In, semințe: recenzii, aplicare în medicina populară, rețete

În ultimii ani, interesul pentru remedii naturale se îmbunătățește. Mulți oameni preferă să ia suplimente pe bază de plante în loc de medicamente.Și unul dintre mijloacele populare pentru îmbunătățirea sănătății și purificarea organismului este semințele de in, revizuirile despre utilizarea lor sunt în mare parte pozitive. Această plantă a fost populară de mai multe mii de ani.Și în timpurile antice am știut despre proprietățile sale utile. Prin urmare, inul a fost folosit nu numai pentru a face haine, ci și ca aditiv la alimente care îmbunătățește sănătatea.

Compoziția semințelor de in

Sa crezut că acest remediu este potrivit pentru tratarea bolilor din tractul gastro-intestinal, deoarece conține o mulțime de fibre și mucus. Dar cele mai recente cercetări ale oamenilor de știință au studiat mai detaliat compoziția semințelor de in. Au găsit în el aproape 20 de tipuri de proteine, aminoacizi esențiali și multe vitamine și oligoelemente. Conform celor mai recente date, semințele de in:

• aproximativ 40 de acizi grași, inclusiv polinesaturați - Omega-3 și Omega-6;
• un număr mare de lignani, numiți fitoestrogeni pentru capacitatea lor de a întări celulele, de a îmbunătăți imunitatea și de a rezista la dezvoltarea cancerului;
• este o mulțime de fibre solubile și insolubile care curăță corpul și îmbunătățește digestia;
• un număr mare de astfel de oligoelemente rare, cum ar fi seleniul și vitamina F.

Ce este util pentru in, semințe?

Recenzii ale acelor oameni care au încercat să adauge acest remediu pentru alimente, rețineți că sănătatea după aceea este mult îmbunătățită.Oamenii de știință din domeniul cercetării au confirmat aceste fapte și au aflat cât de utile sunt semințele de in pentru organism:

• reduce nivelurile de colesterol din sânge;
• îmbunătățește metabolismul proteinelor;
• ameliorează durerea în inflamația articulațiilor;
• intareste sistemul imunitar;
• normalizează nivelele de zahăr din sânge;
• împiedică apariția tumorilor de cancer;
• intareste muschiul inimii;
• normalizează echilibrul hormonal;
• îmbunătățește procesul digestiv;
• curăță intestinele de depozitele de zgură și de fecale;
• oprește procesul inflamator;
• vindecă rănile.

Când sunt folosite semințele de in?

Recenzii despre utilizarea acestui produs indică efectul său util în multe boli. Acestea sunt utilizate cu succes în astfel de cazuri:

• pentru îndepărtarea inflamației la gastrită;
• pentru normalizarea activității creierului;
• pentru hemoroizi, guta și reumatism;
• pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge;
• la tensiune arterială crescută;
• la pacienții cu diabet zaharat;
• pentru alergii și astm;
• pentru curățarea corpului de toxine;
• cu tendința de alcoolism și dependență de droguri;
• pentru tulburări tiroidiene;
• ca expectorant pentru tuse;
• pentru normalizarea funcției renale;
• pentru o vedere mai bună.

Utilizarea eficientă și în exterior a inului. Buteliile sale restaurează pielea după arsuri și degerături, tratează boils și abcese, promovează vindecarea rănilor și ameliorează durerea în mușchi și articulații. Ele sunt utile pentru îmbunătățirea stării pielii și părului.

Dar cele mai des folosite semințe de in cu constipatie. Această utilizare este recunoscută chiar și de medicina oficială.Recent, a devenit popular și utilizarea semințelor de in pentru slăbire. Feedback-ul despre acest lucru este destul de contradictoriu. Cei care se așteptau la un efect rapid au fost dezamăgiți. La urma urmei, pierderea in greutate sub influenta acestui produs se datoreaza curatarii corpului, imbunatatirea digestiei si reducerea apetitului.

Contraindicații privind utilizarea semințelor de in

Pentru boli grave, tratamentul cu semințe de in trebuie efectuat numai după consultarea medicului. Dar, în general, este atât de util pentru organism că singurul efect negativ este diareea. Prin urmare, nu este recomandat să se ia semințe de in pentru tulburări digestive și diaree. Strict este contraindicat să le consumi pentru alimente cu astfel de boli:

• pentru hepatită;
• de ciroză;
• boli intestinale acute;
• pentru colecistită acută.

Medicii nu recomandă, de asemenea, utilizarea semințelor de in, în timpul sarcinii, endometriozei și alergiilor.Și cu boli cardiovasculare, pancreatită, ulcer și colelită, le puteți folosi doar ca un decoct. Dar chiar și oamenii sănătoși trebuie să respecte norma în luarea acestui remediu. Experții recomandă să nu mai luați mai mult de 2 linguri pe zi. Pentru copii, doza trebuie redusă la jumătate. Potrivit rezultatelor studiului, supradozajul poate provoca greață, dureri de stomac, slăbiciune, creșterea zahărului din sânge și chiar obstrucție intestinală.

