Tendonită tendon Achile: tratament la domiciliu

Se spune că sportul este bun pentru sănătate. Desigur, activitățile fizice moderate sunt pur și simplu necesare pentru a fi tonifiate și pentru a avea un corp sănătos și o minte sănătoasă.Dar, după cum se știe, ocupațiile în sportul profesional nu sunt numai bani și faima, ci și răni frecvente, care uneori sunt motivul pentru plecarea unui sportiv dintr-un mare sport.În articolul nostru, vom analiza una dintre aceste boli - tendonita tendonului lui Ahile. Tratamentul acestei afecțiuni va fi, de asemenea, luată în considerare.

Care este patologia

? Tendonita este o boală caracterizată printr-un proces inflamator în zona tendonului lui Ahile. Patologia se dezvoltă adesea în oameni implicați profesional în sport, adică exercită o suprasolicitare a tendonului lui Ahile, ceea ce duce la apariția bolii.

Mai jos vom examina mai atent tratamentul. Tendinita tendonului lui Achilles se poate dezvolta si in varsta inaintata, chiar si la cei care nu merg in sport. Acest lucru se datorează schimbărilor de vârstă, cantitatea de mișcare din gleznă este redusă treptat, iar tendonul devine mai puțin elastic, ceea ce poate duce la traume.

Ce provoacă dezvoltarea bolii

Sunteți diagnosticați cu tendinita tendinită a lui Achilles? Tratamentul și cauzele acestei patologii vor fi discutate în articol. Pentru început, să examinăm mai atent factorii care provoacă boala:

1. Elasticitatea scăzută cu vârsta. Tendonul este alcătuit din colagen și fibre elastice, care îl fac puternic și extensibil. Cu cât persoana devine mai în vârstă, cu atât aceste cifre scad mai mult, iar încărcăturile pot duce la rupturi sau deteriorarea fibrelor tendonului. Este legat de faptul că după 35 de ani, orice antrenament ar trebui să înceapă cu o încălzire.
2. Încărcături mari. De regulă, sportivii sunt expuși la acestea. Antrenamentele excesive duc la suprasolicitarea tendonului. O perioadă scurtă de repaus nu permite țesuturilor să se recupereze suficient și se poate produce o ruptură a fibrelor.
3. Flanșă cu hiperpredică, când piciorul cade în interior. Atunci când mergeți în această poziție, tendonul este mai întins și poate fi rănit.
4. Pantofi incomod, în special pentru antrenament sportiv. Există o distribuție incorectă a încărcăturii, care poate duce la dezvoltarea acestei patologii. Dragostea pentru femei la tocuri înalte poate duce la formarea tendonitei tendonului Ahile. Tratamentul în acest caz este, de asemenea, necesar.
5. Călcâiul pe călcâie( deformitatea lui Haglund) în locul unde este atașat tendonul.
6. Bolile infecțioase pot declanșa, de asemenea, dezvoltarea patologiei.
7. Unele probleme cu oasele și articulațiile, de exemplu, artrita. Diferite lungimi de picioare.
8. Cauza dezvoltării patologiei poate fi gută, artrită reumatoidă, boală tiroidiană.

Oricare dintre aceste cauze poate duce la un tratament medical grav, tendonita tendonului lui Achilles nu va trece de la sine. Este recomandabil să vedeți primele semne de a merge la medic.

Simptomele bolii

Această boală poate apărea în două forme:

• Acut.
• cronică.

Dacă există o formă acută de patologie, sunt posibile următoarele manifestări:

• Aspectul durerii în timpul exercițiului fizic sau al antrenamentului. Treptat, durerea dispare, iar după ce restul dispare cu totul.

• Dacă simțiți tendonul lui Ahile, vă simțiți disconfort.

Dacă vă odihniți picioarele, atunci există o fuziune de microfracturi, așa că se pare că totul a trecut, dar încărcările noi duc la răni repetate.

Dacă nu acordați atenție simptomelor la timp, atunci patologia se transformă treptat într-o formă cronică, care are următoarele simptome:

• Creșterea treptată a durerii.
• În timpul exercițiului, durerea devine mai puternică, chiar încălzirea și încălzirea nu ajută.
• Restul, de asemenea, nu ameliorează durerea, imediat după trezire le puteți simți deja.
• În timpul coborârii sau ascensiunii scara dezvoltă un sindrom de durere.

