Cum să scapi de celulita pe picioare: o prezentare generală a modurilor de a
de vara pentru multe fete si femei sunt teribil uneori, este în acest sezon va trebui să apară pe plajă, într-un costum de baie.Și motivul pentru aceasta este celulita.Și în cazul în care costum de baie privată poate acoperi în continuare într-un fel în sus coaja de portocala pe fese și abdomen, șolduri pielii inegale nu este( oh, oroare!) Vor fi vizibile pentru toată lumea. Dar nu renunta prea devreme, pentru că în prezent există o mulțime de recomandări cu privire la modul de a scapa de celulita pe picioare, atât independent cât și într-un salon de înfrumusețare. Cel mai important, amintiți-vă că acest dezastru, care este un amestec de apă, grăsime și toxine, necesită răbdare și o abordare cuprinzătoare pentru tratamentul acesteia.
Cum sa scapi de celulita pe picioare: corecție dieta
Primul lucru pe care ar trebui să faceți este să se adapteze dieta, în conformitate cu următoarele linii directoare.
1. Bea multă apă, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism. Volumul optim de apă pentru a obține un rezultat este de cel puțin 8 pahare pe zi. Este doar pentru noapte pentru a abuza de lichid nu este necesar - poate provoca umflarea.
2. Limita( în mod ideal - să excludă) de cofeina viata, nicotina si alcool. Toate acestea conduc la o încetinire a metabolismului și, prin urmare, provoacă retenție de lichide în organism.
3. Aruncați produsele semifinite. Că acestea conțin îndulcitori, conservanți, și nici o cantitate mică de sare, ceea ce creează o povară suplimentară asupra pancreasului, și o povară grea cade pe fese si coapse.
4. Înlocuiți grăsimi bune sunt rele, care este, introduceți obișnuite dieta de ulei de măsline, somon, macrou, nuci, avocado.
Cum sa scapi de celulita pe picioare: Exercitarea
scăpa de celulita prin efort fizic presupune două obiective: de a îmbunătăți circulația sângelui și de ardere a grasimilor. Perfect potrivit pentru acest anaerob, aerobic și cardio, care includ: ciclism( sau clase pe o bicicletă staționară), jogging, înot, coarda sărituri, etc. De asemenea, nu fi rău pentru a efectua exerciții folosind o pereche de gantere la 1,5 kg.fiecare. Exercițiile fizice normale( squats, kicks etc.), dar cu ponderare vor da un efect mai rapid și mai vizibil.Într-un complex zilnic de încărcături, puteți adăuga puncte de warm-up de la yoga sau mai multe exerciții de yoga.
Cum sa scapi de celulita pe picioare: tratamente de înfrumusețare și mijloace
Dacă nu reușiți sau nu doriți să schimbați stilul de viață la o mai precisă și agil, fără publicitate creme anti-celulită, tufarisuri și loțiuni nu te va ajuta prea mult. Dar, cu toate acestea, ei ar trebui să cumpere( sau de a face la domiciliu) și aplicate în mod sistematic în picioare, afectate de celulita, care într-o anumită măsură, încă îmbunătăți aspectul pielii și de a îmbunătăți elasticitatea. Dreptul cosmetice de acțiune anti-celulită ar trebui să fie compus, in primul rand, cofeina accelerează sângele, determinându-l sa creasca la zonele cu probleme și rupe zonele în care stagnante.În plus, ei bine, în cazul în care crema sau lotiune contine extract de ceai verde, care accelerează arderea grăsimilor, retinol( vitamina A), restaurarea elasticitatea și fermitatea pielii, sau extracte de alge, ajută la eliminarea toxinelor prin piele.
la fel de eficient în combaterea tratamentelor anticelulitice pot distinge diferite de ambalaj( de exemplu, aceeași alge sau miere) și saună sau baie.
Cum sa scapi de celulita pe picioare : masaj
Prin masaj, puteți obține rapid rezultatele dorite în lupta împotriva celulitei. Intensiv masajul anti-celulita se poate face, și mâinile, și cu tumblere speciale, și chiar folosind două linguri de obișnuite, și ca o frecare uscată pielea cu o perie, si folosind creme. Masajul ajută la stabilirea unui flux de sânge în zonele problematice ale corpului și accelerează eliminarea toxinelor.
Noțiuni de bază tsilyulita scăpa: metode radicale de luptă
Astăzi, poate scăpa de Celite cu ajutorul terapiei cu laser, Botox preparate injectabile desigur mesotherapeutic și o serie de alte proceduri radicale și cu siguranță nu ieftine.