Semințe de in din alimentele alimentare

Este foarte util să adăugați acest produs la feluri de mâncare obișnuite. Acestea dau un gust plăcut la coacere: plăcinte și clătite, ficat și turtă dulce. Se recomandă adăugarea de semințe de in pentru salate, cereale și produse lactate. Puteți să le folosiți întregi sau să le tăiați în făină.Ingrasaminte de semințe de in, sunt mai convenabil adăugate la produse de patiserie, iaurturi și cereale.În această formă sunt mult mai bine absorbite. Foarte util pentru terci din semințe de in. Se prepară foarte simplu: semințele măcinate de in trebuie să fie turnate cu apă fierbinte, dar nu cu apă clocotită și acoperite cu un capac. După un timp, un produs util și nutritiv este gata. Pentru a gusta, puteți adăuga miere, nuci sau fructe uscate în ovăz.

Modalități de utilizare a semințelor de in

În prezent puteți găsi acest produs în orice formă.Uleiul de semințe de inul conține mai mulți acizi grași polinesaturați, făina de in este mai bine absorbit. Dar cele mai utile sunt semințele întregi. La urma urmei, este în cochilia lor conține un lignan care are un efect benefic asupra sănătății și protejează o persoană de tumori canceroase. Prin urmare, este mai bine să o utilizați în această formă.Cum să beți corect semințele de in?

1. Puteți suda jeleul. Pentru aceasta, se toarnă o lingură de semințe cu un pahar de apă clocotită și se fierbe o jumătate de oră.După insistență, este folosit împreună cu semințele.
2. Este mai ușor să preparați o astfel de perfuzie într-o sticlă cu termos. Concentrația - o lingură în două cesti de apă clocotită.
3. Puteți găti bulionul fără termos. Trebuie să-l insistați într-un recipient închis toată noaptea.

Trebuie reținut că astfel de decoctări sunt păstrate timp de cel mult o zi, deci în fiecare zi trebuie să pregătiți o porție nouă.De asemenea, puteți adăuga inul la compot, terci de porridge sau preparate din legume.

Pentru utilizare externă se utilizează semințe măcinate. Ele sunt legate într-o pungă de cârpă și coborâte câteva minute în apă clocotită.După răcire, acestea se aplică în zona afectată a corpului.

Curățarea corpului cu semințe de in

O cantitate mare de fibre vă permite să îndepărtați eficient zgurile din corp și să înmuiați masele scaunelor. Este foarte important atunci când beți acest produs să bea mai multă apă, astfel încât procesul de purificare este mai ușor. Curățarea semințelor de in se poate face în mai multe moduri.

1. Pentru trei săptămâni, în loc de mic dejun, se utilizează un amestec de făină de in și iaurt.În prima săptămână, luați o lingură de semințe de semințe, a doua - 2 și a treia - 3. Kefirul are nevoie de 100-150 ml.
2. Pentru o lună să mănânce pentru cereale de lenjerie de mic dejun, care este pregătită seara. O jumătate de pahar de semințe întregi trebuie umplut cu apă caldă.Dimineața pot fi consumate fără sare și zahăr. Următoarea masă este posibilă numai după 4 ore.
3. Puteți măcinați semințele pe o mașină de spălat cafea și le puteți mânca în timpul zilei pentru 2-3 linguri. Puteți să le spălați cu apă, să amestecați cu miere, iaurt sau să adăugați ovăzul.
4. Se efectuează un proces de curățare mai intens, folosind un decoct. Trebuie să bei de 5 ori pe zi pentru un pahar. Pentru o mai bună absorbție, bulionul trebuie să fie cald.

Rețete populare cu semințe de in.

1. Dacă interferezi cu pudra de inul cu miere, primești un mijloc eficace de întărire a imunității. Poate fi administrat și copiilor de peste trei ani.
2. Cum sa consumati seminte de in si constipatie? Recomandat decoctarea sau infuzarea lor să bea o jumătate de ceașcă dimineața pe stomacul gol.
3. Dacă luați timp de o jumătate de oră înainte de fiecare masă de 100 ml de jeleu de semințe de in, aceasta va ajuta la reducerea poftei de mâncare și reducerea greutății.
4. Dacă vărsați semințele de pământ cu floarea-soarelui sau cu ulei de măsline și insistați într-un loc întunecat timp de o săptămână, veți obține un remediu excelent pentru restabilirea funcțiilor tractului gastro-intestinal.
5. Cu hemoroizi și fisuri în rect, trebuie să faceți o clismă dintr-un jeleu cald din semințe de in.
6. Inhalarea din lapte pe lapte ajută la sinusită.

Recenzii privind tratamentul

Cel mai adesea oamenii folosesc seminte de in in constipatie. Despre acest tratament, multe recenzii pozitive nu numai de la pacienți, dar și de la medici. Ei remarcă faptul că bulionul de semințe restaurează activitatea intestinelor, îmbunătățește digestia și vindecă mucoasa gastrică în gastrită.

Mulți, de asemenea, aplică cu succes cu jeleu din semințe de in pentru curățarea corpului și pierderea în greutate. Cei care înțeleg că nu este posibil să piardă în greutate cu ajutorul acestui remediu, notează cu entuziasm sentimentul de ușurință și îmbunătățirea stării generale a sănătății. Mulți se aseamănă, de asemenea, cu efectul măștilor din semințe de in pentru piele și păr.Și feedback-ul negativ despre acest produs, care uneori poate fi găsit pe forumuri, este cel mai adesea asociat cu utilizarea sa incorectă.