Cât de utilă este mineralul seleniului pentru corpul unei femei?

Cu fluxul rapid al vieții moderne, oamenii găsesc din ce în ce mai greu să mențină echilibrul corect între vitamine, minerale și minerale din organism. Ca rezultat, trebuie să aveți posibilitatea să faceți dieta zilnică potrivită și să mâncați diferit fără a prefera anumite produse specifice, altfel puteți obține probleme de sănătate mari. Seleniul pentru corpul unei femei este un mineral esențial care vă permite să mențineți sănătatea și frumusețea.

caracteristic oligoelement Seleniul este considerat un

longevitate oligoelement, care a fost cauzată de proprietățile sale neobișnuite.În tabelul periodic, Mendeleev se află sub numărul de ordine 34, în coloana a șasea. Este un negru nemetalic, care, în condiții obișnuite, nu reacționează cu oxigenul, apa sau acizii.În laboratoare, în cursul reacțiilor chimice este dizolvat în acid azotic( concentrat), precum și în soluții alcaline( interacțiunea cu ei este oxidat).

Mineralul are proprietatea de a migra activ în biosferă.În corpul uman, se acumulează din apa termală, fumul vulcanic și rocile calcaroase. De aceea, în locurile de vulcanism antic sau modern solul este cel mai îmbogățit cu acest mineral. Produsele cultivate pe astfel de sol vor conține, în compoziția lor, seleniul necesar omului, beneficiul pentru care organismul a fost dovedit de mai multe studii. De ce seleniu

considera longevitate proprietăți

minerale antioxidante ale minerale pentru efectele asupra organismului sunt similare cu vitamina E, tocmai din cauza acestei aceste substanțe pot înlocui reciproc într-o varietate de procese fiziologice în organism.

Efectele antioxidante se manifestă prin neutralizarea radicalilor liberi care perturba procesul de reparare. Seleniul este capabil să oxideze radicalii liberi, susținând sănătatea pielii și producția normală de colagen pentru elasticitatea sa. Ca o consecință, seleniul pentru organismul femeii este un element esențial.

În plus, afectează integritatea acizilor nucleici, asigurând absența mutațiilor genetice, stocarea și transmiterea informațiilor ereditare.În orice caz, este imposibil să se aranjeze pentru corpul de foame seleniu, deoarece acest lucru poate fi plină de îmbătrânirea biologică rapidă a organismului, precum și speranța de viață redusă.

Selenium: ce este acest micronutrient pentru organism?

La om, seleniu este concentrată în anumite zone( pancreas, măduvă osoasă, plămâni, ficat, inimă, rinichi, picioare și păr).Caracteristicile poziției sale sugerează principiile acțiunii microelementului pe corp:

• asigură o creștere a imunității;
• previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
• este o parte din hormoni, proteine ​​și enzime;
• are un efect de normalizare asupra proceselor metabolice, permitand corpului la mai rapid și ușor face față cu digestia alimentelor și despicarea oligoelemente;
• ajută la prevenirea dezvoltării tumorilor maligne în organism;
• normalizează funcționarea sistemului nervos, sporind rezistența la stres;
• reduce substanțele toxice ale organismului( cum ar fi mercur, argint, plumb și altele);
• normalizează sistemul endocrin;
• reglează funcția de reproducere la bărbați datorită faptului că aceasta face parte din compoziția chimică a spermei;
• afectează starea pielii, părului și unghiilor, făcându-le durabile, elastice și sănătoase.

Seleniul pentru organismul unei femei este necesar pentru desfășurarea normală a tuturor proceselor fiziologice și biologice din organism.

Seleniul este periculos foame

În cazul în care organismul pentru o lungă perioadă de timp nu ajunge, seleniu, procesele metabolice sunt încetinite, se pare excesul de greutate și susceptibile de a fi obezi.În plus, se poate face postul îndelungat de seleniu: infarctul miocardic

• ;Boala cardiacă ischemică
• ;Cancere
• ;
• artrita reumatoidă și osteoartrita;Scleroza multiplă
• ;
• astm bronșic.

