Cum sa eviti mahmureala dimineata?

Cu siguranță, orice membru al societății, desigur, fără a fi un teetotaler convins, cel puțin o dată în viața sa a simțit o mahmureală.Amintirea cursului de chimie, alcoolul este doar alcool etilic obișnuit, cantitatea de care variază în funcție de creșterea în băutură.

Etanolul este absorbit rapid în tractul gastrointestinal, apoi intră în sânge, creier și mușchi. Efectul maxim al alcoolului palpabil după 30 de minute, dar cu condiția ca alcoolul să fie luat pe stomacul gol. Aperitivul încetinește foarte mult procesul de intoxicare. Alcoolul are un efect calmant, ajută la reducerea nivelului de anxietate, ducând o persoană la o stare de euforie.

Cum este excretat alcoolul din organism

Pentru a înțelege cum să evitați o mahmureală, trebuie să înțelegeți cum este excretat alcoolul din organism. Doar 10% din alcool este prelucrat de rinichi și plămâni, restul de 90% de ficat. De aceea alcoolicii au probleme cu ficatul, până la descompunerea completă.

Problema de mahmureală apare atunci când a fost prea multă alcool seara.În acest caz, ficatul nu este capabil să proceseze prompt alcoolul primit în organism, să nu mai vorbim să îl scoatem din corp. Acest lucru are ca rezultat o durere de cap teribilă și un gust neplăcut în gură.

Omenirea consumă alcool pentru un număr foarte mare de ani, care sunt estimate de secole, dar a elaborat deja cel puțin 10 modalități de evitare a mahmurelii.

Pregătirea

Opiniile medicilor sunt împărțite, unii recomandă cu câteva ore înainte sărbătoarea să se pregătească, consumând 50-60 grame de alcool, o vodcă mai bună pentru a activa vezica biliară.Alți medici interzic în mod categoric utilizarea unui astfel de dispozitiv. Dar dacă vă pregătiți înainte de o sărbătoare un pahar de vodcă, cu o oră înainte de începerea petrecerii, este mai bine să beți Creon și să mâncați o cantitate mică de alimente grase, un sandwich cu unt sau cu slănină.

Ce să beți

Nu amestecați băuturile alcoolice cu diferite grade de alcool.

Amintiți-vă că așa-numitele băuturi grele, whisky, coniac și brandy sunt băuturi care sunt obținute de lungă durată și îmbătrânire. Acestea includ șampanie și vinovăție. Principala lor problemă sunt consecințele grele de dimineață.

Vinul roșu este, de asemenea, nesigur: datorită procesării soiurilor de struguri întunecate, tiramina este produsă în cantități mari, care sta la baza acestui tip de băuturi alcoolice.În acest caz, această substanță cauzează durerea de cap.

Destul de ciudat, dar o modalitate de a evita mahmureala este sa bei apa curata.Și acest lucru este adevărat: cu cât mai multă apă, cu atât mai mult alcoolul este neutralizat în organism. Este vorba de alcool care perturbă echilibrul apei în organism, rezultând în deshidratarea practic a tuturor celulelor din organism. Prin urmare, ridicându-se de la masă, este mai bine să beți 1-1,5 litri de apă curată, chiar dacă nu există dorință.Rezultatul acestei metode poate fi verificat dimineața, mahmureala nu va fi exact.

Nu beți băuturi carbogazoase cu alcool, adică să le amestecați.În băuturile carbogazoase, există o mulțime de oxigen, care, atunci când este ingerat cu alcool, accelerează răspândirea acestuia pe tot corpul. Chiar dacă beți apă minerală carbonată, este mai bine să deschideți capacul vinetei în prealabil, astfel încât dioxidul de carbon să se evapore.

Renunță la alcool de slabă calitate. Un produs de calitate are mai puține uleiuri de fusel, care sunt cauza celei mai puternice intoxicații și ca o consecință a mahmurelii de dimineață.

Dacă vă place cocktail-uri, pentru a alege cele care conțin suc de fructe cu un conținut ridicat de vitamina C.

