Din recomandările din cabinetul de medicină de origine: cum să scapi de constipație este cineva care deja cunoaște acest flagel

Poate cineva apariția de constipație și nu pare a fi o problemă universală, dar cei care sunt familiarizați cu ele, sunt de acord că lucrările pe de altă parte - nu atât actul eroic în încercarea de a scăpa de boală „incomod“.

Cum se va scapa de constipatie odata cine a experimentat aceasta "bucurie"?În bancul purtător al unui luptător experimentat cu constipații cu siguranță veți avea multe sfaturi utile.În primul rând, o astfel de persoană, desigur, va încerca să normalizeze activitatea intestinului. Acest lucru este incredibil de dificil, dar necesar. Fiecare dintre noi are timpul de viață în stil mare, care să justifice lipsa de atenție la propriul său corp, astfel încât „odată ce trăiesc în lume.“Dar vine un moment când trebuie să alegeți: organism funcționarea normală și abordare rezonabilă pentru utilizarea plăcerea înconjurătoare sau bucuria vieții, dar, din păcate, nu pentru mult timp.

Nu toată lumea face alegerea corectă, provocând probleme, în primul rând, pentru ei înșiși și pentru cei dragi. Probabil, anticii au avut dreptate, care au proclamat sănătatea drept cea mai mare valoare. Este păcat că ajungem prea târziu să înțelegem această înțelepciune.

Deci, cum o persoană cu experiență( deja experimentată de această persoană) va scăpa de constipație?

Ce este constipatia? Această lipsă prelungită a unei mișcări intestinale, care a fost o consecință a malnutriției, mod pasiv de viață și de perturbare a obiceiurilor intestinale. Trebuie să spun că cauzele constipației sunt mult mai diverse decât s-ar părea. Astfel, pentru copii mici( până la sfârșitul școlii) poate deveni o cauza disconfort psihologic grave asociate cu amintiri neplăcute ale mișcărilor intestinale incomode sau prietenii, colegii de clasă și bată joc sau educator( profesor).

Pentru a scăpa de constipație, trebuie să eliminați cauza care provoacă problema.În cazul în care o componentă psihologică pentru a scăpa de factorul de disconfort, iar dacă vina constipație se află în anatomia de necesitatea de a stabili mijloacele sale medicale. Dar cele mai frecvente cauze ale constipatiei sunt mai luminoase. Dacă aveți un

obicei tolereze amânarea unei vizite la toaletă, dacă trebuie să mănânce fastfoods, și nici timp pentru odihnă, pregătiți-vă pentru ceea ce va deveni în curând familiarizat cu constipație. La risc sunt, de asemenea, persoanele în vârstă, al cărui corp este mult mai lent, și viitorul sau tinere mame care au constipație apar adesea din cauza modificărilor care apar în organism( care nu exclude motivele de mai sus).

Cum să rezolvați constipația în timpul sarcinii? Măsurile de combatere a constipatiei includ consumul de lichide, alimente de înaltă calitate, care are la bază ar trebui să fie alimente bogate in fibre, fructe si legume proaspete au crescut. Femeile însărcinate ar trebui să petreacă mult timp în aer liber, să nu uităm de exercițiile fizice și de economisirea produselor, care vor fi discutate mai jos.

Dacă sunteți interesat în medicina populară, problema modului de a scapa de constipatie( remedii populare în această chestiune extrem de diversă) poate rezolva rapid prin selectarea celei mai potrivite abundența de rețete.

Cum va scapa un ventilator de medicina oficiala de constipatie? Desigur, cu ajutorul unor medicamente, care sunt atât de multe, dar daca nu se schimba obiceiurile, apoi elimina problema complet improbabilă.

Cum va scăpa un luptător experimentat de constipație? El va bea mai multe lichide, va mânca în același timp intervale, va lua gimnastica terapeutică și va include în produsele sale de salvare a dietei. De ce economisiți? Pentru că sunt capabili să acționeze activitatea stomacului, înmuiați și mutați scaunul la ieșire. Aceste produse nu sunt neobișnuite și supranaturale, ele ne sunt familiare din copilărie și sunt capabili de a proteja organismul de durere și neplăcute consecințe ale eșecurilor în intestine.

Deci, ce este acest produs de economisire?

Acest hering, miere, pepene galben, siropuri, fructe dulci( atrag lichid în intestine);sfeclă, ridichi, varză, morcovi, prune( irită intestinele și crește activitatea motrică);kvass, bere, înghețată, apă rece( afectează terminațiile nervoase ale stomacului);kefir, sfecla de zahăr, ryazhenka, zer, iaurt( pot schimba compoziția chimică a conținutului intestinului).