Pentru un adult uman este necesară pentru a obține rata zilnică de seleniu egal cu 1 g / 1 kg greutate corporală.Gravide și femei care alăptează, sportivi, fumătorii și persoanele angajate în muncă fizică grea, este necesar să se utilizeze o cantitate mai mare de seleniu. Beneficiile organismului acestui microelement sunt de neînlocuit. Simptomele

de deficit de seleniu și

supradozaj cu o lipsă de seleniu din organism se dezvolta oboseala cronica, o persoană devine obosit repede, se simte slab, a pierdut acuitatea vizuală, apar pe iritarea pielii, dermatita, eczema, a simțit dureri musculare, in sange este detectat de colesterol ridicat. Aceasta este doar o mică parte a simptomelor, celelalte pot fi detectate doar in testele de laborator.

Atunci când organismul devine o supradoză de oligoelement, există un gust de usturoi în gură, nu pot fi greață, tulburări psiho-emoționale. O astfel de condiție se produce atunci când depășirea valorii zilnice( aproximativ 5 mg).

Seleniul pentru organismul feminin: contraindicații și beneficii

puternic antioxidant cu seleniu permite menținerea mai elasticitatea pielii, în special efect bun se manifestă în legătură cu vitamina E, care ajută să asimileze rapid urme de elemente longevitate. Seleniul pentru organismul are nevoie pentru a mentine parul sanatos, accelerarea cresterii lor natural. In prezenta matreata este o parte a elementului de urmărire va permite de a neutraliza în mod eficient această problemă.

seleniu Beneficii pentru corpul femeilor este de neprețuit atunci când procesul de slăbire. Proprietățile sale accelera efectul pozitiv asupra metabolismului rata de scindare a depozitelor de grăsime, rezultând într-o dietă completă în combinație cu exercițiu va da rezultate mai rapide. Singura contraindicație la administrare este o doză excesivă de oligoelement.

Efectul seleniu asupra proceselor fiziologice

seleniul pentru organism femela este un mineral de bază, care să mențină frumusețea naturală și atractivitatea. In timpul sarcinii, atunci cand o femeie are o stare emoțională foarte instabilă, seleniu permite normalizarea stării și să ofere copilului în curs de dezvoltare toate elementele necesare și urme minerale.

Datorită efectului său benefic de seleniu reduce posibilitatea de anomalii la făt, avort spontan sau decolorare fetale.

Femeile se injectează o cantitate suficientă de minerale urmelor, este mai puțin susceptibil la boli virale și infecțioase precum seleniu stimulează de apărare al organismului, ceea ce este foarte important în timpul alăptării și în perioada fertilă.

De ce este seleniu echilibrul corpului

pentru menținerea sănătății și bunăstarea necesare pentru a adera strict la echilibrul de oligoelement în organism. Seleniu, care este nociv pentru organism poate manifesta ca dintr-o supraabundenta sau o lipsă de minerale, este important să fie consumate în cantități limitate, care nu depășesc doza zilnică acceptabilă.Dar acest element urmă trebuie să fie suficientă pentru fluxul de procese fiziologice si metabolice importante.

trebuie să fie, de asemenea, luate în considerare faptul că utilizarea de alcool si pastile anticonceptionale si fumatul diminueaza foarte mult rezervele de seleniu din organism. Deci, trebuie să includă în dieta ta cat mai multe fructe si legume proaspete, fără a le supune la tratament. Doar în acest caz corpul va primi cantitatea necesară de minerale și va funcționa corespunzător.

Ce alimente contin seleniu

tratate întrebarea de ce avem nevoie de seleniu în organism de sex feminin, ar trebui să se determine din ce alimentele pe care le puteți obține în cantitatea necesară.Seleniul este conținut în: fructe de mare

• ;Pește
• ;
• subproduse din carne;
• al ficatului;Cereale
• ;Ouă
• ;Ciuperci
• ;
• usturoi;Semințe de floarea soarelui
• ;Migdale
• ;
• legume și fructe.