Ceea ce este cel mai important - nu renunta la snacks-uri. Alimentele sunt un bun factor de descurajare a procesului de intoxicare.

Destul de ciudat, dar să stea la masă foame nu merită.Un stomac plin este o garanție a unei intoxicații.

O modalitate excelentă de a evita o mahmureală - de a avea o gustare cu feluri de mâncare ca pește, urechi, rece. Chiar și marmelada va menține efectele dăunătoare ale alcoolului asupra corpului. Pur și simplu pune, toate produsele adecvate, care sunt compuse din glicină, care are un efect asupra neutralizeaza alcool.

În același timp, mâncarea abundentă este un mod mortar. Cu cât mai multă mâncare, și chiar mai mult decât este mai grea, cu atât este mai dificil pentru ficat să facă față procesării produselor. O bucată mare de alimente în stomac va agrava situația, alimentele nu vor fi digerate și nu vor fi procesate alcool.

O sărbătoare nu ar trebui să fie însoțită de alimente picante. Nu este necesar să se aplece pe ciuperci, amestecate cu băuturi alcoolice, pot deveni otrăvitoare.

Contrar opiniei puternice, trebuie remarcat faptul că cartofii cu carne sunt cea mai proastă gustare. Aceste produse și atât de incompatibile, plus alcool, veți obține un amestec aproape nerecuperat.

În regulile, cum să evitați o mahmureală, ar trebui să vă înregistrați: gustările

• nu ar trebui să fie mult;
• toate produsele alimentare trebuie să fie ușor de digerat;
• utilizarea mai multă a merelor, peptina conținută în ele ajută la îmbunătățirea digestiei și eliminarea rapidă a alcoolului din organism, sucurile de mere și de struguri sunt potrivite;
• la utilizarea băuturilor "grele" este mai bine să aveți o gustare cu miere, fructe de pădure și suc de lamaie;
• neutralizează efectul de vodcă și bere cu varză, conține acid succinic, care neutralizează efectul alcoolului;
• poate folosi diuretice - pepene verde, căpșuni și dovlecei, împreună cu urina, vor retrage rapid componentele alcoolului, care dau dimineața un sindrom de mahmureală.

Alte excitatori

Fapt precis stabilit: nu există nici o modalitate de a evita o mahmureală puternică, dacă o persoană a mâncat în timpul unei sărbători. Oamenii de stiinta nu au stabilit inca o legatura directa intre consumul de alcool si fumatul, dar faptul ca dimineata va fi mai rau pentru un fumator decat pentru cineva care nu a fumat este un fapt.

Același lucru se poate spune despre drogurile narcotice. De asemenea, este neclar ce va afecta mahmureala de dimineata, alcool sau droguri, dar combinarea mai multor stimulente cu siguranta nu merita.

Medicamente

Știind că este imposibil să eviți o sărbătoare "furtunoasă", fii pregătit. Puteți bea cărbune activat sau un alt sorbent. Posibile mijloace pentru evitarea îmbătrânirii și evitarea mahmurelii:

• Mezim;
• "Panzionorm";
• "Festal" și alte preparate.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că toate aceste medicamente vor contribui numai la reducerea ușoară a consecințelor supraalimentării și consumului excesiv de alcool. Cuvântul cheie este "ușor".Restul rămâne pentru persoana respectivă, el trebuie să se uite la asta și în ce cantitate mănâncă și mănâncă, nu este necesar să ai încredere în publicitatea orb.

Înainte de sărbătoare, puteți utiliza câteva picături de Eleutherococcus, aproximativ 30-40.

Comportamentul

Cele două reguli de bază ale sărbătorii "potrivite":

• nu trebuie fragmentat;
• se mișcă mai mult.

Prima regulă spune că nu trebuie să beți fiecare pahar atunci când spuneți un pâine prăjită, desigur, dacă există dorința de a rămâne tot mai puțin sobru și de a evita mahmureala de dimineață.Din punct de vedere științific: 250 ml de vin alb uscat este procesat de organism în doar 60 de minute, imaginați cât timp organismul va prelua băuturile alcoolice puternice, livrate la fiecare 10-15 minute, chiar și în doze mici.

