Gheața timpului - oamenii stau aproape de zile în afara ecranelor monitoarelor. De la supraexpirarea vederii, îndreptate mult până la un punct, încep să observe că devine fuzzy. Da, și când citești cartea există o dorință de al împinge din ochi.
De regulă, în caz de probleme cu viziunea, acestea sunt mai întâi căutate pe Internet, cum se verifică viziunea la domiciliu. Verificarea acuității vizuale este o evaluare a capacității dvs. de a distinge detaliile individuale. Acuitatea vizuală este verificată la o distanță mare, iar separat, după 40 de ani, viziunea este verificată în apropiere. Procedura standard pentru verificarea ochilor unui oftalmolog este familiară cu orice cetățean.
Cum să verificați viziunea la domiciliu? Puteți folosi diferite teste de pe Internet sau puteți tipări o masă familiară tuturor ochilor și o atârnați pe perete, de la 5 metri încercați să citiți fiecare literă separat în 12 rânduri. Acuitate vizuală de la 0,1 - rândul de sus și până la 2,0 - rândul de jos. Dacă puteți citi linia 10, viziunea este normală.În caz contrar, corectarea este necesară.
Există o altă opțiune, cum să testați viziunea la domiciliu. Este necesar să se urmărească cu 3 metri trase în direcții diferite ale literei „E“ de liniile de 0,5 cm Un om a cărui viziune este normal, determina corect direcția lor: . Partea de jos, de sus, la stânga sau la dreapta.
Toate metodele de acasă reprezintă un test aproximativ al acuității vizuale, deoarece pentru realizarea unor astfel de cercetări contrastul semnelor vizibile și al iluminării este încă important. Prin urmare, fără a vă întreba cum să verificați viziunea la domiciliu, este mai bine să mergeți la oftalmolog.
Care viziune este normală?
Această acuitatea vizuală au fost comparate cu vizualizarea normală a persoanelor care pot citi scrisorile din rândurile inferioare ale mesei, la o distanță de 6 metri.6/6 sau 20/20 în picioare este un indicator al acuității vizuale normale. Primul număr este distanța de la care este verificată viziunea.Și al doilea număr este distanța de la care văd în mod obișnuit că oamenii pot citi aceeași linie pe masă.
Dacă al doilea număr este mai mic decât primul număr - viziunea este mai bună decât în mod normal, dacă este mai mare, atunci mai rău decât în mod normal. Indicatorul 20/10( 6/3) înseamnă că o persoană vede la o distanță de 6 metri, iar o persoană a cărei vedere este în limitele normale va citi această linie de la 3 metri. Informații mai complete, care sunt vizuale normale, pot fi obținute numai de la oftalmologi.
Utilizatorul, care se uită la ecranul monitorului, mușchii ochilor rămân nemișcați. Prin natura lor, ele sunt dinamice. Durata muncii și creșterea concentrației - aceasta este o povară suplimentară pentru vedere.În plus, ecranul ca sursă de lumină este un instrument de contrast activ, în timp ce o foaie de hârtie simplă este un contrast pasiv. Pe ecran, imaginea este actualizată dinamic la o frecvență scăzută, ceea ce provoacă pâlpâirea. Ca urmare, ochii se obosesc, dureri de cap, iritabilitate, tensiune nervoasă și stres. Cel mai important efect secundar al calculatorului este capacitatea acestuia de a duce la dezvoltarea miopiei.
Asigurați-vă de această rezoluție de înaltă rezoluție a monitorului și, prin urmare, o imagine mai precisă și mai clară.În acest caz, oboseala ochiului este redusă.Periodic, ca măsură preventivă, luați-vă ochii de pe monitor în lateral și faceți, de asemenea, exerciții simple de gimnastică pentru ochi.
Rezultatul lucrărilor continue pe calculator este un "sindrom de ochi uscat", ceea ce înseamnă uscarea suprafeței ochiului. Pentru prevenție, se recomandă următorul exercițiu: Închideți ochii și apoi deschideți ochii după 2-3 secunde. Repetați de 10-20 de ori. Nu uitați că calculatorul și viziunea sunt foarte interconectate.
Nu fiți leneși, dați la fiecare oră doar 2-3 minute acestor exerciții simple și acest lucru vă va ajuta să vă păstrați vederea. Nu uitați că prin organul de viziune primim 90% din toate informațiile din lumea exterioară.