Borshchenko Igor: beneficiile gimnastica izometrica
Borshchenko Igor este medic de cea mai înaltă calificare, neurochirurg și candidat al științei. 
El deține cu pricepere diferite metode de chirurgie invazivă.Acestea includ epiduroskopiya, tratamentul de puncție a patologiei discului, chirurgia cu laser, intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale și a leziunilor măduvei spinării, microchirurgia tuturor părților coloanei vertebrale. Este autorul lucrărilor științifice, precum și literatura populară, foarte accesibil pentru înțelegerea pacienților. Exercițiile speciale dezvoltate de el au ajutat și au ajutat mulți oameni să-și depășească bolile.
Un pic despre gimnastica izometrica
Cuvantul "statica" este tradus din limba greaca drept "echilibru".Izometria înseamnă aceeași distanță.Exercițiile, esența cărora este tensiunea musculară, în care nu există mișcare directă a corpului uman, sunt numite statice sau izometrice. Care este caracteristica lor? O contracție puternică a mușchiului este caracterizată numai de stresul său, spre deosebire de izotonic, în timpul căruia tensiunea își schimbă lungimea.
Implementarea unor astfel de exerciții se caracterizează prin numeroase aspecte pozitive. Acestea sunt complet accesibile, deoarece nu au nevoie de echipamente și echipamente speciale. Riscul de vătămare este practic redus la zero. Gimnastica izometrica imbunatateste abilitatea persoanei de a se relaxa, creste flexibilitatea, activeaza procesele metabolice ale corpului, ajuta la combaterea stresului inevitabil. Este folosit în mod activ în sporturile profesionale, fitness-ul de fitness și în terapia exercițiilor.
Gimnastica Igor Borshchenko
Întotdeauna audem despre beneficiile și nevoia de a întări coloana vertebrală.Acest lucru este confirmat de medici, acestea sunt reluate de cele mai importante programe tematice despre sănătate. Majoritatea oamenilor sunt de acord că sănătatea bună este imposibilă fără activitate fizică.Vertebrologul Borshchenko Igor a dezvoltat un întreg sistem de exerciții, al cărui scop este tocmai să restaureze o astfel de structură vulnerabilă - sistemul vertebral uman. De ce se bazează exercițiile izometrice?
Faptul este că ele se bazează pe o tensiune musculară puternică în absența mișcării. Această gimnastică tratează cu atenție articulațiile, împiedicând abraziunea cartilajului articular și dezvoltarea artritei.În majoritatea exercițiilor similare, faza de contracție completează faza de întindere. O astfel de secvență a acestora ajută la relaxarea mușchilor implicați, la înlăturarea spasmelor și, de asemenea, are un efect analgezic semnificativ. Este deosebit de important ca astfel de exerciții să aibă un efect asupra unui anumit mușchi: este cel care trebuie să fie instruit și relaxat în patologia specifică a fiecărei persoane.
Beneficiile exercițiilor izometrice
Durerea din spate și talie este unul dintre cele mai frecvente motive pentru contactarea unui medic. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceste departamente ale coloanei vertebrale au o greutate corporală, ceea ce este uneori spectaculos. Departamentul lombar suferă de activitate sedentară și, dimpotrivă, din munca grea. Cursul exercițiilor statice, dezvoltat de Borshchenko Igor, vă permite să scăpați rapid și ieftin de dureri debilitante, să restaurați mobilitatea articulațiilor și libertatea de mișcare.
Acțiunile fizice simple nu necesită o pregătire sportivă bună.Pentru o performanță adecvată, este suficient să îngheți pur și simplu într-o anumită poziție pentru o anumită perioadă de timp. Deci, întăriți nu numai fibrele musculare, ci și capsulele articulate.Și aceasta asigură dispariția durerilor dureroase, prevenind și apariția lor în viitor. Gimnastica este potrivită pentru persoanele inactive și vârstnice, inclusiv pentru cei care au suferit un tratament chirurgical.
Caracteristicile exercițiilor terapeutice
Cărțile scrise de Igor Borshchenko au devenit foarte populare."Spine inteligent, sistem de exerciții" - această lucrare descrie un set de evenimente speciale care sunt folosite pentru întărirea și antrenarea corsetului muscular al astronauților. Pentru o lungă perioadă de timp se observă următoarea regularitate: mușchiul, care a fost tensionat pentru un timp, imediat după care este mult mai ușor să se întindă.
Acest fenomen este folosit în mod activ în gimnastica izometrică pentru a scuti spasmele și pentru a scăpa de durerea cronică.La efectuarea exercițiilor, există o ușoară creștere a presiunii: intrathoracic și intracranian. Pentru a face ca această creștere să fie nesemnificativă, ar trebui să respirați liber, fără a vă respira. Astfel, vă veți asigura o stare confortabilă în timpul orelor de curs și veți evita complicațiile inutile.
Borshchenko Igor sa dezvoltat destul de accesibil și simplu pentru toate gimnastica. Este potrivit pentru persoanele care suferă de patologia sistemului musculo-scheletic. Este de neînlocuit pentru pacienții care au suferit traume spinoase sau au fost supuși unei manipulări chirurgicale. Complexul exercițiilor statice îmbunătățește semnificativ starea pacienților care se plâng de dureri constante în mâini, picioare, spate și talie.