Acrophobia je. .. Acrophobia: príčiny, symptómy a liečba

Existuje veľa obáv, ktoré bránia ľuďom v plnom živote. Medzi nimi je možné rozlíšiť akrophobia, čo znemožňuje zostať vo výške, dokonca aj bezvýznamné.

Čo je akrophobia

Tento termín sa používa na popísanie maximálnych pocitov paniku, ktoré sa vyskytujú, keď človek stúpa do výšky.

Preto je akropóbia strach z výšky a dokonca neškodný životu. Tí, pre ktorých sú takéto podmienky dôležité, nie sú schopní racionálne vysvetliť svoje emócie. V niektorých prípadoch sa pozorujú záchvaty paniky, aj keď možnosť pádu z vysokého bodu je potenciálne nemožná( prítomnosť vysokých bariér atď.).Niekedy sú útoky akrophobia vyvolané sny, v ktorých človek vidí seba vo vysokej nadmorskej výške.

dôvodov vývoja

Napriek tomu, že strach z veľkých výšok - je to spoločný problém( postihuje približne 10% svetovej populácie), príčiny tohto stavu sú čiastočne známe.

Predtým sa predpokladalo, že takýto strach je spôsobený traumou alebo slabým vestibulárnym aparátom získaným počas pádu. Ale na základe výsledkov nedávnej štúdie, odborníci dospeli k nasledujúcemu záveru: vo väčšine prípadov, strach z veľkých výšok - strach z výšok, odvezený do stavu paniky - vrodenú kvalitu, kvôli genetické faktory. Takže vestibulárny aparát nemá žiadny vplyv na emočný stav.

Psychiatri tiež tvrdia, že táto fóbia je charakteristická pre ľudí s bohatou a zároveň negatívnou predstavivosťou. Symptómy

keď strach z veľkých výšok - strach z výšok, ktoré, zdá sa, pomerne jednoduchý vo svojom prejave, jeho symptómy môžu byť rozdelené do dvoch typov: fyzické a psychické.V závislosti od závažnosti tejto patológie v konkrétnej osobe sa závažnosť príznakov môže značne líšiť.

Ak si dávať pozor na príznaky psychické typu obsahujúce nekontrolované impulzy paniky pri výstupe na najvyšší bod. V závažných prípadoch sa panické záchvaty môžu prejaviť dokonca aj s myšlienkou na lezenie sama. V tomto stave nie je osoba schopná sústrediť sa a kontrolovať svoje správanie. On môže odmietnuť posunúť sa, alebo si sadnúť na podlahu a zatvoriť tvár rukou a snažiť sa izolovať jeho vedomie od hrozby.

Existuje dostatok jasných somatických symptómov, ktorými sa vyjadruje strach. Akropofóbia môže viesť k bledosti pokožky, rýchlym srdcovým srdcom, dilatovaným žiakom, pocením a trasom na končatinách. Takéto príznaky sú dôsledkom uvoľnenia stresových hormónov. Navyše, v prípade paniky súvisiacej s výškovou strachou sa môže pozorovať zvýšená motorická aktivita a hypertenzia svalov. Vyjadrujú sa prostredníctvom chaotických pohybov, ktoré možno vysvetliť ako pokus chrániť sa pred zjavným nebezpečenstvom pádu.

Teda strach z veľkých výšok - patológia, na liečbu by malo odkazovať na vysoko kvalifikovaného psychiatra alebo psychológa, ale až po presnej diagnózy je vyrobený.

akých podmienok môže sprevádzať strach z výšok

v určitých situáciách, strach z toho, že na kopci, alebo naozaj vysoké miesto môže mať niekoľko typov prejavov, ktoré sa vyznačujú určitými rozdielmi. Nie je to len o akropofóbii, ale aj o takých stavoch, ako je aerofóbia, illingofóbia, batofóbia a klimaktickofóbia.

Malo by byť zrejmé, že akropóbia nie je len strach z straty rovnováhy a pádu, ale patológie. Prirodzené emócie strachu z rizika pádu z veľkej výšky sú pre každú osobu zvláštne - to je prejav inštinktov sebazáchov. Patológia vedie k panike aj v prípade, keď neexistuje žiadne reálne nebezpečenstvo.

