Hernia de col uterin este una dintre cele mai periculoase patologii cauzate de o forță puternică de forță inegală asupra corpului. Simptomele acestei boli la toți pacienții sunt aproape identice. Persoana începe să simtă durere la nivelul gâtului, capului și membrelor superioare, pornind de la antebraț, terminând cu degetele pe mâini.
Semne hernie
În primul rând, la pacienții cu simptome de furnicături și amorțeli peste spate. Hernia la nivelul coloanei vertebrale cervicale se poate simți și brusc. Caracteristic pentru durerea bolii este adesea atribuită osteochondrosis coloanei cervicale și toracice. Dar, din păcate, hernia are consecințe mai grave.
Cum să nu dor de o hernie coloanei cervicale
Mai întâi de toate o persoană are dureri de cap, tulburări de somn, tinitus, dezorientare, amețeli, frecvente, până la leșin, încet. Pacientul devine inactiv din cauza durerii la nivelul coloanei vertebrale cervicale.
Ca rezultat, diferența de disc( cartilaj intervertebral) se produce inflamarea țesuturilor moi, provocând durere și simți și furnicături. Din cauza presiunii exercitate asupra vaselor de sânge a discului intervertebral spart, există o încetinire a circulației sângelui. Sângele curge încet în creier, ceea ce poate provoca chiar și un accident vascular cerebral. Cea mai teribila complicatie a herniei coloanei vertebrale cervicale este paralizia extremitatilor superioare si inferioare.
Tratamentul hernia cervical Tratamentul
acestei boli nu poate fi doar conservatoare( utilizarea de medicamente pentru a reduce inflamatia si tensiunea musculara, pentru a îmbunătăți trophism( putere) musculare; exerciții;. . Diferite metode de fizioterapie, etc.), dar și operaționale( intervenție chirurgicală).Tratamentul chirurgical
herniilor a coloanei cervicale se efectuează numai în cazurile dificile ale bolii, atunci când toate celelalte eșuează, paralizia mai mult și a membrelor începe.
o metodă conservatoare de tratament, exerciții exercitarea
hernie a coloanei cervicale trebuie să fie lent, neted, fără mișcări bruște.În caz contrar, durerea se poate intensifica.
prima dată după debutul bolii, sunt principalele activități care vizează revenirea discului de col uterin în loc, adică, este important să se revină la poziția corectă a coloanei vertebrale. Acest lucru trebuie tratat doar de un specialist, altfel pot apărea complicații neprevăzute.
Toate exercițiile hernie a coloanei cervicale trebuie efectuată sub supravegherea atentă a unui medic, fizioterapeut sau un instructor in terapie fizica. Gimnastica, în primul rând, ar trebui să vizeze întărirea corsetei musculare. La începutul tratamentului este foarte important să se aducă mușchii în tonus prin dozarea încărcăturii.Și numai după o perioadă de recuperare puteți complica exercițiile, adăugând elemente noi. Instructorul însuși trebuie să urmeze modul în care pacientul este angajat și numai cu permisiunea lui poate continua sala de gimnastică la tine acasă.
Exercițiile pentru hernia cervicală sunt foarte diverse. Ele pot fi efectuate pe un scaun și pe podea sau pe o canapea tare, precum și în picioare. Nu face nimic pe o canapea sau pat moale. Această situație poate duce la creșterea durerii.
Exerciții de hernie de col uterin coloanei vertebrale
mișcările primele sunt efectuate într-o poziție așezat pe un scaun de la masă.O condiție obligatorie trebuie să fie poziția mâinilor. Ei trebuie să stea pe masă, odihnindu-se pe coate.
1. Ridicați umerii în sus și trageți încet mușchii gâtului, antebrațelor, le scalp, apoi, de asemenea, încet mai mici umerii și, astfel, trageți-le aceleași mușchi. Numărul de repetiții de fiecare dată când va depinde de forțele care apar dureri( în cazul în care este ascuțit, este suficient de 2-3 repetiții dacă disconfortul simțit aproape nu, atunci ar trebui să fie de cel puțin 10-15 repetari).2.
umerii trageți spre față, simțind tensiunea mușchilor antebrațului și a gâtului, iar apoi aloca încet umerii inapoi la un sentiment de lame de „informații“.Numărul de repetări în toate exercițiile se bazează pe regula "durerii ușoare".O persoană ar trebui să simtă o căldură plăcută în mușchi.
3. Mergem la rotația circulară a umerilor. Foarte încet face un cerc înainte, apoi cerc înapoi. După aceasta, puteți crește tensiunea și ritmul cu care pacientul face exercițiul.Încet, apoi repede, apoi din nou încet - și așa mai departe 4 repetări în fiecare direcție.
4. Ridicați brațele întinse cât mai mult posibil în sus, încercând să se aplece înapoi, dar fără a atinge partea din spate a scaunului. Cel mai bine este să folosiți un scaun fără spătar, astfel încât să nu existe dorința de a vă relaxa și de a vă odihni.Înapoi în timpul sesiunii, ar trebui să fie dreaptă.În timpul acestui exercițiu, pacientul trebuie să ridice gâtul și capul, creând o tensiune suplimentară în mușchii regiunii cervicale.
5. Îndoi capul în jos și apoi ridicați-l. Aici, muschii gâtului nu trebuie să fie trași. Capul trebuie să coboare și să se ridice liber, fără efort.
6. Rotiți capul la dreapta cât mai mult posibil. Apoi, rotiți-o spre stânga.În același timp, încercăm să tragem și să întindem mușchii gâtului.
Vă rugăm să rețineți că hernia coloanei cervicale, în nici un caz nu face rotația circulară a capului. Acest lucru poate complica situația deja periculoasă.exercițiu complex
în clinostatism
poziția 1. Pacientul se afla pe stomacul ei. Mâinile trebuie să fie colectate în încuietoare și așezate sub bărbie. Coturile crescute în părțile laterale. Mâinile se îndrepte și cu toată puterea de a vă întinde capul în sus, în timp ce bărbia cu o forță pentru a trage în jos. Corpul și stomacul nu trebuie ridicate.
2. Puneți-vă mâinile pe talie, apoi ridicați-vă capul și umerii. Nu rupeți abdomenul de pe podea pentru a vă menține în această poziție timp de câteva secunde.
centura 3. mână cât mai lent posibil să se traducă în mână, și apoi încet și să le traducă pe umeri.
Hernia exercitare a coloanei cervicale este necesară includerea de mers pe jos de-a lungul căilor care trebuie mai întâi să fie foarte larg, iar apoi să fie treptat redus.În acest moment, trebuie să diminuați capul în jos și strecurat mușchii spatelui și a gâtului, urmați benzile îngustarea. De asemenea, pentru aceste scopuri puteți utiliza o bancă îngustă.
Cum de a evita complicațiile
Gimnastica hernie a coloanei vertebrale cervicale, împreună cu masaj și alți agenți terapeutici pentru a ajuta la prevenirea dezvoltarea în continuare a acestei boli periculoase.
Datorită unui diagnostic în timp util, intervenția chirurgicală poate fi evitată.Cu încredere putem spune că terapia fizica hernie coloanei vertebrale cervicale ajută să facă față nu numai cu hernia, dar este una dintre cele mai bune moduri de a combate orice boli ale coloanei vertebrale. Aceste exerciții sporesc elasticitatea vertebrelor, astfel încât riscul de complicații în timpul exercițiilor fizice este redus semnificativ.