Vitamina B10: instrucțiuni de utilizare

vitamina B10 sau acid para-aminobenzoic( PABA, engleză abrevierea PABA ), nu este derivat de vitamina simplu este un benzoici aminoacizi. Cu toate acestea, similitudinea structurii și valoarea pentru organism atribuit-vitamine din grupa B și regulile atribuite 10( BX).Uneori este numit, de asemenea, vitamina H1.

PABA în formă solidă este de cristale albe, ușor solubile în uleiuri și alcooli. Compusul este stabil chimic, își păstrează structura prin fierbere în alcalin și acid.

La om scade cu unele produse, și, de asemenea, în cantități mici, produse de microorganisme intestinale.

Principalele funcții ale PABA

Una dintre cele mai importante funcții ale vitaminei B10 - participarea la producerea de melanina - pigmentul natural al părului și a pielii umane, de aceea este folosit în mai multe proceduri cosmetice si reconstructive:

• adăugat la mijloacele pentru a proteja pielea de arsuri solare și dându-i o suprafață netedă profund cafeniu;

• utilizate în instrumentele și procedurile pentru prevenirea îmbătrânirii premature;

• atunci când este utilizat în asociere cu inozitol( B8), acid folic( B9) și acid pantotenic( B5) ajută la restabilirea părul gri la culoarea sa naturală( dacă Albire este rezultatul stresului sau deficit de vitamina);

• utilizat cu biotina, acid folic si pantotenic, vitamina E și, uneori, pentru refacerea parului deteriorat.

funcții vitamina B10 ca un

aminoacizi ca aminoacizii PABA participă la numeroase procese metabolice și sinteza unui anumit număr de compuși organici:

• actioneaza ca un regulator de creștere a bacteriilor „prietenoase“ in intestin uman, materie primă pentru producerea de acid folic prin microflorei intestinale;

• participă la producția de proteine, eritrocite, amine biogene și interferon - proteina specifica care imbunatateste bodys aparare la o varietate de boli infecțioase;

• implicate în sinteza componentelor bazelor nucleici ARN și ADN - pirimidina și purina;

• normalizeaza funcției tiroidiene, asigură un flux normal al proceselor digestive, favorizeaza absorbtia acizilor grasi si a proteinelor.

Surse alimentare de PABA

Continute vitamina B10 în produsele alimentare de origine vegetală, atât și animală.Pe baza surselor sale - o drojdie de bere, melasa( melasa), carne de organe( ficat și rinichi de animale), germeni de grâu, fructe de mare.

Alte surse: bran, ciuperci, spanac, cereale integrale( cum ar fi orezul brun și grâu integral), nuci, semințe de floarea soarelui și de dovleac, gălbenușul de ou.

Alte caracteristici utile

In studiile efectuate la mijlocul anilor '90, ca PABA Potaba ( aminobenzoatul de potasiu) a fost utilizat pentru tratamentul bolii Peyronie. După o examinare completă, pacienții au primit doze medii și mari de substanță.Rezultatele au fost încurajatoare, însă sunt necesare mai multe cercetări pentru a le confirma.

Există cazuri în care femeile cu probleme de concepție au raportat sarcină după creșterea dozei de PABA în dieta lor.

Vitamina B10 îmbunătățește și funcția glandei mamare, stimulând sinteza lactocitelor la femeile care alăptează.

Studiile timpurii arată că PABC poate ajuta în tratamentul vitiligo - pierderea de culoare sau pigmentarea anumitor zone ale pielii. De asemenea, utilizarea regulată a B10 previne acumularea de celule fibroase anormale.

Deoarece suplimentele care contin doze mari de PABA, au fost interzise pentru peste tejghea vânzare, din cauza potențialului pericol de supradozaj, studii cu privire la aceasta vitamina nu este practic realizată.Cu toate acestea, în doze mici este permis și poate fi găsit în cele mai multe multivitamine din complexul B.Simptomele

și provoacă

deficit de deficit de PABA este mai puțin frecventă, deoarece este disponibil in dieta si pot fi produse în organism de bacterii intestinale. Cu toate acestea, se poate produce o deficiență în cazul utilizării prelungite a antibioticelor, inclusiv a preparatelor de sulfanilamidă, care afectează bacteriile intestinale și, de asemenea, producerea de PABC.Pe de altă parte, vitamina B10 însăși poate reduce eficiența antibioticelor sulfonamide dacă este luată simultan.

