Obezitatea: cauze, tratament și prevenire. Prevenirea obezității la copii și adolescenți

Obezitatea este cea mai mare problemă a timpului nostru. Supraponderalitatea este observată la persoanele de orice vârstă, în timp ce are un impact negativ asupra funcționării corpului, în special asupra funcționării sistemului cardiovascular. Prevenirea obezității este necesară la orice vârstă, în caz contrar vă puteți strica metabolismul din copilărie și suferiți de excesul de greutate și de o varietate de boli concomitente pe tot parcursul vieții.

Cauzele obezității Există două motive principale care contribuie la dezvoltarea obezitatii:

• dieta nesănătoasă, combinate cu stilul de viață activ scăzut;
• prezența bolilor endocrine( afecțiuni ale ficatului, suprarenale, tiroide, ovare).

Factorul ereditar are, de asemenea, o mare influență.În adolescență, copiii își dau adesea viața: își conduc un stil de viață sedentar, folosesc cantități excesive de alimente dăunătoare.

Abundența de alimente fast-food, diverse băuturi carbogazoase, dulciuri, petrecerea timpului liber la calculator contribuie la regimul neregulat al zilei și la modul de viață al copiilor. Acest lucru încetinește metabolismul, promovează dezvoltarea patologiilor în toate sistemele corpului și provoacă apariția excesului de greutate la copil.

Bolile endocrine afectează raportul corect de înălțime și greutate, dar sunt mult mai puțin susceptibile de a provoca excesul de greutate. Prevenirea obezității la copii și adulți va preveni deteriorarea sănătății și a aspectului. Ce factori

contribuie la apariția excesului de greutate

In absenta unei predispoziții genetice si endocrine anomalii obezitatea determină următorii factori:

• lipsa de activitate fizică adecvată;
• accente frecvente și sentimente puternice;
• malnutriție - tulburări de alimentație care duc la apariția bulimiei, anorexiei și a altor boli;
• consumă o cantitate mare de carbohidrați ușor digerabili, alimente cu un conținut ridicat de zahăr;Încălcarea
• a somnului, în special - lipsa de somn;Utilizarea
• a medicamentelor care afectează funcționarea sistemului nervos central, stimulând sau inhibând acest lucru.

In cazuri foarte rare, obezitatea poate fi o consecință a intervenției chirurgicale( de exemplu, îndepărtarea ovarelor) sau vătămare( în caz de deteriorare a glandei pituitare).Înfrângerea tumorilor glandei pituitare sau a cortexului glandelor suprarenale provoacă, de asemenea, apariția excesului de greutate. Prevenirea obezității de la o vârstă fragedă va evita problemele de sănătate care apar cu excesul de greutate.

Cum se calculează indicele de masă corporală

Obezitatea este clasificată după BMI.Puteți calcula personal această cifră.Este suficient să știți greutatea și înălțimea.

Este necesar să se împartă masa corpului în înălțime, pătrat.. De exemplu, o femeie greutate de 55 kg, cu o creștere de 160 cm de calcul este următoarea:

55 kg:( 1,6 x 1,6) = 21,48 - în acest caz corespunde ideală creșterea greutății pacientului.

BMI mai mare de 25 indică excesul de greutate, dar nu reprezintă un pericol pentru sănătate. Prevenirea obezității trebuie să înceapă cât mai curând posibil, dar nu atunci când IMC este mai mare de 25. Atunci când o persoană este doar începutul pentru a crește greutatea corporală, pentru a opri acest proces este mult mai ușor decât pe oricare dintre etapele de obezitate.

IMC

Decodificarea Având în vedere indicele de masă corporală, este necesar să se determine că sunt normale sau nu:

• dacă numărarea numărului dovedit mai puțin de 16, indică o puternică subponderali;
• 16-18 - subponderali, cel mai adesea acest indicator este destinat tuturor fetelor;
• 18-25 - greutatea ideală pentru un adult sănătos;
• 25-30 - prezența excesului de greutate, care nu dăunează sănătății, dar care strică în mod semnificativ forma figurii;
• mai mult de 30 - prezența de obezitate de diferite grade care necesită intervenție medicală.

