Detalii despre modul de reducere a colesterolului prin remedii folclorice
Colesterolul face parte din celulele corpului. Este împărțit în "bun" și "rău".Primul este necesar pentru activitatea bine coordonată a organismului și formarea vitaminei D. Al doilea cauzează ateroscleroza, deoarece creează plăci pe pereții vaselor și le înghită lumenul. Acest lucru duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Fiecare persoană trebuie să știe cum să scadă colesterolul prin remedii folclorice.
Etapa 1. Eliminarea produselor de origine animală
Schimbările în nutriție trebuie făcute treptat, obișnuindu-vă să plantați alimente. Rețetele tradiționale vor trebui amânate și găsite adecvate. Iată produsele, a căror utilizare trebuie minimizată: gălbenușurile de ou
- ( nu mai mult de trei bucăți pe săptămână);Cârnați
- , cârnați afumați;Ficat
- , produse secundare;Brânzeturi
- și produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi;
- smântână și cremă grasă;
- unt, untură.
Cum de a reduce colesterol folk remedii, scrise o mulțime. Dar lucrul principal nu este numai să citești articolul, ci să începi să faci pași reali.
Pasul 2. Consumul mai multor produse utile
Lupta împotriva colesterolului ar trebui să fie zilnic, nu ocazional. Este important să știți care dintre produsele sunt capabile să o afișeze. Acestea sunt: merele
- , alte fructe, verdele, legumele;Tărâțe
- , cereale;Culturi leguminoase
- ( fasole, linte);
- sucuri de legume și fructe;MASURI
- , produse din soia.
Câteva cuvinte despre cum să reduci colesterolul prin remedii folclorice. Acesta este foarte util pește gras - se diluează sânge și acest lucru previne formarea de cheaguri de sânge. Includerea uleiurilor vegetale în dietă îmbunătățește și starea corpului. Este mai bine să alegeți măslinele, ca acid oleic, conținute în compoziția sa, prezintă colesterol rău. Includerea nuci în dietă ajută la vindecare. Semințele de floarea-soarelui sunt, de asemenea, utile.
Etapa 3. Activitatea fizică
Colesterolul ridicat este "frică" de activitatea fizică.Nu este necesar să petreceți mai multe ore în sala de gimnastică.Este suficient să alegeți pentru sine complexe de exerciții și să fiți angajați în mod constant.
Dacă nu poți să faci gimnastică, trebuie să mergi mai mult, să te miști și să stai mai puțin în fața televizorului.
Etapa 4. Renunțați la fumat
Afectarea fumatului la ateroscleroza este dovedită științific.Țigările cresc riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Pasul 5. Plante medicinale și colecții
Dacă nu știți cum să reduceți colesterolul folcloric, încercați rețetele bunilor noștri:
- Păpădie. Rădăcinile uscate ale plantei sunt măcinate în pulbere și beți înainte de a mânca. La 1 recepție aveți nevoie de 1 linguriță.înseamnă.Îmbunătățirea este promisă într-o jumătate de an de admitere constantă.Fasole
- .O jumătate de cești de produs se toarnă în apă și se lasă peste noapte. Dimineața, turnați apă proaspătă și gătiți până se pregătește. Mănâncă de 2 ori pe zi.În fiecare zi se pregătește o nouă porțiune. Consumați fasole timp de 3 săptămâni.În acest timp, colesterolul scade cu 10%.
- Licorice.2 linguri de rădăcini se toarnă 500 ml apă fierbinte, se fierbe timp de 10 minute la foc mic. Supa este răcită, luată în interior de patru ori pe zi pentru o treime din pahar după masă.Tratamentul este de 2-3 săptămâni.
Deci, să rezumăm. Pentru a scădea nivelul de colesterol, trebuie să mâncați bine, să vă mișcați mai mult, să nu fumați și să nu folosiți ierburi. Aveți grijă de sănătatea dvs., atunci nu va trebui să luați pastile.