unele deficit de caracteristici specifice PABA nu este caracterizat astfel încât este destul de dificil de diagnosticat, cu toate acestea, este de multe ori o lipsă de următoarele simptome: constipație

• și alte boli gastro-intestinale cronice;
• nervozitate;
• frecvente dureri de cap;
• despre este o stare de rău;Stările depresive
• ;
• iritabilitate;
• eczemă umedă sau umedă;
• îmbătrânirea prematură a pielii, aspectul ridurilor;
• pierderea parului prematur. Simptomele

Supradozaj și efecte secundare

Deoarece B10 nu este de fapt o vitamina care este un astfel de lucru pentru el ca beriberi, nu este definit. Nu există o doză superioară stabilită pentru PABC, dar megadozele nu sunt recomandate, deoarece excesul acestei substanțe este reținut în organism.

de mare doză-PABA - 8 grame pe zi - poate provoca erupții cutanate, greață, vărsături, febră, și, în unele cazuri, chiar și vitiligo - pyatnoobraznoe modificări de culoare a pielii, în care doze mici de PABA este utilizat pentru a trata.

Supradozajul sever poate duce la toxicoză și leziuni hepatice. Atunci când se utilizează mai mult de 20 de grame de PABC, moartea copiilor mici este documentată.

Cu toate acestea, administrarea de vitamina B10 la doze de până la 400 mg în cu rațe este considerată sigură și numai în unele cazuri produce efecte secundare sub formă de erupții cutanate și pierderea apetitului.

Există, de asemenea, reacții adverse ale PABA, care sunt rezultatul reacțiilor alergice, nu supradozelor. Simptomele alergiei includ comă, diaree, amețeli, febră, leziuni hepatice, greață, erupție cutanată, dificultăți de respirație sau respirație înceată, stupoare, vărsături. Aceste condiții necesită asistență medicală imediată.

Vitamina B10: instrucțiuni de utilizare

De cele mai multe ori, această vitamină nu este produsă singură, ci în complexe de vitamine B sau în multicomplexe. Astfel, vitamina B10 în comprimatele "Aktival" este conținută într-o cantitate de 50 μg, în capsule de "Altimeit" - până la 20 μg PABK.

Now Foods PABA( SUA) produce PABC ca supliment alimentar în capsule, o capsulă conține 500 μg de vitamina B10.

Aplicarea topică și injecția

B10 este adesea utilizat pentru aplicare locală, de exemplu în picături pentru ochi. Deci, vitamina B10 în fiole "Aktipol" este eficientă în procesele pronunțate de degenerare a corneei. Puneți de până la 8 ori pe zi în ambii ochi.

Există, de asemenea, soluții PABC în fiole injectabile, dar ele sunt utilizate numai în instituții medicale specializate. Injectiile se fac de catre medic in anumite zone ale ochilor sau prin injectare intramusculara, iar pentru vitaminele B10 in flacoane nu exista instructiuni pentru utilizarea in acces liber.

Recenzii

Aproape toate recenziile despre vitamina B10 sunt prezentate de consumatorii care au luat-o ca PABA, un medicament american de la Now Foods. Toate recenziile pot fi împărțite în două tipuri principale - despre aplicarea pentru probleme de piele și despre scăderea părului gri devreme.

Administrarea PABA este începută în cazuri de sensibilitate ridicată a pielii la radiațiile ultraviolete, când, chiar și cu o expunere ușoară la soare, pielea suferă de arsuri grave. Toți consumatorii observă efectul rapid, confortul de a lua medicamentul și absența oricărui disconfort în organism în timpul utilizării acestuia. Există, de asemenea, o îmbunătățire a stării generale a pielii, o elasticitate crescută, o uscăciune redusă și sensibilitate. Rezultate bune sunt obținute folosind medicamentul în cazurile de piele cu probleme și scăparea de acnee.

În cazul problemelor de păr, toți consumatorii observă de asemenea un rezultat de 100%, în special în părul gri temporal focal. Părul suficient de rapid ajunge dintr-o culoare albă închisă și apoi se restabilește pigmentul natural de păr.În plus, există o îmbunătățire generală a stării scalpului și a creșterii părului.

Singurul dezavantaj este doar durata lungă de livrare a medicamentului de către dealerii și distribuitorii Now Foods.