Termenul "estrogeni" este folosit pentru a desemna substanțele biologic active aparținând grupului de hormoni sexuali feminini. Participă la reglementarea proceselor vitale care au loc atât în corpul feminin cât și în corpul masculin. Estrogenii sunt produși de organele sistemului reproducător și de cortexul suprarenale. La femei, producția are loc în ovare. La bărbați, hormonul estrogen este produs în volume mult mai mici. Ouale sunt responsabile pentru producția sa.În plus, estrogeni pot apărea ca urmare a transformării testosteronului hormonal sub influența enzimei aromatazei. Substanțele care au efecte hormonale asupra organismului provin din exterior. Conține estrogen în alimente. Prin urmare, reglarea cantității sale este posibilă prin schimbarea dietei.
Estrogeni în viața unei femei
Estrogenul hormonal este produs în timpul perioadei de reproducere a vieții femeii.Și acest hormon afectează nu numai capacitatea de a avea copii. El este responsabil pentru normalizarea corpului în ansamblu. Datorită acestui hormon, figura fată începe să dobândească feminitatea. Distribuția țesutului gras este exact sub influența estrogenului. De asemenea, acest hormon este implicat în absorbția de calciu și chiar afectează frecvența cardiacă.Toți acești factori determină importanța estrogenului în viața unei femei. Producția necorespunzătoare amenință probleme grave de sănătate. Prin urmare, în timpul menopauzei, se recomandă consumul de alimente care conțin hormonul feminin estrogen.
Efectul estrogenului asupra organismului unui bărbat
Deși producția de estrogen de către un organism masculin este normală, supraabundanța lui provoacă probleme de sănătate. Dezvoltarea testosteronului este inhibată.Există o creștere a glandelor mamare și formarea de depozite grase de tip feminin. Există încălcări ale funcției sexuale. Adesea, cauza acestui fenomen este estrogenul în alimentele consumate de un om în cantități mari. Cu toate acestea, este imposibil fără estrogen. Prezența sa în corpul unui om este necesară pentru a menține următoarele funcții:
- care asigură funcționarea normală a sistemului nervos;Reglementarea
- a colesterolului din sânge;
- este implicat în construirea țesutului muscular.
Cum pot determina care alimente conțin estrogen?
Cu vârsta, fundalul hormonal al unei persoane se schimbă.Corpul începe să producă estrogen cu întreruperi.În produsele de origine animală și vegetală conțin substanțe care afectează nivelul acestui hormon. Schimbând dieta, poți ajusta fundalul hormonal. Iată câteva exemple de astfel de produse:
- Soy. Această plantă conține o cantitate mare de estrogen.În produsele care includ soia( unele carne, lactate și produse de cofetărie), există, de asemenea, o mulțime de acest hormon. Beer
- .Băutura conține fitoestrogeni.
- Plante de coarde( fasole, fasole, mazăre).