Dacă aveți o greutate excesivă, este mai bine să vă schimbați imediat stilul de viață și să restaurați parametrii optimi.În caz contrar, greutatea va crește treptat și, ulterior, va fi foarte dificil să o readuceți la standarde acceptabile. Prevenirea obezității la copii ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă.Adică, trebuie să monitorizați cu atenție nutriția și activitatea copiilor lor.

Tipuri de

obezitate

În funcție de procentul de localizare mai mare a excesului de greutate sunt următoarele tipuri de obezitate:

• superior( abdominal) - strat de grăsime construit în principal în trunchiul superior și abdomen. Acest tip este cel mai adesea diagnosticat la bărbați. Obezitatea abdominală are un impact negativ asupra sănătății generale, provocând apariția diabetului zaharat, accident vascular cerebral, atac de cord sau hipertensiune arterială.
• Depunerile de grăsime inferioare( femural-glandulare) sunt localizate în regiunea coapsei și feselor. Este diagnosticat mai ales la femela. Aceasta provoacă apariția insuficienței venoase, a îmbolnăvirilor și a coloanei vertebrale.
• Intermediar( amestecat) - grăsimile cresc în mod egal în organism.

Tipurile de obezitate pot fi corelate cu tipul de figura. Astfel, cifrele pentru „măr“ se caracterizează prin apariția excesului de greutate, în partea superioară a corpului și a stomacului, în timp ce cifrele din „pere“ grăsime organism va fi localizat predominant în șolduri, fese si abdomen.prevenirea obezității

la pacienții vârstnici este necesară, deoarece în această vârstă există încălcări ale sistemului endocrin și afectează metabolismul.

Clasificarea obezității

Obezitatea primară se dezvoltă cu tulburări de alimentație și un stil de viață sedentar. Când corpul acumulează o cantitate excesivă de energie, care nu are unde să cheltuiască, se acumulează sub formă de depozite de grăsime.

Obezitatea secundară este o consecință a diferitelor boli, leziuni, tumori care afectează funcționarea sistemului de reglementare al organismului. Endocrine

reprezintă o creștere a greutății pacientului, din cauza neregularităților în organele sistemului endocrin, în special - tiroida, suprarenale si ovarian. Recomandările pentru prevenirea obezității în acest caz pot fi date doar de un medic calificat care a studiat istoricul pacientului și a efectuat toate examinările necesare.

Diagnosticul obezității

Sunt utilizate măsurile de diagnosticare: indicele de masă corporală

• ;Măsurători electrice ale
• ale țesutului gras și netratat în organism;Măsurarea
• a volumului corpului;Măsurarea
• a cantității totale de grăsime subcutanată;
• test de sânge - folosit pentru a diagnostica bolile care cauzează apariția excesului de greutate.

Pe baza rezultatelor, medicul poate face o concluzie cu privire la prezența sau absența bolii. Prevenirea obezității la copii și adolescenți ajută la menținerea funcționării normale a corpului la vârsta matură și înaintată.

Tratamentul obezității

În unele cazuri, scăderea în greutate nu este observată chiar și în cazul unei alimentații sănătoase și al unei activități fizice suficiente.În acest caz, medicii pot prescrie medicamente farmacologice adecvate care promovează scăderea în greutate. Prevenirea obezității și diabetului este necesară în cazul în care pacientul suferă de boli cardiovasculare.

În cazul în care un pacient cu obezitatea au dezvoltat boli cardiovasculare, respiratorii sau sistem musculo-scheletice, trebuie să luați medicamente care se adresează în primul rând aceste probleme. Acceptarea acestor medicamente trebuie să fie combinate cu un mod obișnuit schimbare a vieții, și, dacă este necesar - cu utilizarea de medicamente care stimulează pierderea în greutate.

Este interzisă alegerea și luarea de medicamente pentru scăderea în greutate fără consultarea unui medic. Fondurile anunțate nu dau efectul corespunzător, iar medicamentele eficiente ar trebui să fie prescrise numai după o examinare completă de către un medic calificat. Datorită numărului mare de contraindicații și efecte secundare, administrarea unor astfel de medicamente trebuie efectuată sub supravegherea unui medic într-o doză strict prescrisă.