mănâncă regulat aceste alimente, vă puteți menține cu ușurință un echilibru perfect de minerale și oligoelemente necesare pentru funcționarea normală a organismului. Este important de observat că, după tratamentul termic, cantitatea de oligoelemente din produs este redusă la jumătate. Prin urmare, este mai bine să utilizați majoritatea produselor în formă proaspătă, care va maximiza utilizarea de seleniu pentru corpul femeii. Review-uri de suplimente sintetice oligoelementelor spun că aceste medicamente nu sunt adecvate pentru uz uman, iar în unele cazuri, ar putea chiar agrava starea. Efectele

de seleniu asupra bolilor cardiovasculare

Lipsa de seleniu în organism este unul dintre principalele motive pentru care o persoană care dezvoltă sensibilitatea la boli cardiovasculare. Oamenii de știință au descoperit că persoanele care primesc hrană în cantitate suficientă de oligoelement, până la 70% mai puțin susceptibile de a suferi de boli de inima.În special, seleniu prevede eliminarea substanțelor toxice( mercur, plumb), a căror acumulare duce la ocluzia vaselor coronariene.

Prin menținerea echilibrului adecvat al organismului de seleniu pot fi siguri de sanatatea lor.Știind ceea ce este util pentru corpul de seleniu, poate ajusta cu pricepere starea lor, de a utiliza doza corectă de minerale și a consuma alimente naturale neprelucrate.

Efectul seleniu Seleniul

tiroidian tinde să producă glutation - enzima stimulează producerea de hormon tiroidian, care normalizeaza sistemul endocrin, păstrând în jos metabolismul și prevenirea dezvoltării obezității.

În plus, peroxidaza de glutation are și un efect antiinflamator. Din acest motiv, în tratamentul artritei reumatoide, osteoartritei, colita, astm și psoriazis seleniu dietetice trebuie să fie prezent în cantitate suficientă.Proprietățile organismului acestui microelement au un efect puternic și în tratamentul sclerozei multiple. Efectele

de seleniu asupra tumorilor canceroase

Această problemă este foarte controversată și este încă studiată în mod activ toate corpurile de iluminat ale medicinei moderne. La clinica Dr. Atkins, luarea seleniului este o prioritate în prevenirea sau tratamentul cancerului. Cu toate acestea, opinia sa că, pe baza de suplimente de seleniu poate reduce incidența cancerului cu 40%, nu au sprijinit majoritatea medici si oameni de stiinta, precum si seleniu pentru organismul uman poate fi toxic.

în laboratoarele germane, medicii ajuns la concluzia ca toxicitate seleniu severă, aditivi care, dimpotrivă, un efect negativ asupra sănătății umane. Pentru a actualiza sistemul imunitar si de a preveni procesele de mutatie in celule, care pot provoca dezvoltarea tumorilor canceroase, este necesar să se utilizeze produse care conțin în compoziția sa naturală seleniu. Beneficiile și răul organismului acestui mineral vor fi în orice caz studiate de mult timp de experți de vârf. Pentru

de a menține sănătatea dumneavoastră, aveți nevoie pentru a obține un mineral cu apă și alimente, dar cu siguranță trebuie să încetați să mai luați suplimente de vitamine si pe baza de seleniu ca abundenței sale poate duce la consecințe negative.

ca interacțiune cu vitamine, seleniu

De ce aveți nevoie de acest mineral organism, ușor de înțeles, dar absorbția oligoelement corpului au un vitamine rol mai mare, în special E și C. În combinație cu efectul lor antioxidant de seleniu este cel mai complet, și, prin urmare, lupta împotrivaîmbătrânirea și alte probleme sunt eficiente.

echilibru corect de vitamine și oligoelemente face posibilă pentru a rezista schimbărilor legate de vârstă de vedere( în special, previne dezvoltarea de cataracta), imbunatateste starea sistemului cardiovascular( care protejează împotriva accident vascular cerebral si atac de cord, artrita si o varietate de leziuni vasculare).De aceea este important să menținem seleniul la un anumit nivel. Proprietăți

utile pentru organism, reînnoirea și menținerea sistemului imunitar, poate rezista la boli periculoase( SIDA, cancer, boli de inima), deci trebuie să monitorizeze cu atenție dieta lor pentru a fi capabil să-l corecteze în timp și umple corpul cu oligoelemente și vitamine esențiale.