Formele cronice și acute ale bolii pot avea, de asemenea, următoarele manifestări:

1. tendonul se îngroaie.
2. Se simte o tensiune excesivă în mușchii vițelului.
3. În zona gleznei poate fi mobilitate limitată.
4. Durerea poate fi simțită pe toată suprafața tendonului sau numai în zona călcâiului.
5. Poate să apară zgârierea în timp ce glezna se mișcă.
6. Devine mai dificil să îndoiți piciorul și să deveniți pe degete.

Nu lăsați tendonita cronică a tendonului lui Ahile să se dezvolte. Tratamentul în acest caz va dura mai mult și mai grav. Soiurile

boala este o boală și se poate manifesta în diferite moduri.În funcție de acest lucru, a identificat o serie de forme de patologie:

1. Peritendinit manifestată prin inflamația în țesuturile moi din jur.
2. Tendonita - tendonul lui Ahile este afectat, țesuturile adiacente nu sunt afectate.
3. Enthesopathy. Cu această formă a bolii, un proces degenerativ se dezvoltă la granița cu osul, poate să apară un urină calcaneală.Diagnosticarea bolii

Dacă intenționați să tendinita a tendonului lui Ahile, tratamentul ar trebui să înceapă numai după diagnostic.

Sunt utilizate următoarele metode de diagnosticare:

1. Examen fizic. Medicul efectuează palparea și identifică locurile în care durerea este cea mai dureroasă.
2. Beam diagnostic, dar în absența calcificări, nu va ajuta la a face un diagnostic precis.
3. RMN va ajuta la determinarea prezenței rupturilor.
4. cu ultrasunete. Cu ajutorul acestuia, puteți determina necesitatea intervenției chirurgicale.
5. Există, de asemenea, un studiu de radiologie, arată locul procesului inflamator.

Odată ce diagnosticul este confirmat tendonita tendonului Achilles, tratamentul ar trebui să fie numit de către un medic.

Terapie Tendinita

Dacă disconfortul in tendonul a apărut pentru prima dată, este suficient pentru o limită de timp de încărcare și de odihnă picioarele. Pentru a elimina umflarea și înroșirea, puteți folosi gheața.

Dacă chiar și după odihnă și pentru a reduce încărcătura durerea nu trece, atunci va trebui să vizitați un medic. De regulă, tratamentul acestei boli se efectuează în mai multe direcții:

1. Terapia conservatoare.
2. Medicament.
3. Metodele folclorice de terapie.
4. Proceduri fizico-terapeutice.
5. Intervenție chirurgicală.

În funcție de gravitatea bolii, medicul alege tactici de tratament.

Tratamentul medicamentos al

tendinita Dacă există o tendinita a tendonului lui Ahile, tratamentul fracturilor sau leziuni minore ar trebui să înceapă să reducă încărcătura și imobiliza zona. Acest lucru se poate face în mai multe moduri:

• Aplicați o pneu sau gips.
• Utilizați un bandaj flexibil.
• Atingere.
• Ortezele suprapuse care pot restricționa parțial sau total mișcarea.

Ar trebui să înceapă cu aceasta dacă există tendonită a tendonului lui Ahile, tratament. Fotografia arată bine.

Apoi medicul prescrie terapie medicală, care include:

• Recepția medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene - Nimesil, Naklofen.
• Dacă apare un proces inflamator extins, poate fi necesară o terapie antibacteriană.
• Pentru a calma durerea, puteți pune o compresă pe timp de noapte folosind "Analgin", "Novocaine" sau injectați un anestezic.
• În cazul diagnosticării tendonitei tendonului Achilles, tratamentul cu unguente este de asemenea posibil. Pentru a face acest lucru, utilizați adesea "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseril".

După utilizarea medicamentelor pentru a elimina inflamația și pentru a reduce durerea, puteți trece la procedurile de fizioterapie.

