leului de informații despre lumea obținem cu ajutorul percepției vizuale, astfel încât prima întrebare, atunci când brusc vederea se deteriorează, „Ce ar trebui să fac?“
Există două motive principale care duc la pierderea vederii: orice boală sau condiție a vieții noastre, care nu numai că degradează sănătatea ochilor, dar, de asemenea, provoca dezvoltarea de o varietate de boli.
De ce se înrăutățește vederea mea?
Ca regulă, suntem de vina pentru încălcarea percepției vizuale, fără a efectua standardele de siguranță de bază în ceea ce privește informațiile noastre de bază despre aprovizionarea mondială.Ochiul poate fi numit un instrument de înaltă precizie, care trebuie tratat cu atenție și cu atenție.
În esență, problemele sunt legate de utilizarea constantă a computerelor, a tabletelor și a altor gadgeturi pe care le folosim la locul de muncă, la domiciliu, în transport și, în general, ori de câte ori este posibil. Vom da seama de ce se înrăutățește viziunea calculatorului, ce să faci în astfel de cazuri, cum să-ți ajuți ochii.
supratensiune
Cauza principală a problemelor cu ochii este o tensiune constantă, ceea ce duce la suprasolicitarea corpului. Lucru continuu la calculator fără o odihnă obligatorie în astfel de cazuri, iluminarea necorespunzătoare a locului de muncă, chiar și doar citirea în transport - toate acestea conduc la oboseală crescută a ochilor. Ca rezultat, vederea se deteriorează.
Ce ar trebui să fac în această situație? Schimbă-ți cardinal obiceiurile și oferi-ți o odihnă.Ca o odihnă, o gimnastică specială pentru ochi a fost dezvoltată pentru o lungă perioadă de timp, permițându-i să se relaxeze.
Schimbați iluminarea locului de muncă, în timp ce amintiți-vă că nu numai lumina slabă este dăunătoare, dar prea luminată.Nu citiți în lumină slabă și vă limitați să folosiți computerul cel puțin acasă.
Uscarea mucoasei oculare
O altă cauză extrem de frecventă a problemelor oculare sunt ochii uscați. De obicei, aceasta se datorează faptului că în mod obișnuit clipim, focalizându-ne pe un punct al ecranului.
Problema cunoscută a jucătorilor de calculator, de regulă, conduce la faptul că vederea se deteriorează.Ce să facă, sugerează publicitatea la televizor.În primul rând, este necesar să se asigure o hidratare suplimentară a ochilor, există o mulțime de mijloace pentru acest lucru astăzi.În al doilea rând, la fiecare jumătate de oră să ne odihnim ochii, distrași de un alt obiect. Priviți fereastra sau puneți o floare lângă computer și priviți-o periodic. Slăbirea mușchilor cristalinului
Aceasta este o altă problemă care apare din ședința lungă în fața unui monitor, care, de asemenea poate duce la dezvoltarea de miopie. Datorită faptului că ochiul percepe informația de pe una și aceeași distanță față de subiect, mușchii lentilelor nu experimentează un volum de muncă diversă și devine lent, iar acest lucru duce la slăbirea lor.
Rezultatul este destul de așteptat: viziunea se deteriorează.Ceea ce trebuie să faceți este neclar, deoarece astăzi activitatea multora este legată de utilizarea unui computer și nu va fi posibil să se abată în mod special de acesta. Dar gimnastica pentru ochi poate fi aranjată la prânz, iar la domiciliu se recomandă să se facă băi pentru a ușura oboseala și iritarea.
Cu toate acestea, pentru a crede că totul este responsabil pentru un computer cu un comprimat și un televizor, tot nu merită.Fără îndoială, aceste realizări ale civilizației provoacă multe probleme cu ochii și duc adesea la probleme serioase, devenind un catalizator pentru diferite boli. Dar nu mai puțin importanți sunt alți factori ai mediului, cum ar fi situația ecologică, sarcina generală asupra corpului și bolile care au fost transferate.
