Gimnastica respiratorie pentru pneumonie: beneficiile gimnasticii

Exercițiile de respirație normală pot contribui la îmbunătățirea stării pneumoniei. La urma urmei, atunci când efectuați exerciții simple, plămânii încep să fie curățați intens.Îmbunătățește fluxul limfatic, iar sistemul circulator primește o cantitate crescută de oxigen.

Beneficiile potențiale din exercițiile

Exercițiile de respirație cu pneumonie promovează recuperarea mai rapidă.De asemenea, poate reduce riscul de complicații. Utilizați exercițiile pot fi cu inflamație a plămânilor, bronșită sau o răceală obișnuită.La urma urmei, sarcinile respiratorii îndeplinesc astfel de funcții:

1. Promovează recuperarea funcției pulmonare care a fost compromisă în cursul bolii.
2. Îmbunătățește capacitatea de adaptare a corpului pentru a-și exercita calitățile.
3. Stimulează munca forțelor defensive.
4. Reduce probabilitatea de deformare toracică, dezvoltarea atelectazei, formarea de aderențe, emfizemul plămânilor.

Exercițiile de respirație pentru bronșită și pneumonie trebuie efectuate periodic. Ajută corpul să se obișnuiască cu respirația corectă cu participarea diafragmei. Acest lucru vă permite să saturați toate țesuturile și organele cu oxigen. Puteți începe exercițiul după ce temperatura corpului se oprește. Fă-o mai bine într-o cameră bine ventilată sau pe stradă.

Contraindicații

Înainte de a afla cum să efectuați gimnastică respiratorie pentru pneumonie, trebuie să vă familiarizați cu lista situațiilor în care nu este de dorit să o faceți. Acestea includ: pacient

• epuizat;
• insuficiență cardiovasculară;Apariția febrei
• ;Prezența
• de repaus în repaus, progresia insuficienței respiratorii;
• este o boală psihică care nu permite pacientului să efectueze corect exercițiile.

Nu puteți începe gimnastica în stadiul acut al bolii. Este mai bine să începeți să faceți acest lucru atunci când condiția este normalizată.

Care este scopul sală de gimnastică?

Mulți oameni subestimă importanța exercițiilor de respirație, crezând că nu pot fi făcute. Dar numai câteva minute pe zi va reduce probabilitatea de complicații de severitate variabilă cu 80%.Persoanele care și-au dat seama cum să facă gimnastică respiratorie cu pneumonie au fost salvate de la astfel de probleme cum ar fi emfizemul plămânilor, procesul adeziv. Pe scurt, executarea corectă a exercițiilor permite:

1. Creșteți volumul de lucru al plămânilor.
2. Normalizați ventilația naturală în corp.
3. Restaurați ritmul corect de respirație.
4. Asigurați evacuarea căilor respiratorii.
5. Îmbunătățiți excursia diafragmei( mișcarea acesteia).

Toate acestea activează schimbul de gaze în țesuturile plămânilor.

Începutul exercițiilor

De îndată ce pacientul oprește febra, el poate începe să implementeze complexe speciale. Cele mai simple exerciții de respirație se efectuează cu pneumonie. Ea sta pe marginea patului sau se culcă.

Primele exerciții pot fi așa. Pacientul respiră aerul într-o stare relaxată cu nasul. La 3 secunde după terminarea inspirației, începe să apară exhalarea. Se face prin buzele comprimate. Este important ca o persoană să poată face un obstacol în calea scăpării oxigenului. De asemenea, este utilă curățarea exercițiilor de respirație cu pneumonie. Exercițiile pentru aceasta sunt efectuate după cum urmează.Pacientul inhalează liniștit și se oprește timp de 3 secunde. După aceea, el eliberează aerul cu jeturi mici prin gură.De asemenea, la exercițiile de curățare se face referire la respirație, în care persoana cântă simultan vocalele. Sunetul trebuie pronunțat la fiecare jolt când expiră.Acest lucru poate elimina spasmul care sa dezvoltat în bronhii. Metoda

