Cum să gestionezi visele? Acest lucru este posibil

Unul dintre cele mai importante exerciții fiziologice pentru o persoană este un vis.În acest moment, activitatea este redusă la maximum, corpul este relaxat și are ocazia să-și recâștige puterea. Lipsa de somn este la fel de periculoasă ca scurgerea.În primul caz, există iritabilitate, slăbiciune, apatie.În al doilea rând, există riscul de a rămâne somnoros pe tot parcursul zilei, de a se simți deprimat. De aceea, este atât de important să se stabilească modul corect de odihnă și de veghe. Poate fi individual. Aici trebuie să vă urmăriți propriul corp: la ce oră este necesar pentru el să se odihnească și să doarmă.

Visul copilului

Rar ne gândim la obiceiurile din copilărie. La maturitate, nu există loc pentru somnul în timpul zilei. Ritmul vieții nu ne permite să dormim o oră sau două la prânz.În grădinițe există o așa-numită "oră liniștită".Se crede că copiii trebuie să doarmă în timpul zilei pentru a fi energici și viguroși pentru restul zilei.În plus, grădinița dezvoltă un obicei nu numai de a mânca, ci și de odihnă.Dacă un adult nu poate dormi la prânz, atunci meditația de cincisprezece minute va ajuta să se odihnească și să se restabilească forța. Trebuie să înveți să te relaxezi. Dacă stăpânești această tehnică, vei înlocui un somn de o oră și jumătate.

Dream Management

Sleep este o imagine pe care mintea noastră subconștientă o dă afară.Uneori acestea sunt evenimente pe care le-am experimentat cu o zi înainte, uneori temeri care stau adânc în creier, uneori filme seriale, vise. Unii oameni nu își mai amintesc visele sau au probleme de somn. Mulți sunt interesați de tehnici care ajută la gestionarea viselor. Mai întâi de toate, psihologii sfătuiesc înainte de a merge să doarmă să înțeleagă că tot ce am văzut noaptea este rezultatul propriilor noastre gânduri. Mulți oameni știu cum să gestioneze visele folosind reflecția lor pe hârtie. Trezind dimineata, inregistreaza tot ce au vazut, analizeaza. Este necesar să înțelegem într-un vis că aceasta este o viziune care nu se produce în realitate. E greu, dar posibil. Tu și numai tu știi cum să gestionezi visele care vin la tine. Este posibil, în timpul orelor trezite, să vă puneți întrebarea dacă acest lucru este un vis. Dacă acest lucru se întâmplă adesea, atunci într-un moment tot ceea ce sa întâmplat în realitate va fi reflectat în vise. Această opțiune este cea mai preferată pentru acei oameni care au coșmaruri care nu dau o odihnă completă și se relaxează pe timp de noapte. Apoi, după ce ați stăpânit știința numită "Cum să gestionați vise", puteți să fantezi într-un vis despre orice subiect, profesii de schimbare, orașe și țări de reședință, zbor și muncă.Puteți, de asemenea, să pierdeți toate opțiunile pentru dezvoltarea evenimentelor din ziua următoare.Știind cum să gestionezi visele îți oferă ocazia de a te lupta cu temerile. Dacă vă este frică de șerpi, puteți repeta că este doar un vis, că în acest moment sunteți absolut sigure și puteți să vă apropiați, să le priviți, să le explorați.

Valori de vis

Uneori visele ne spun ce se va întâmpla în viitor. Mulți oameni au realizat vise. Acest fenomen este tipic în special pentru cei care au o intuiție puternică.Pe de o parte, astfel de oameni se tem de vestitori răi într-un vis, bine, pe de altă parte - au posibilitatea de a împiedica apariția unei astfel de situații în viața reală.