A doua regulă, cum să eviți o mahmureală după un bețiv, - mișcați. Dacă este posibil - plimbare, dacă ați pornit muzica - dans, dar pur și simplu nu stau constant în loc. Dansurile și mișcările vor ajuta la digestie, iar absența la masă nu va forța o persoană să bea constant un alt pahar de vin sau un pahar de vodcă.

Aer rece rece

Va trebui să dezbatem mitul, dar aerul rece nu poate decât să agraveze starea persoanei beți. Nu ieșiți după o cantitate destul de beat de alcool în aerul rece. Frost contribuie la îngustarea vaselor de sânge, alcoolul încetează să mai fie reciclat și persoana devine și mai beată.În plus, nu lăsați niciodată o persoană beat în frig.

Gheață într-un pahar

O modalitate foarte bună de a evita o mahmureală dimineața este să beți alcool și gheață, în special pentru cocktail-uri. Gheața crește vizibil cantitatea de alcool, nu va exista deshidratare, care va duce la scăderea pierderilor de energie din băuturile alcoolice, iar "prospețimea" minții nu va dispărea.

greutate

și cantitatea de alcool

rol important în regulile, cum să evite o mahmureala, joacă o evaluare corectă a propriei greutăți. Niciodată pe "egal" nu vor rămâne persoane cu greutate corporală diferită.Firește, hameiul mai repede „prinde“ o persoană cu 50 kg decât cu greutatea de 100 kg în cazul în care acestea sunt de a bea o cantitate egală de alcool.

personalizat opțiune

Unii oameni au recurs la destul de neobișnuit și nefiresc încât să se evite intoxicație și mahmureala, - provoca un gag reflex după mese și alcool. Este clar că nu toată lumea se va confrunta cu această sarcină, iar metoda este prea îndoielnică.

Înainte de a merge la culcare

Mai devreme sau mai târziu totul se termină, ca orice petrecere.Înainte de a merge la ar trebui să fie respectate, de asemenea, unele reguli cu privire la modul de a evita o mahmureala dimineața, după o sărbătoare pat:

• deschide fereastra sau fereastra camerei unde dormi;
• bea cât mai multă apă posibilă, nu fără gaz;
• mănâncă banana.

Puteți bea carbune activat - 1 comprimat pe 10 kg de greutate.Și nu uitați de apa care ar trebui să stea la capul patului, deoarece noaptea, cel mai probabil, doresc cu tărie să bea.

Unii oameni beau "Alka-Seltzer" pentru noapte. Nu există date științifice stricte cu privire la efectul acestui medicament, dar revizuirile indică faptul că acesta reduce semnificativ mahmureala de dimineață.Înlocuiți medicamente aspirina obișnuită poate fi dizolvat în apă, de fapt, baza „Alka-Seltzer“ si este aspirina.

Ce altceva pot să fac?

În mod firesc, singura modalitate de a scăpa de o mahmureală - nu beți alcool cu ​​o zi înainte. Prin urmare, încercați să purtați sărbătorile în acele zile care preced weekend-ul, astfel încât să vă puteți restabili puterea, să vă opriți. Este un somn lung care vă va permite să scăpați de cefalee și dureri în articulații, care uneori bântuie după o seară "veselă".dimineata

nu este necesară pentru micul dejun bine, cel mai bun mijloc de a restabili functionarea normala a intestinului - supa de cald, dar nu și cafea sau ceai tare.

Dacă decideți să vă îmbătați, atunci acest lucru nu ar trebui să meargă în următorul băutură.Doar 100 de grame, și nu o picătură mai mult. Deși acest mod de a scăpa de o mahmureală este destul de îndoielnic și, după câteva ore, capul va începe cel mai probabil să facă rău și mai mult, de aceea va dori mai mult - și așa mai departe. Asta este, această metodă este foarte periculoasă pentru cei care nu știu cum să se oprească.

Cea mai bună modalitate de a evita o mahmureală este să vă limitați la un pahar de vin.