a lui Strelnikova

În instituțiile medicale se utilizează un complex special care permite combinarea terapiei de exerciții și gimnastica respiratorie. A fost elaborat de profesorul Strelnikova AN.pentru a accelera perioada de recuperare. Dacă utilizați complexul său, atunci puteți activa alimentarea limfatică a țesutului pulmonar într-un timp scurt, îmbunătățind considerabil fluxul de sânge.În acest caz, drenajul este îmbunătățit în centrul inflamației. Acest lucru ajută la prevenirea fenomenelor stagnante. Gimnastica respiratorie Strelnikova cu pneumonie vă permite să normalizați ventilația plămânilor și asigurați funcționarea normală a diafragmei.În condiții de tratament într-un spital, această gimnastică se recomandă să se combine cu un masaj terapeutic al pieptului. Aceasta permite o creștere semnificativă a eficacității terapiei de restaurare.

Exerciții Strelnikova

Toată lumea poate încerca să facă gimnastică respiratorie împreună cu terapia fizică acasă.Dar este mai bine să faceți primul antrenament sub supravegherea unui specialist. La urma urmei, este necesar ca cineva să monitorizeze funcția respiratorie. Gimnastica nu ar trebui să înceapă dacă pacientul într-o poziție relaxată face mai mult de 60 respirații pe minut.În mod normal, acest indicator ar trebui să se situeze în intervalul 40-60.

Complexul include următoarele exerciții. Trebuie să se facă minciuna, fiecare repetându-se de 3-4 ori.

1. Mâinile sunt situate de-a lungul corpului: la expirație se ridică, la inhalare - picătură.
2. Într-un ritm mediu cu respirație voluntară, pacientul flexează și distruge picioarele.
3. La expirație, brațele sunt divizate în lateral, la inhalare - se apropie de corp.
4. Cu respirație arbitrară, pacientul își trage alternativ piciorul stâng și drept spre el, îndoind-i în genunchi, alunecând pe suprafața patului sau covorului. Mâinile sunt pe curea.
5. Pacientul se odihnește cu coatele îndoite și cu spatele capului în pat și flexează partea superioară a coloanei vertebrale pe inspirație. La expirație, trebuie să coborâți.
6. Periile se strâng în încuietură și se ridică cu palmele în sus la intrare, cu exhalare revenind în jos.
7. Brațele sunt îndoite la coate și palmele sunt apăsate pe umeri. Mâinile sunt crescute în părțile laterale și spate.
8. Pacientul trebuie să ridice mâinile în sus și să ajungă la spatele patului la intrare, atunci când se expiră, se întoarce în poziția normală.
9. Pacientul își ridică alternativ piciorul stâng și drept, urmărindu-și respirația.

Creșterea sarcinii

În pofida simplității aparente a exercițiilor, în timpul cursului acut al bolii, pacientului i se permite să nu facă mai mult de 15 minute pe zi. Exercițiile de respirație pentru pneumonie trebuie selectate individual în anumite cazuri. Dacă modificările patologice ale pacientului sunt observate numai pe o parte a plămânului, sarcina principală este dată numai pentru ea.

Puteți să le faceți așa. Este necesar să stați pe o parte sănătoasă pe role. Inițial, pacientul respira adânc, iar când expiră, scoate șoldul până la stomac.În același timp, instructorul LFK ar trebui să strângă toracele.În aceeași poziție, se face un alt exercițiu. Pacientul respiră și ridică mâna. La expirație, instructorul apasă pe suprafața anterolaterală a sternului. Aceste exerciții se repetă de zece ori. Făcându-le durează aproximativ 5 zile. Gimnastica respiratorie pentru pneumonie la copii se efectuează conform aceleiași scheme.

Exerciții generale dezvoltate de Strelnikova

Rezultatul versiunii facilitare a gimnasticii poate fi stabilit în perioada restaurării generale.În aceste scopuri, adulții și copiii pot face exerciții speciale care îmbunătățesc funcția respirației externe. La performanțele fiecăruia dintre ele este necesar să respirați activ un nas.