Fizioterapie versus tendinită

Metodele de fizioterapie reprezintă o excelentă completare a tratamentului medical. Cel mai adesea, pacienților i se prescriu următoarele proceduri:

• Magnetoterapie.
• Tratamentul cu laser.
• Tratament cu ultrasunete.
• terapie Shockwave.

• electrophoresis.
• Aplicații cu nămol.

Terapia corectă, dacă există tendonita tendonului Achilles( tratamentul și simptomele sunt prezentate în atenția dumneavoastră în articol), va da în curând un rezultat pozitiv. Durerea dispare și mobilitatea revine.

Medicina tradițională pentru tendonită

Cu multe boli, tratamentul folcloric poate ajuta. Tendinita tendonul lui Achilles îi convine, de asemenea, bine. Cea mai eficientă metodă de ao numi:

1. Masaj cu gheață.Pentru aceasta, luați cupe de plastic și turnați apă în ele, puneți-le în congelator. Când lichidul îngheață, partea superioară a recipientului este masată de locul rănirii timp de 15-20 de minute de mai multe ori pe zi.
2. «Acasă gips».Este necesar să bați proteina de pui și să adăugați 1 lingură de alcool sau vodcă.Agitați bine și adăugați o lingură de făină.Aplicați amestecul pe bandajul elastic și legați-l în zona inflamată.Modificarea acestui bandaj este necesară în fiecare zi, va ajuta la eliminarea pufului și a durerii.
3. Vindecătorii de folclor recomandă adăugarea de curcumă în dieta. Curcumina, pe care o conține, ajută la ameliorarea durerii și la înlăturarea inflamației.
4. Utilizarea pansamentelor de sare.În prealabil este necesar să se dizolve o lingură de sare într-un pahar de apă caldă.În lichid, umeziți șervețelul, răsuciți-l, înfășurați-vă într-o pungă și puneți-l în congelator timp de câteva minute. Aplicați într-o locație inflamabilă și pribintovat, țineți-o, până când șervețul este complet uscat. Dacă există

Ahile tendinita, tratamentul cu remedii populare pot fi efectuate folosind infuzii și decocturi de plante:

• Se prepară lingura de infuzie de tătăneasă, gălbenele, și 250 ml de apă fierbinte. Se aduce la fierbere, se infuzează timp de câteva ore, apoi se aduce o lingură de perfuzie diluată în 300 ml de apă și se face un bandaj pe locul rănit.
• Comprimare de elecampan. Trebuie să luați 3 linguri de iarbă și turnați 0,5 litri de apă fierbinte, fierbeți timp de 15 minute.Înmuiați un țesut într-un decoct și atașați-l într-un loc de durere.
• Utilizarea crengilor de pin pentru prepararea tăvilor. Este necesar să luați o găleată și să o umpleți cu două treimi din ramura de pin, turnați apă rece și fierbeți-o timp de o jumătate de oră.Apoi trebuie să insistați 2-3 ore și să faceți baie timp de 15-20 de minute.
• Utilizați un amestec de 2 picături de ulei de brad și lavandă pentru a răspândi spotul inflamat și adăugați o linguriță de orice fel de legume.
• Tinctura de pelin are un efect general de întărire asupra corpului și ameliorează inflamația. Pentru a face acest lucru trebuie să luați 2 linguri de ierburi uscate și turnați 250 ml de apă clocotită, după o perfuzie de 30 de minute, luați o lingură de câteva ori pe zi.

după comprimare poate recomanda utilizarea unuia dintre unguent:

1. Calendula Unguent pentru a face față procesului de inflamație. Pregătiți destul de simplu: trebuie să amestecați în cantități egale cremă pentru copii și flori de gălbenele. Pentru a pune pe un punct dureros este cel mai bine pentru noapte.
2. Luați aceeași cantitate de grăsime de porc și ceară din pelin, combinați și topiți pe foc. După răcire, poate fi aplicat în zona afectată.
3. Puteți face un unguent din lut. Pentru a face acest lucru, ia 500 g de lut și se diluează în apă până la consistența de mastic, și apoi se adaugă 4 linguri de otet de mere de cidru. Apoi, se umezește compoziția rezultată cu un șervețel și se aplică în zona inflamat timp de o oră.Cursul de terapie este de până la 6 proceduri și ajută la scăderea durerii și umflării.

