de calciu pentru dinti si pentru organism ca întreg nu este necesară.Acest element macro conținut în alimente, cum ar fi mac( un record în 1460 mg de Ca sa la 100 de grame), susan, migdale, alune, pătrunjel, măceșe, zer de lapte. Dar în cărnii de Ca doar 80 mg pe 100 de grame, dar are o mulțime de proteine. Unele produse contribuie la spălarea calciului. Acestea sunt toate grăsimile și dulciurile. Există, de asemenea, produse care interferează cu asimilarea sa. Acestea sunt spanac, coacăze, sorrel, pui, fructe și legume care conțin o mulțime de fibre. Prin urmare, pentru calciul corpul rezultat nu este pierdut, și digerat complet imposibil de a combina, de exemplu, lapte și coc dulce și toate preparatele care conțin elemente de Ca ar trebui sa bea intre mese.

de calciu și alte elemente importante

De-a lungul vieții o persoană are nevoie de o mulțime de vitamine, macro- și microelemente, în cazul în care normele sunt diferite pentru fiecare varsta. Acest lucru trebuie luat în considerare la alegerea preparatelor de calciu pentru dinți. Este important să ne amintim că calciul pur nu este absorbit. Aceasta necesită vitamina D3.În plus față de ajutarea cu absorbția calciului în intestin, D3 ajută la reglarea cantității sale în sânge, promovează creșterea corectă a oaselor și vindecarea fracturilor. O persoană primește D3 cu produse diferite, plus, este produsă atunci când se află la soare. Alte vitamine( A, C, E, B) și oligoelemente ajută de asemenea absorbția calciului și performanța funcțiilor sale în organism.

nevoie pentru Ca și D3 pe zi

Vârsta( ani) 0-1		1-3		3-10 10-25 25-55		După 55	gravide
Ca( mg)	270	500	800	1000-1200	800-1000	1200	1200-1500
D3( mcg)	10	10	2,5-3	2.5		2.5 2.5 2.5

nevoie de alte vitamine:

• a - 0,5 mg pentru copii mici, adolescenți1 mg, 2 mg pentru adulți, 2,5 mg la gravide.
• E - 8 până la 10 mg, dar cei care nu consumă carne, standarde mai ridicate - de la 16 la 20 mg.
• C - de la 70 la 100 mg, pentru femeile gravide si 150 mg.
• B1 - de la 1,6 până la 2,5 mg.
• B2 - de la 1,3 până la 2,4 mg.
• B3 - 5 mg pentru femeile gravide la 10 mg.
• B5 - de la 6 la 8 mg.
• B6 - 1.7-2.2 mg
• B8 - 1-1.5 g
• B12 - 3 mg, 4 mg pentru gravide. Compoziția echilibrată

a tuturor substanțelor necesare organismului are numai produse naturale. Ei au situat, de asemenea, cel mai bun calciu pentru dinti. Lipsa sa de în stadiile inițiale pot fi suspectat pe următoarele motive:

• iritabilitate, insomnie;
• crampe musculare, tic nervos;sistem imunitar slab
• ;hipertensiune arteriala
• ;Pierderea parului
• in cantitati mari. O simptome

, cum ar fi oasele fragile și probleme cu dinții nu apar dintr-o dată.Prin urmare, toți oamenii, chiar și cei care au cu dinții foarte bine, în fiecare zi ar trebui să mănânce vitamine sănătoase și produse care conțin calciu. Preparate

«Oameni»

Conform opiniei curente, sursa de calciu poate fi:

• cojii oului;cretă
• ;var
• .Oamenii de stiinta

de cercetare au aratat ca o coajă de ou de pui conține o foarte „bun“ de calciu pentru dinti. Acolo a fost de aproximativ 90%, și totul perfect digerabila.În restul de 10% este de 27 important pentru oligoelemente umane, printre care iod, sulf, fier, magneziu, sodiu, molibden, potasiu, fosfor și zinc. Medicii recomanda luarea de coji de ouă ca supliment alimentar pentru cei care au diagnosticat cu deficit de calciu. Un dezavantaj al unei astfel de medicament este o metodă de preparare a acestuia.Învelișul nu trebuie doar spălate foarte bine, dar, de asemenea, să fiarbă, se îndepărtează folia și se macină într-o pudră.

creta si var în compoziția sa conțin, de asemenea, o mulțime de calciu, dar nu conțin D3 și alte vitamine, astfel încât totul este acolo de calciu poate fi numit „rau“.Odată ajuns în stomac, nu este absorbit, și depozitate în microflorei intestinale acolo ruinele și nu absorbită de orice alt produs. Ca rezultat, persoana devine constipație, flatulență, gusa.

de calciu preparate medicinale industria farmaceutica

produce mai multe categorii de suplimente alimentare care contin calciu pentru dinti, vitamine si minerale. Să comparăm compoziția lor cu privire la conținutul procentual al substanței principale de Ca:

• carbonat de calciu - 40%;
• gluconat de calciu - 9%;
• citrat de calciu - 21%;
• lactat de calciu - 13%;
• clorură de calciu - 10%;
• glicerofosfat de calciu - 200 mg per tabletă.

important de reținut faptul că organismul uman nu este doar „are“ un element chimic de calciu, dar, de asemenea, „da“.De exemplu, în prepararea acestuia 1000 mg, circa 900 mg excretat în fecale și urină.Prin urmare, trebuie să adăugați noi de calciu pe zi.

scurt rezumat al

de calciu

cu o abundență de tot felul de medicamente terapeutice și preventive pe piața farmaceutică există o întrebare către cumpărător, orice calciu pentru cumpărare dinți.