1. "Ladoshki".Pacienții în picioare activ degete îndoite formând un braț de pumn cu brațele îndoite de la cot.
2. "Pogonchiki".Palmele sunt comprimate în pumnii, periile sunt ridicate la nivelul centurii. Mâinile cade jos, palmele deschise, degetele întinse.
3. "Pompă".Pacientul se apleacă ușor în față și face mișcări de mișcare asemănătoare pompei care se umflă cu o pompă de mână.
4. "Pisica".Pacientul alternativ se întoarce spre stânga și spre dreapta, ușor ghemuit.
5. "Îmbrățișarea umărului".Pacientul își ține mâinile, îndoit la coate, la nivelul umărului. La intrare, se îmbrățișează cu mâinile, în timp ce nu trec, ci sunt paralele unul cu celălalt.
6. "Pendulul".Înclinați-vă inspirația înainte și trageți-vă mâinile pe podea, apoi reveniți la poziția de plecare, îmbrățișați-vă umerii.
7. "Carusel".Rotațiile capului pe inspirație la stânga și la dreapta, ieșirea se face între ture.
8. «Urechi».Capul se înclină alternativ la umărul stâng și la dreapta, respirând la fel ca în exercițiul numărul 8.
9. "Cap pendul".Se apleacă înainte și înapoi, respirând ca în numărul 8 de exerciții.
10. "Runde".Piciorul stâng este prezentat, piciorul drept este îndoit la genunchi și pus pe toe. O ușoară ghemuire este efectuată pe piciorul stâng la intrare. Apoi, greutatea este transferată la piciorul drept și se face o altă ghemuire.
11. "Pași".Piciorul îndoit este ridicat la nivelul abdomenului, piciorul drept ușor trebuie să se așeze și să ia o poziție de pornire. Atunci picioarele se schimbă.

Aceasta este o gimnastică respiratorie eficientă după pneumonie. Dar efectuarea unor astfel de exerciții nu este necesară în faza acută a bolii, ci în timpul recuperării.

Alte exerciții de opțiuni, cum ar fi

Analizarea exerciții de respirație efectuate de pneumonie la domiciliu, vă puteți concentra nu numai pe complex, proiectat de Strelnikova, dar, de asemenea, la alte opțiuni de exerciții.În poziția șezând, puteți face următoarele complexe. Se repetă fiecare mișcare de 8-10 ori de nevoie:

• respiratie diafragmatica: este necesar să se așeze pe marginea unui scaun, sprijinindu-se pe spate și întinde picioarele. Palmele ar trebui plasate pe stomac: atunci când sunt inhalate, ele cresc, când sunt expuse - se retrag. La intrarea
• de mână este mutat în lateral și este pus pe umărul opus, de ieșire în această situație este panta.
• Stând pe marginea unui scaun, trebuie să luați pe spate și îndoiți sale, astfel încât lamele apropiate unul de altul pe inhala, expirati trebuie să se relaxeze.
• La inhalare, mâinile se ridică la umeri, la expirație - cad în genunchi.
• Mâinile sunt plantate în spatele capului, coatele sunt divorțate.În această poziție, se face o inhalare, în timp ce se înclină înainte - ieșirea și coatele sunt reunite. Exercitii

pentru copii

Părinții Brood care suferă frecvente infecții respiratorii acute și a complicațiilor acestora, ceea ce duce la dezvoltarea de bronșită și pneumonie, ar trebui să acorde o atenție specială exerciții de respirație. Cea mai mică poate fi rugată să facă doar versanții în poziție verticală.Când tuse, părinții pot efectua masaj în piept. Copiii mai mari deja poate explica cum arată exerciții de respirație pentru copii după pneumonie. Ei trebuie să facă aceleași exerciții ca și adulții.În cazul în care copilul nu are nici o putere pentru o serie de terapie fizică, apoi a spori efectul de respirație, puteți folosi twistere simple de limba. Cu cât acestea sunt, cu atât mai pronuntia lor va fi de folos.