Cum să atingeți norma presiunii, oamenii sunt îngrijorați tot mai mult

Un număr destul de mare de oameni se întreabă ce este presiunea unei persoane. Până în prezent, valoarea optimă a acestui parametru este considerat a fi 110 la 70. Mai mult decât atât, este de remarcat faptul că problema a ceea ce este rata de presiune, oamenii de îngrijire mai mult pentru motivul că domeniul său de aplicare nu este limitat la aceste cifre, și sunt suficient de cadru larg.În ceea ce privește componenta sistolică, valorile sale fiziologice pentru om sunt la un nivel de 90 până la 139 mm Hg. Art.inclusiv. Dacă vorbim despre presiunea diastolică, este considerat normal în acele cazuri în care nu este coborâtă la 59 mm Hg. Art.și de mai jos și nu se ridică mai sus 89. O creștere mai semnificativă se poate vorbi de boli cum ar fi hipertensiunea. Dacă acești parametri sunt reduse, aceasta indică faptul că persoana are hipotensiune.

Cum se ajunge la norma presiunii?

Oamenii problema hipertensiunii arteriale în fiecare an se îngrijorează din ce în ce mai mult. Medicina moderna a recunoscut-o de mult timp ca fiind foarte serioasa. Ca rezultat, oamenii de stiinta au incercat sa gaseasca modalitati de a atinge norma presiunii. Acum oamenii încearcă adesea să predea acest lucru la terapiile terapeuților.Și adesea ei trebuie să se ocupe de creșterea acestui indicator.

Uneori se poate face fără medicație, pentru a atinge norma de presiune. Oamenii nu doresc întotdeauna acest tratament, deoarece este posibil doar cu o ușoară creștere a presiunii( până la 150/90).Revenirea indicatorilor la limitele fiziologice ajută la reducerea greutății corporale la valorile normale. Faptul este că fiecare kilogram suplimentar poate adăuga 0,5 mm Hg. Art. Pentru ca o persoană să piardă în greutate, medicii îi recomandă o dietă.În plus, pacientul ar trebui să-și mărească activitatea motorie, pentru că fără aceasta este extrem de dificilă scăderea în greutate.

O persoană cu tensiune arterială crescută ar trebui să ajusteze, de asemenea, cantitatea de sare de masă pe care o consumă.Lucru este că această substanță ajută la creșterea presiunii în vasele corpului. Se recomandă încercarea de a reduce aportul de sare la 3 grame pe zi.

În plus, unii oameni ar trebui să limiteze cantitatea de apă consumată.Faptul este că prea mult din volumul său poate contribui, de asemenea, la o anumită creștere a presiunii.2-2,5 litri este suficient pentru orice persoană.

Adesea, astfel de metode non-farmacologice nu reușesc să atingă norma de presiune. Oamenii nu reușesc întotdeauna să-i convingă pe oameni să își schimbe modul de viață.În aceste cazuri, trebuie să prescrie medicamente care reduc tensiunea arterială.Cele mai frecvente medicamente din grupul constând din inhibitori ai ECA, diuretice, beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu.

În cazul în care presiunea scade sub nivelul de 90/60, se obișnuiește să se vorbească de hipotensiune arterială.Creșteți tensiunea arterială prin utilizarea de cafea, ceai puternic și ciocolată.În plus, există medicamente tonice care contribuie la revenirea nivelului fiziologic al presiunii. Vorbim despre tot felul de tincturi( radacina de ginseng, ginseng siberian, Schisandra chinensis si altele).

Merită să ne amintim că norma tensiunii arteriale a unei persoane sănătoase nu depășește indicatorul de 139/89.Mai mult decât atât, chiar și aceste cifre reprezintă un motiv serios de a gândi la corectarea greutății sau la reducerea cantității de sare consumată de sarea de masă.