Pepenii cu alăptare pot fi mâncați sau nu?

Oh, vara! Soare, mare, abundența de fructe și legume, pepeni galbeni și pepeni verzi suculent. .. pepeni Alaptatul poate oferi beneficii de neprețuit atât pentru mamă cât și pentru copil. Principalul lucru este de a alege dreptul de fructe de padure.În caz contrar, există un risc de otrăvire. De asemenea, este necesar să introduceți corect pepeni în dietă.În caz contrar, copilul poate avea o alergie sau probleme cu activitatea tractului digestiv.

Ar trebui să mănânc

Deci, poate un pepene verde cu alăptarea sau nu? Experții susțin că acest boabe este pur și simplu necesar. La urma urmei, în timpul alăptării în corpul feminin, consumul de componente utile, vitamine și minerale crește. Stocurile acestor substanțe trebuie să fie completate. Pepeneaua de pepen conține o mulțime de microelemente și vitamine. Acest produs poate fi utilizat ca diuretic. Principalul lucru nu este acela de a abuza. Când introduceți un produs nou în dietă, trebuie să monitorizați îndeaproape starea copilului.

Care este utilizarea

Deci, care sunt beneficiile pepenilor verzi în alăptare? Ele vă permit să umpleți rezervele de magneziu și de calciu. Aceste substanțe ajută mama să-și restabilească corpul după o lungă gestație a fătului și a nașterii. De asemenea, într-o pastă dulce conține vitamina C. Aceasta substanta ajuta organismul de sex feminin pentru a consolida sistemul imunitar, precum și pentru a rezista la atacul de diferite răceli.

Nu uitați că pepeni verzi sunt bogați în fier. Aceasta este una dintre cele mai importante componente.În timpul alăptării, necesitatea creșterii crește de mai multe ori. Fierul ajută organismul să lupte împotriva anemiei.

Acizi utile

Bomboanele conțin acid folic. Este necesară această componentă pentru crearea si intretinerea de noi celule sanatoase, so prezența sa este deosebit de important in perioadele de dezvoltare rapidă a corpului, mai ales in copilarie. Deci, dacă există o dorință, mâncați în siguranță pepenii: atunci când alăptează, acestea vor fi utile chiar și pentru copil.În ceea ce privește mama, acidul folic îi conferă un aspect frumos și uniform, precum și tinereții.

În boabe mari conține o altă componentă importantă care vă permite să curățați corpul de substanțe dăunătoare, inclusiv toxinele. Acesta este acidul panthenolic. Substanța este capabilă să normalizeze somnul. Acest lucru este important nu numai pentru mamă, ci și pentru copil.

În general, pepeni verzi sunt foarte utili în alăptare. La urma urmei, ele ne permit să normalizăm echilibrul apei în corpul mamei. Aceste fructe ajuta la eliminarea umflarea, care rămân după naștere, să-și retragă excesul de lichid, pentru a îmbunătăți frecvența urinară, precum și să contribuie la o mai bună dezvoltare a laptelui matern.

Cât de mult să intrați în

După cum arată practica, puteți să vă pepene verde când alăptați toate mamele. Principalul lucru este să-l introduceți corect în regimul alimentar. Nu este recomandat să începeți să mâncați tigve mai devreme de trei luni după apariția laptelui matern.În primele 60 de zile, o mamă tânără trebuie să urmeze o dietă strictă.Acest lucru va permite copilului să se obișnuiască cu noua dietă și să învețe să perceapă componentele nutriționale obținute cu lapte.Începând cu 4 luni, o femeie își poate diversifica meniul.

Introducerea unui nou produs trebuie să fie graduală.În acest caz, porțiunile ar trebui să fie mici. După 5 zile cantitatea de produs poate fi mărită.Este necesar să se monitorizeze cu atenție starea copilului. Dacă are o durere de stomac sau o erupție, atunci pepeni trebuie să fie aruncați.pepeni verzi

alergie

În ciuda beneficiilor clare, pepene verde alăptării nou-născutului poate provoca probleme. Compoziția acestui boabe este unică.Cu toate acestea, produsul aparține celor mai puternici alergeni alimentari. Prin urmare, pepeni verzi trebuie folosiți cu precauție.

