mare de persoane care trăiesc în marile orașe suferă de un sentiment constant de oboseala si letargie. Oamenii de știință au stabilit că există mai multe motive pentru care de multe ori rămânem în această stare. Una dintre ele este lipsa anumitor vitamine din organism. Cauzele
de sentimentul constant de oboseala
Coborât de zahar din sange la VSD si oboseala cronica de multe ori se încadrează în nivelul zahărului din sânge. Această boală a locuitorilor mega-pacienților se numește hipoglicemie. Faptul este că, dacă nivelul de zahăr din sânge este scăzut, atunci celulele creierului încep să fie alimentate prost cu energie. Acest lucru conduce la faptul că organismul este acceptat să lucreze într-un "mod economic".În acest caz, o stare de oboseala remediu bun va utiliza vitaminele B în combinație cu minerale, cum ar fi crom. Ajutati la aceasta, produsele obtinute din boabe de grau nerafinate, legume, orez neprelucrat. Lipsa de vitamina B12
Ingoda face fata cu oboseala rapida poate ajuta anumite vitamine. Din cauza oboselii va ajuta utilizarea produselor bogate în B12.Acest element participă activ la activitatea celulelor roșii din sânge, care transportă oxigen prin corp. Fără ea, o cantitate imensă de energie este cheltuită pentru prelucrarea produselor alimentare."Vitaminele din oboseală" se găsesc în carne, pește, ouă, precum și produse lactate. Aceste elemente sunt, de asemenea, în complexe speciale de vitamine, care vor ajuta la depășirea oboselii crescute și la depășirea avitaminozelor.
Vitamina D
Acest element este produs de organism pe cont propriu. Cu toate acestea, acest lucru necesită cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru a face plajă, ceea ce nu este întotdeauna posibil. Pentru a ajuta la vin droguri, care se bazează pe vitamine speciale. Din cauza oboselii, în acest caz, de exemplu, primirea picăturilor de "Akvadetrim" poate ajuta. Acesta este un medicament suficient de sigur, care este prescris chiar și pentru copiii foarte mici. Dacă vitamina D nu este suficientă în organism, atunci inima și vasele de sânge încep să se "uzeze" mai repede.În situații mai grave, nivelul său insuficient poate duce chiar și la bolile oncologice. După cum am scris, "vitaminele de la oboseală" sunt conținute în pește.În ceea ce privește acest lucru, și vitamina D. Prin urmare, consumul de fructe de mare și stau la soare, puteți să nu se teamă că va exista o problemă, cum ar fi beriberi.
Vitaminele din oboseală.Ce îi împiedică să învețe?
Merită să știți că consumul de alcool devine calciu, zinc, magneziu și fier din corp. Dispar sub influența alcoolului și toate vitaminele B si efect distructiv A. Nicotine asupra seleniu și vitaminele A, C, E. Aspirina și hipnotice afectează grav absorbția și distrug vitaminele C, A, D, și lotul B
Ce vitamine naturale trebuie luate cu oboseala?
În plus față de produsele descrise mai sus, lipsa de substanțe valoroase poate fi umplută cu ceaiuri pe bază de plante. De exemplu, o lingură mare de boabe de trandafir sălbatic este umplută cu un pahar de apă și fiartă timp de 10 minute într-un recipient etanș.Apoi bulionul rezultat este insistat timp de 12 ore și filtrat. Luați jumătate sau un pahar întreg de cel puțin câteva ori pe zi.