Cei mai mulți oameni din lume cred că cuvântul complicat „vegetarian“ este derivat din limba engleză „legume vegetale“, adică „legume“.Înșiși adepți de alimente vegetale cred că numele societății a dat latin „vegetus“, care se traduce ca „vesel, plin de energie.“Cel din urmă, probabil, este mai aproape de adevăr, deoarece vegetarianismul de pe Pământ a existat cu mii de ani în urmă, cu mult înainte ca britanicii să o ia. Pe convingeri ideologice, este încă obligatoriu pentru budiști, hinduși, jainiști.
Dar, de fapt, ambele traduceri sunt corecte, deoarece, pe de o parte, vegetarienii - cei care consuma numai alimente vegetale, de exemplu, fructe și legume, pe de altă parte, acești oameni sunt mereu vesel, plin de putere și energie.În corectitudine trebuie adăugat că, în plus față de produsele alimentare vegetarieni de plante pe masă sunt ouă, ciuperci, brânză, smântână și alte produse lactate. Cei care nu folosesc acest lucru, se numesc vegani. Principiul vegan se bazează mai mult pe principii morale decât oricare alta, deoarece acestea sunt, în plus față de hrana pentru animale, au fost eliminate din viața lor toate elementele de origine animală, inclusiv îmbrăcăminte din piele și blănuri, pantofi naturale, pilote pene și perne. Chiar și produsele medicale, testate pe animale, nu le folosesc.
Vegetarienii, pe lângă considerentele ideologice, cred că alimentele vegetariene sunt utile de indicatorii medicali. Prin urmare, înainte de a răspunde întrebării "Cum să devii vegetarian", Să înțelegem și dacă este necesar?
Cercetătorii recenți de cercetare spun elocvent - da, este necesar. Conform unor studii multiple, teste și analize, a constatat ca persoanele care consuma carne și produse din carne, mai des decât accident vascular cerebral ovoscheedy trata, hipertensiune arteriala, ateroscleroza si alte boli vasculare datorate care intra in corpul lor cu hrană pentru animale cantitate mare de colesterol. Cancerul este de asemenea găsit de mai multe ori mai des, deoarece stomacul unei persoane nu este capabil să proceseze alimentele de origine animală la fel de repede ca și carnivorele.În timp ce o bucată de carne de porc va trece de la gura noastră la anal, ea va excreta multe toxine, care sunt cauza directă a cancerului. Legumele și fructele nu participă la eliberarea toxinelor.
Research a dat rezultate șocante a constatat că utilizarea de carne( după alcool și fumatul) este una dintre primele cauze ale ratei de mortalitate ridicată în lumea dezvoltată.
Așadar, beneficiile vegetarianismului sunt evidente. Chiar și proteina, atât de necesară organismului nostru, poate fi obținută cu legume în cantități suficiente și nu este mai rău decât un animal.
Deci, sa decis.Începând de luni, începem o viață nouă, o viață lungă și fericită.De unde să încep? Cum de a deveni un vegetarian fara lupta dureroasa si tortura?
În cazul în care decizia este luată în mod conștient și nu „pentru că o face mătușa Sonia“ sau „pentru că este la modă și exotice“ înseamnă important pas a fost luată.
Acum trebuie să ne hotărâm, ne vom schimba radical meniul imediat sau treptat. O metodă rapidă este potrivită numai pentru persoanele cu voință puternică, nervuri de oțel și o convingere de neclintit în corectitudinea alegerii făcute. Cu toate acestea, forțat să recurgă la ea, și pe cei care, așa cum se spune, a primit atât de cald, adică, devin necesare din motive medicale.
Cum să devii rapid un vegetarian? Foarte greu. Dacă se folosește corpul pentru a fi umplut cu cârnați, chiftele și cotlete, iar apoi a fost transferat brusc la un morcov și castravete cu pătrunjel, ea poate începe să se revolte. Se manifestă prin amețeală, leșin, pierderea somnului, apetitul, slăbiciunea generală.Al doilea punct este faptul că alimentele vegetariene sunt digerate rapid, ceea ce înseamnă că senzația de foame va deranjează des. Aici vă puteți sfătui să aveți răbdare, curaj și să încercați să vă creați noul meniu cât mai diversificat posibil. Este întotdeauna bine să aveți semințe sau nuci pe mână.În primul rând, ele sunt utile.În al doilea rând, distrage atenția de la gânduri serioase.
Pentru majoritatea dintre noi, modalitatea mai bună de tranziție spre o viață nouă este mai potrivită.
Cum sa devii vegetarian lent? Cel mai bine este să scoateți din alimentație un vas de carne după altul.În special se referă la carnea de vită și oaie. Este recomandabil să le înlocuiți cu o salată nouă sau cu o nouă felie de legume din bucătăria unei alte țări. Ambele informative și nutritive. Devenind un vegetarian încet, puteți merge cu ușurință la vizită, pentru că odată ce o bucată de kebab shish este permisă.Oricum, mâine mâncarea va fi din nou chiar din nou. Această metodă este bună pentru toată lumea și are doar un minus - dacă vă dați mereu indulgențe, nu veți deveni vegetarian, numai organismul dvs. ar trebui să fie exploatat cu restricții pentru nimic.