Dacă mama are chiar o ușoară alergie la acest produs, ar trebui eliminată.Semnele unei astfel de indispoziții se pot manifesta la copil. Dacă un copil are diateză, pepeni verzi ar trebui să fie exclusi din meniul mamei. Este imposibil ca reacția să fie fixată.Altfel, va deveni cronic. De asemenea, este important să neutralizăm în mod corespunzător consecințele.

După un timp, pepene verde poate fi încercat din nou. Poate că problema a apărut din cauza imunității neformate a copilului. Probleme digestive

Consumul de pepene verde trebuie să fie în cantități limitate.În caz contrar, poate apărea o tulburare minoră.Este necesar să mănânci pepeni numai după masă și puțin câte puțin. La urma urmei, stomacul mamei poate fi supraîncărcat. Ca urmare, pot apărea senzații neplăcute, greutate și formare de gaze.

Copilul poate avea, de asemenea, disconfort. Ca urmare a consumului excesiv de pulpă de pepene verde de către mamă, bebelușii pot fi deranjați de colici. Din acest motiv, aceste fructe de padure ar trebui consumate în porții mici. Creșterea cantității de pepene verde este posibilă numai în cazurile în care produsul nu provoacă probleme cu digestia.

Este posibil să se otrăvească

Este posibil să pepene verde în timp ce alăptează un nou-născut în cantități nelimitate? Bineînțeles că nu. Principalul pericol al unei astfel de boabe este că, datorită unei alegeri greșite, poate provoca otrăviri grave nu numai la mamă, ci și la copil. Nu uitați că pepene verde conține un număr mare de nitrați. Aceste substanțe permit dozarea mult mai rapidă a fructelor. După utilizarea acestor produse, mama și copilul pot suferi. La urma urmei, substanțele chimice sunt depozitate în fructe de padure și pot pătrunde cu ușurință în laptele matern.În plus, corpul copiilor este mai susceptibil de efectele anumitor substanțe. Dacă pe sănătatea și bunăstarea mamei nu se poate reflecta deloc o cantitate mică de nitrați, atunci pentru copil chiar și o fracțiune din ele poate fi periculoasă.

Atunci când nu mâncați pepeni verzi

Mai întâi de toate, nu puteți mânca un pepene verde când alăptați în prima lună de lactație. Acest lucru este foarte periculos pentru un nou-născut.În plus, există o serie de boli în care astfel de alimente nu sunt permise.În primul rând, pepenele verzi trebuie abandonate femeilor care suferă de diabet.În principiu, nu li se permite astfel de alimente.

De asemenea, din pepeni ar trebui să fie abandonați pentru cei care au probleme cu sistemul excretor. Poate fi pietre la rinichi. Pentru a agrava starea de sănătate poate pepene verde și în prezența bolilor pancreasului.Înainte de introducerea unui produs similar în dietă ar trebui să consulte un medic.

Cum se evită problemele

Deci, pepeni verzi cu alăptare sunt complet acceptabili, dar nu trebuie să uităm că aceste fructe pot provoca otrăviri, alergii și alte fenomene neplăcute. Pentru a evita acest lucru, trebuie să alegeți produsul potrivit. Nu uitați că pepenele de maturitate se maturizează numai la începutul toamnei. Nu cumpărați pepeni în primăvară și chiar în mijlocul verii. Produse similare pot fi otrăvite cu nitrați. De asemenea, nu se recomandă să mănânci pepene verzi imature.

Achiziționați fructe numai întregi, fără fisuri și tăieturi. De asemenea, trebuie să alegeți fructele care nu se află pe pământ, ci în tăvi speciale. Nu cumpărați pepeni verzi care sunt vânduți de-a lungul drumurilor.