Aerofóbia a batofóbia

Táto podmienka často sprevádza strach z výšky a prejavuje sa strachom z letu.Ľudia s touto patológiou majú počas letov v lietadle najväčší stres. V kombinácii s akropofógiou takýto stav sťažuje život na vyšších poschodiach a dokonca aj cestovanie vlakom na hornom poli. Inými slovami, niektoré bežné každodenné situácie sa môžu stať skutočným problémom.

Ľudia s takýmito záchvaty paniky môžu byť ťažko schopní vyrovnať sa s dokonca opravou, pretože budú mať strach z práce na rebríku.

Čo sa týka batofóbie, v tomto prípade hovoríme o strachu z prudkého poklesu hĺbky a výšky. Takíto ľudia nie sú schopní pokojne stúpať na svahoch, ani sa ich len pozrieť.

Je potrebné poznamenať, že nie všetci, ktorí majú ťažkosti so strachom z výšky trpia bakterofobiou. Ale každý, kto má fobiu pred kvapkami hĺbky, sa tiež bojí výšky.

Ilingofóbia a climaxofóbia

V prípade orphofobie má strach zložitejšiu štruktúru.Človek sa začína báť, že v tom momente, keď sa objaví vo výške, hlava bude závrat. V dôsledku toho existujú príznaky veľmi podobné známkam klasického strachu z výšky. S touto patológiou je potrebné odborné vyšetrenie, ktoré môže vylúčiť choroby mozgu.

Pokiaľ ide o climacophobia, treba poznamenať, že strach v tomto prípade je veľmi špecifický: človek sa veľmi bojí vyliezť po schodoch. V niektorých prípadoch môže byť takýto stav doplnený znakmi bakterofóbie.

Akrophobia: liečba

Najprv je dôležité vedieť, že takáto patológia je liečená.Ale sám prekonať panika strach( ťažká forma), je takmer nemožné.Preto je nevyhnutná lekárska pomoc.

Súčasne, ak sa obrátite na skutočne kvalifikovaného odborníka a dokonca aj včas, bude trvať pomerne málo času.Často sa na prekonanie akrophobia používa technika kognitívneho správania. Jeho podstata sa zhoršuje tým, že lekár pomáha pacientovi znova sa pozrieť na podstatu svojich obáv a postupne sa naučí ovládať svoj vlastný stav.

Vplyv na fóbiu nie je obmedzený na jednu techniku, existujú rôzne spôsoby, ako zvládnuť sebakontrolu a potlačiť paniku. Hlavná vec v tejto situácii je, že od samého začiatku si môžeme uvedomiť, že je možné poraziť obavy, ktoré sa zdajú byť neprekonateľné.

Ako konať nezávisle na bezvýznamnom strachu z nadmorskej výšky

Ak nie sú žiadne príznaky ťažkej akrophobia, potom strach môže byť prekonaný sami. Na dosiahnutie tohto cieľa pomôžu osvedčené metódy:

1. Ak ste museli byť vo výške a začnete sa cítiť strach, musíte sa zamerať na konkrétny predmet, ktorý sa nachádza v blízkosti. Na to by sa mala venovať všetka pozornosť.Pomôže to rozptýliť sa od myšlienky výšky a upokojiť sa.

2. Dáva zmysel skúšať postupnú závislosť na výške. Aby ste to dosiahli, je potrebné zdvihnúť vyššie a prekonať nevýznamné vzdialenosti.

3. Vizualizácia. Podstatou tejto metódy je, že človek zatvára oči a prezentuje sa na mieste, kde už zažil záplavu strachu. Vo vašej predstavivosti musíte chvíľu stál, potom si povedzte, že neexistuje žiadne nebezpečenstvo a nič sa nemusí báť.Dúfajme, že všetko bude fungovať prvýkrát, ale ak sa cvičenie neustále opakuje, výsledok nebude príliš dlho.

Choroby ako sociálna fóbia, akropofóbia, amaxofóbia, apifóbia sú postavené na prejave panickej a nekontrolovateľného strachu pod vplyvom určitých faktorov. Preto tí, ktorí majú podobné problémy a majú v úmysle ich prekonať, je potrebné naladiť sa na dôkladnú prácu na seba pod vedením skúseného lekára.