Nu mulți oameni se pot lăuda cu o vedere bună.acuitatea vizuală afectată de următorii factori: cameră de iluminat, sarcina pe ochi, puterea, numărul de ore petrecute în fața televizorului sau a calculatorului. Pentru a îmbunătăți viziunea, puteți merge la biroul medicului și puteți scrie ochelari. Corectați viziunea și ajutați lentilele de contact. Dar ochelarii și lentilele ajută la îmbunătățirea vederii numai când le purtați, nu restabilește acuitatea vizuală.Și cum să îmbunătățească viziunea fără ei?
Cea mai rapidă modalitate de a restabili vederea este prin corecția cu laser. De obicei după operație, viziunea este restabilită la 100%.De regulă, astfel de operațiuni au succes, și numai ocazional, în cazuri rare, viziunea continuă să scadă.Și știi cum să îmbunătățești viziunea la domiciliu fără a recurge la ajutorul unui doctor? Există mai multe modalități de restabilire a vederii fără intervenție medicală, care, dacă nu restabilește viziunea completă, apoi cel puțin împiedică deteriorarea acesteia.
Iată câteva sfaturi despre îmbunătățirea viziunii prin măsuri preventive. Mai întâi de toate, trebuie să schimbăm condițiile de lucru, adică să îmbunătățim iluminarea. Apoi, trebuie să respecte cu strictețe regimul de muncă și de odihnă, pentru a evita obosirea ochilor, să le dea o odihnă, în căutarea de lângă obiecte de la distanță sau să stea timp de câteva minute, cu ochii închiși, nu să se uite la un moment dat, schimba focalizarea, nu stau pentru o lungă perioadă de timp ma uit la TV, folosindochelari de soare în lumina soarelui. Desigur, unele măsuri preventive nu sunt suficiente pentru a îmbunătăți viziunea. Avem nevoie de măsuri complexe: o nutriție adecvată, o gimnastică specială pentru ochi.
Înțelepciunea populară cheamă nutriția o mamă a bolii, însă nutriția foarte frecventă nu este acordată atenția corespunzătoare. Cum de a îmbunătăți viziunea cu o nutriție adecvată?Nutriția afectează într-adevăr atât de mult viziunea?
Pentru a ajusta cu succes viziunea lor, este de dorit să se limiteze utilizarea mai multor produse care conțin grăsimi și să intre în dieta de mai multe fructe si legume. Deosebit de utile sunt alimente care contin vitamina A. Lipsa acestei vitamine duce la o „orbire de noapte“, adică, la o deteriorare a vederii în întuneric. Sursele de vitamina A sunt: ulei de pește, ficat de cod, gălbenușuri de ou, unt. Organismul în sine poate sintetiza vitamina A din carotenul conținut în produse. Mai ales multe dintre ele sunt conținute în morcovi, câini-trandafiri, cătină-de-mare, spanac. Ajută la restabilirea acuității vizuale a afinelor, care, pe lângă vitamine, conține, de asemenea, oligoelemente utile pentru ochi. De asemenea, alimente bogate în vitamina B sunt utile.
Cum de a îmbunătăți vederea cu gimnastica pentru ochi? Exercitiile pentru ochi sunt foarte eficiente, iar efectuarea a doar trei exercitii simple pe zi poate obtine rezultate bune. Exercițiul 1: trebuie să închideți ochii și să le deschideți pe larg. Exercițiul se repetă de 6-8 ori cu un interval de 30 de secunde. Exercițiul 2: fără a vă întoarce capul, priviți la stânga, la dreapta, în sus și în jos. Repetați de mai multe ori, ochii pot fi deschise sau închise. Al treilea exercițiu: rotația ochilor deschiși sau închisi într-un cerc, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.
Pe lângă modalitățile tradiționale de restabilire și îmbunătățire a vederii, nu există încă modalități tradiționale. Cum să restabilim viziunea în alte moduri? Diferite surse pot găsi sfaturi despre cum să îmbunătățească viziunea oamenilor mijloace, sau cum de a restabili viziune folosind tehnici speciale, cum ar fi tehnicile de Paul Bragg și William Bates. Acum știi cum să-ți îmbunătățești vederea acasă.Acest proces este lung, necesitând o lungă perioadă de timp. Principalul lucru este să fii răbdător și să urmezi recomandările selectate zilnic.