Ce să faci cu constipatia?

Pentru moment, majoritatea oamenilor tind să-și neglijeze propria sănătate. Dar se apropie ora de socoteală și începem să ne reproșăm pentru că nu ne respectăm propriul organism și că încercăm să îmbunătățim situația.În unele cazuri, din fericire, totul se întâmplă, dar, din păcate, se întâmplă invers. Prin urmare, este important ca momentul "iluminării" să vină cât mai curând posibil.

Una dintre cele mai frecvente probleme din corpul nostru este constipatia.În plus, poate apărea atât la adulți, cât și la copii. Este o problemă?Da, cu siguranta: cu constipație, dureri în stomac, flatulență( flatulență), disconfort constant. Constipatia netratata poate deveni cronica si poate provoca aparitia hemoroizilor. Din tot ceea ce sa spus, este absolut necesar să se facă față constipării.

Ce trebuie să faceți cu constipatia. Prima acțiune.

Mai întâi, asigurați-vă că problema dvs. este constipație. Prin acest concept este obișnuit să înțelegem dificultățile sistematice de golire a retenției intestinului sau a scaunului pentru mai mult de două zile. Există trei caracteristici prin care se poate determina situația excita - constipație sau normă fiziologică:

· O vizita la toaleta „este o mare“ de trei ori pe zi, la trei vizite pe săptămână;

· bunăstare generală, fără disconfort la nivelul abdomenului;

· Procesul de defecare spontan, fără efort, fără a provoca durere dupa o miscare a intestinului se produce nici un sentiment că intestinul este doar parțial eliberat.

Dacă cel puțin unul dintre semnele pentru situația dvs. este incorect, atunci puteți vorbi cu încredere despre apariția constipației.

Ce să faceți cu constipația .A doua acțiune.

Facem o evaluare a tonului intestinal, deoarece aceasta depinde de acțiunile terapeutice: stimularea intestinului sau retragerea spasmelor. Distinge aton constipație( volum de scaun, primul dintre ele abia paraseste rect, cauzand durere, rămânând același scaun trece cu ușurință) și spastice( scaun cu strangulări poate fi sub formă de fecale de oaie, de obicei părăsesc colon painlessly).În unele cazuri, există tipuri diferite de constipație( fecalele sunt bulgări dense, cusute împreună).Cu constipație astenică, există o greutate în abdomen, un sentiment de revărsare a stomacului. Cu durere spastică - severă, colică, balonare.

Ce să faceți cu constipatia .A treia acțiune.

În continuare, încercăm să înțelegem cauza fenomenului. Dacă luați doar laxative, atunci intestinul, desigur, va fi liber. Dar dacă motivul în sine rămâne( ceea ce nu știm încă), atunci probabilitatea de constipație în viitorul apropiat este extrem de ridicată.

Cea mai frecventă cauză a constipației este alimentarea necorespunzătoare și lipsa de aport de lichide. Sub dieta greșită trebuie să se înțeleagă utilizarea excesivă a produselor de fixare( orez, lapte, grâu, afine, ceai puternic etc.).Această problemă se confruntă adesea cu mamele tinere care, pentru a nu dăuna copilului, reduc dramatic lista produselor consumate. Ce să faceți. Este necesar să introduceți în dieta dumneavoastră o cantitate suficientă de lichid, alimente bogate în fibre grosiere și produse lactate fermentate.În plus, aveți nevoie de porțiuni mici de 5-6 ori pe zi, în același timp.

Următorul motiv este lipsa activității motorii( tipică pentru constipația atonică).

Nu mai puțin motiv serios - obișnuința de a întârzia o vizită la toaletă pentru mai târziu. Semnalează necesitatea de a goli intestinul, care intră în organism, nu ar trebui să fie ignorate, deoarece în caz contrar semnalele vor înceta pur și simplu să acționeze, și veți obține constipație neurogenă.

Cauzele constipației pot fi de asemenea stresul și administrarea de antibiotice.

Ce să faceți cu constipația .A patra acțiune.

Eliminați cauzele constipației: mergem la toaletă la primul apel;bea o zi cel puțin 1,5 litri de lichid;să includă în alimentația de lapte acru și alimente bogate în fibre;includem activitatea fizică în regimul zilei, puteți începe cu o taxă normală dimineața.

Ce ajută la constipație, altul decât măsurile de mai sus? Ajutorul și destul de repede pot face medicamente care într-o mulțime sunt disponibile într-o farmacie. Trebuie să spun că aceste fonduri nu au o acțiune rapidă, dar acestea diferă în funcție de gradul de impact asupra organismului, astfel încât este rezonabil să le utilizeze numai pe bază de rețetă.

Cum să se ocupe de medicamente pentru constipatie. Este de dorit să tratați constipația frecventă cu laxative ușoare. Puteți utiliza medicamente pe lactuloză - siropuri "Dufalac", "Normase";pulbere "Forlax", "Export", "Mukofalk".Acțiunea lor se manifestă oarecum mai încet decât de la laxativele iritante, dar ele acționează stricte și nu provoacă dependență.În plus, acestea sunt permise chiar și pentru utilizarea de către copii mici și mamele care alăptează.

Pentru constipatie atopica, puteti folosi preparate pe baza de bisacodil si senna, precum si picaturi "Guttalax", "Slabilin", "Regulax".

Pentru un efect rapid, puteți utiliza medicamente pentru glicerină, ele pot fi utilizate pentru tratarea constipației atonice la sugari, la mamele însărcinate și care alăptează.

Sunt utilizate de asemenea stropi de ulei cu vaselină, ulei de măsline și ulei de floarea-soarelui.

Cu constipație spastică, este utilă efectuarea procedurilor termice( băi, încălzitoare pe stomac), ameliorarea spasmelor și deplasarea scaunului la ieșire.