Intoxicație De la
de sănătate a organismului depinde, și starea ochilor, dar de multe ori ne provoca deteriorarea vederii:
- riscurilor de mediu, fumatul și alcoolismul nu este mai rău decât computerele subminează sănătatea ochiului.
- Pasiunea noastră pentru hrana pentru fast-food, chips-uri și alte produse din industria alimentară, de neînțeles față de ceea ce a făcut, nu are nici un beneficiu pentru organism.
- Utilizarea excesivă a aditivilor biologici și a medicamentelor din nou nu va aduce nimic bun.
- Situațiile stresante constante, suprasolicitarea mentală și fizică, de asemenea, nu contribuie la funcționarea normală a corpului în ansamblu și, prin urmare, în special la ochi.
- Bolile virale și infecțioase pot reduce și acuitatea vizuală.
Îmbătrânirea țesuturilor oculare
Din păcate, cu timpul nu devenim mai tineri, astfel încât toate țesuturile corpului sunt supuse îmbătrânirii, incluzând retina ochilor. Pigmentul conținut în acesta începe să se deterioreze și, ca rezultat, se deteriorează.Ce trebuie făcut după 40 de ani, când se simte deja abordarea vârstei înaintate? Procesul de oprire, desigur, este imposibil, dar este foarte posibil să ajuți ochii. Chiar dacă nu aveți probleme cu vederea și încă o aveți aproape perfectă, este încă logic să-l ajutați să continue să rămână în această stare. Introduceți pentru regula de aplicare a vitaminelor "vii", utile pentru sănătatea ochilor dumneavoastră.
În plus, importanța acestor substanțe a fost dovedită de mult și toate produsele care conțin numărul maxim de componente utile sunt bine cunoscute. Acesta este afinul, care poate fi consumat atât proaspăt, cât și în semifabricate sau uscat. Cireșe, morcovi, usturoi, patrunjel si alte legume acum disponibile imediat în stare proaspătă, în orice moment al anului, și, de fapt, ele conțin cea mai mare cantitate de nutrienți care nu numai vindecă, ci și pentru a preveni îmbătrânirea țesutului ocular.
Boli care duc la deteriorarea vederii
Nu numai tehnologiile moderne și apropierea vârstei înaintate sunt responsabile pentru reducerea vederii, deși astăzi aceasta este probabil cauza principală a problemelor. Există un număr suficient de boli, datorită cărora vederea se deteriorează.Ce să faci atunci când ochii se opresc brusc să vadă bine și în loc de o imagine clară - un giulgiu? Acest lucru este deja o ocazie de îngrijorare serioasă, deoarece o astfel de schimbare bruscă a percepției vizuale indică o boală gravă care poate duce nu numai la o reducere semnificativă a vederii, ci și la pierderea completă a acesteia. Dacă viziunea sa deteriorat puternic, ce ar trebui să fac? Este necesar să contactați imediat un medic, fără a întârzia vizita pentru mai târziu.În unele situații, cum ar fi, de exemplu, detașarea sau arderea retiniană, amânarea poate duce la orbire.
Rezumatul
Dacă viziunea a început să se deterioreze, ceea ce trebuie făcut în continuare este de înțeles. Este necesar să excludem din viața sa acei factori care pot afecta starea de sănătate a ochiului:
- În primul rând, revizuiți dieta și abțineți-vă sau abandonați complet obiceiurile proaste.
- Încercați să limitați distracția în spatele unui computer, a unui televizor și a altor obiecte gadget. Luați medicamente și suplimente alimentare exclusiv pe baza sfaturilor unui medic și nu vă implicați în auto-medicație.
- Face sport pentru întărirea generală a corpului, fără a uita gimnastica pentru ochi.
- Pe lângă menținerea unui stil de viață sănătos, trebuie să contactați un oftalmolog pentru a exclude o boală mai gravă.
Dacă urmați aceste reguli simple care vor fi utile întregului organism, ochii dumneavoastră vor aprecia această grijă.Ele vor fi clare și clare de mult timp, atât de aproape cât și de departe.