Consecințele obezității netratate

Dacă nu diagnosticați cauza cauzând excesul de greutate în timp și începeți tratamentul pentru obezitate, pot apărea complicații grave. Prevenirea obezității la vârste înaintate este necesară pentru a preveni apariția bolilor și condițiilor concomitente, cum ar fi:

• afecțiuni ale articulațiilor și oaselor;
• a crescut tensiunea arterială;Boala
• a ficatului și a vezicii biliare;
• tulburări de somn;
• depresie;Creșterea
• a colesterolului din sânge;
• astm;
• tulburări de alimentație;Diabet
• ;
• boli cardiovasculare;
• moarte timpurie.

Greutatea corporală crescută afectează în mod negativ starea generală a pacientului și starea de sănătate a acestuia. Cu cat depozitele mai grase sunt, cu atat mai dificil este corpul sa se descurce cu functiile sale.Încălzite procese de respirație, digestie, circulația sângelui, activitate redusă a creierului, există boli ale zonei genitale și frustrarea funcției reproductive.

Dietă pentru obezitate

Pentru obezitate, medicul direcționează pacientul la un dietetician care ține cont de preferințele copilului sau ale adultului și formează o nouă dietă.Prevenirea adipozității la adolescenți trebuie să includă un factor psihologic împreună cu recomandările medicale de bază.Recomandările cele mai importante și mai eficiente sunt: ​​

• care limitează consumul de alimente grase, prajite și de calorii înalte, produse semifinite, sifon, alimente cu conținut ridicat de zahăr;
• utilizarea produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• baza alimentației zilnice ar trebui să fie fructele și legumele proaspete;Carnea
• și peștele sunt preferate soiuri fără grăsimi, aburit, coapte sau fierte;
• care limitează consumul de alimente bogate în sodiu;
• pentru a reduce cantitatea de carbohidrați rafinat( pâine, orez, zahăr);
• mănâncă în același timp;
• este sigur de a avea micul dejun;
• înlocuiți orice băuturi cu apă curată și beți 2-3 litri pe zi.

Este necesar să cumpărați alimente predominant sănătoase și să pregătiți mesele acasă.Odată cu dezvoltarea obezității severe, aceste recomandări nu vor da un efect bun, va fi necesară monitorizarea strictă de către un nutriționist și respectarea unei diete stricte.

Activitatea fizică pentru obezitate

Îmbunătățirea rezultatului alimentației alimentare va permite o activitate fizică moderată.Este necesar să alegeți tipul optim de sport, în care organismul nu va fi epuizat.În caz contrar, va fi destul de greu să vă motivați cursurile. Sportul ar trebui să aducă plăcere și să dea o încărcătură de energie și emoții pozitive.

Prevenirea obezității la copii ar trebui să includă reducerea timpului petrecut la calculator sau la televizor, până la 1-2 ore pe zi.În restul timpului trebuie să fii activ, să vizitezi cluburi sportive sau să practici acasă, chiar și gol, va fi curățarea casei, jogging-ul, înotul sau fitness-ul. Toată lumea alege clase pentru a le place.

Obezitatea: tratamentul și prevenirea

Tratamentul pentru obezitate ar trebui să înceapă într-un stadiu incipient.În acest caz, menținerea unei dietă, a unui stil de viață activ și a unui somn sănătos poate normaliza greutatea și poate readuce corpul la forma dorită.În cazuri rare, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a reduce greutatea sau chirurgia, în timpul căreia reducerea volumului stomacului.

Pentru a preveni dezvoltarea obezității, este necesar să se adere la câteva puncte de bază:

• de a acorda preferință alimentelor sănătoase și de a nu consuma mai mult decât este necesar pentru funcționarea completă a corpului;
• să conducă un stil de viață activ - dacă lucrarea este sedentară, atunci în timpul liber merită să faci sport, mai multă plimbare în aer liber;
• este important să obțineți un somn suficient și să evitați situațiile stresante care pot provoca tulburări ale metabolismului sau activitatea glandelor endocrine.

Respectarea tuturor regulilor va împiedica obezitatea. Cauzele, prevenirea și tratamentul obezității înghețate ar trebui să fie interdependente și vizează schimbarea modului de viață și revenirea volumelor anterioare ale corpului.