Astfel, dacă diagnosticul este "tendinita tendinită a lui Achilles", tratamentul cu medicamente folclorice va ajuta la restabilirea modului obișnuit de viață mai rapid.

Intervenția chirurgicală

Dacă toate metodele conservatoare de tratament sunt încercate, dar nu există niciun rezultat, atunci va fi necesar să se recurgă la intervenția chirurgicală.Medicul în timpul operației face o incizie și acționează zona afectată, iar apoi tendonul este cusut. Dacă există o creștere a lui Haglund, atunci este de asemenea eliminată.

Dacă totuși a trebuit să recurge la o intervenție chirurgicală pentru o boală cum ar fi tendonita tendonului Achilles, tratamentul, reabilitarea după operație va dura câteva luni. Este necesar să purtați o cizmă specială timp de 6 săptămâni. Treptat, după aproximativ două săptămâni, puteți încerca să faceți pasul pe piciorul operat.

După îndepărtarea ortezei, este prescris un curs de reabilitare, care va ajuta la restabilirea completă a funcției tendonului. Aceasta durează de obicei de la o lună la trei.

Exerciții speciale cu tendonită

După o operație complexul de exerciții va ajuta la recuperarea mai rapidă.Iată câteva recomandări pentru punerea lor în aplicare:

1. Primul loc este mersul pe jos, pentru asta aveți nevoie pentru a ridica pantofi confortabil și în procesul de mișcare pentru a efectua o rola buna de la călcâi la degetul de la picior. Timpul de mers, viteza și lungimea treptei trebuie crescute treptat.
2. Se recomandă ridicarea pe șosete și pe jumătăți.
3. Ajută bine la restabilirea exercițiilor în apă.Corpul pierde cea mai mare parte din greutate, astfel încât exercițiile care nu se pot face în sala într-o anumită perioadă de timp pot fi efectuate în siguranță în apă.
4. Puteți rula numai după un antrenament bun.
5. Este util să faceți exerciții pentru a întinde mușchii și tendoanele gastrocnemius, în acest scop, să stea lângă perete, să vă sprijiniți pe mâini și să vă puneți piciorul rănit și să vă odihniți pe degetul de la picior. Rămâi în această poziție timp de 30 de secunde.
6. Stați pe marginea platformei și răsuciți-o. Acest exercițiu consolidează forța și elasticitatea tendonului lui Ahile.

Atunci când efectuați orice exerciții, trebuie să vă amintiți că sarcina ar trebui să crească treptat.Întoarcerea la antrenamentul sportiv este posibilă numai după aprobarea medicului curant.

Cum să prevenim dezvoltarea patologiei

Am considerat o astfel de boală ca tendonita tendonului lui Achilles. Tratamentul și prevenirea acestuia ar trebui să fie la nivelul adecvat pentru a preveni dezvoltarea patologiei. Pentru aceasta, trebuie respectate următoarele recomandări:

1. Cu vârsta, elasticitatea tendonului este redusă, deci după 40 de ani este necesar să conducăți un stil de viață flexibil și să includeți în setul de exerciții acelea care vor ajuta la utilizarea mușchilor vițelului.
2. În timp ce faceți sporturi sau sarcini, nu începeți imediat exercițiile principale, trebuie să faceți încălzirea și întinderea.
3. Toți sportivii ar trebui să monitorizeze respectarea regimului de formare, mușchii să nu fie supraîncărcați.
4. Pentru orice activități sportive, trebuie să alegeți pantofii potriviți.

Dacă vă consultați un medic cu apariția primelor simptome ale bolii și urmați toate recomandările pentru tratament și recuperare, atunci prognosticul tendonitei tendonului lui Ahile este destul de favorabil. Treptat, țesuturile se vor recupera, procesul inflamator va ajunge la zero și va fi posibil să reveniți la regimul sportiv sau la modul obișnuit de viață.Dar trebuie să ne amintim întotdeauna că sănătatea noastră este numai în mâinile noastre, așa că ai grijă de tine.