Unul dintre cei mai buni doctori numesc lactat de calciu. Este bine absorbit, nu irită mucoasa din tractul digestiv. Nu poate fi utilizat pentru cei care nu pot tolera lactoza, care suferă de tromboză, ateroscleroza, care are metastaze la oase. Un alt minus al medicamentului - lactatul de calciu poate provoca arsuri la stomac.

citrat de calciu este absorbit de, aproape nici efecte secundare fine, dar reduce digestibilitatea unora din grupul tetraciclină antibiotice, chinolil( inclusiv ciprofloxacin, ofloxacin), bifosfonați, estramustin, levotiroxină.

Carbonatul de calciu din stomac reacționează cu acidul clorhidric prezent în acesta, ducând la formarea de CO2.În acest caz, persoana suferă de balonare, erupție, colică.Avantajul carbonatului de calciu poate fi numit ieftina lui comparativă.Gluconatul de calciu pentru dinți este cel mai frecvent și mai ieftin. Este prescris ca un medicament curativ și ca un medicament profilactic. Se prepară în soluții pentru administrare intravenoasă și în tablete de 500 sau 250 mg. Deoarece calciu pur în ei foarte puțin, și un adult ar trebui să consume zilnic 15 grame de gluconat de calciu, acest lucru ar ridica la 30 de comprimate( 500 mg) și 60 comprimate( 250 mg)!

Clorura de calciu este disponibilă numai ca soluție pentru administrare intravenoasă sau orală.Injecțiile cu acesta sunt numite "fierbinți" din cauza senzației de senzație de arsură.Ele sunt destul de dureroase, contribuie la scăderea tensiunii arteriale, pot provoca acidoza. Utilizarea medicatiei cu clorura de calciu provoaca iritarea tractului digestiv.

de calciu glicerofosfat bine asimilat, dar poate provoca vărsături, diaree, erupții alergice, dar acest medicament paraseste corpul dintr-o dată două elemente utile - calciu și fosfor. Rezumatul caracteristicilor produsului

pentru adulți

Fiecare farmacie are o multime de medicamente și medicamente preventive, ca parte care este de calciu pentru dinti. Iată câteva dintre ele:

• «Calciu Nycomed D3" în fiecare tabletă conține 500 mg de calciu si 200 UI de vitamina D3.
• "Calciul D3 Nycomed Forte" conține 500 mg de calciu și 400 UI de D3.
  
  Ambele medicamente sunt atribuite ca o sursă suplimentară de calciu pentru prevenirea si tratamentul bolilor osoase si a dintilor impotriva unghiile fragile si pierderea parului. Produs în fructe masticabile și aromă de menta. Analog
  - "Complicant calciu D3".
  
  
• "Natekal D3" este, de asemenea, disponibil sub formă de comprimate masticabile. Una conține Ca 600 mg și vitamina D3 - 400 UI.Acest medicament este convenabil pentru persoanele care au nevoie de mai mult calciu zilnic( gravide, vârstnici, sportivi).
• "Vitrum calciu + D3" este disponibil în tablete, care trebuie înghițite și spălate cu apă.În fiecare Ca 500 mg, D3 200 UI.Acest medicament reglementează schimbul nu numai de calciu, dar și de fosfor, reaprovizionează deficitul de Ca și D3.

de calciu pentru dinti copii

Copiii se pot prescrie medicamente care conțin calciu înainte de a avea dinți erupă.Baza este un decalaj în creștere, lipsă în greutate, rahitism. Pentru copiii cu preparatele de calciu produse sub formă de tablete masticabile gustoase cu diferite arome, și pentru sugari sub formă de pudră pentru a prepara o suspensie.

Printre aceste medicamente dovedite:

• "Compliwit calcium D3".În kit o lingură de măsurare, în scopul de a pregăti o soluție, să ia o cantitate exactă de pulbere.
• «Multi-tabs».În acest preparat există calciu plus întregul complex de vitamine necesare pentru un organism de creștere a copiilor. Se eliberează separat pentru vârste diferite( până la un an, până la patru ani, până la unsprezece ani).
• "Tiens".Acesta este un preparat sub formă de pulbere, din care este necesară pregătirea unei soluții. Producătorul vă recomandă să îl consumați cu alimente.

Recenzii

Foarte mulți oameni iau ca agent preventiv sau terapeutic calciu pentru dinți. Feedbackul asupra efectului vizibil este, în general, pozitiv. Mulți oameni notează îmbunătățirea stării smalțului dinților, unghiilor( încetează să se separe), a părului. Părinții spun că copiii lor, după ce li s-au administrat medicamente care conțin calciu, și-au îmbunătățit dinții, imunitatea a crescut, postura sa îmbunătățit.

Ca o slăbiciune, unii respondenți observă durerea abdominală după administrarea de medicamente care conțin calciu, erupții pe piele, creșterea producției de gaze.