Diéta v roztrúsenej skleróze: základné princípy výživy

Potraviny nie sú len zdrojom energie.Ďalším cieľom je priniesť pozitívne emócie osobe. Strava s roztrúsenou sklerózou by mala priniesť individuálnu radosť zo života vo všeobecnosti, ako aj z denného menu. Strava je veľmi dôležitá.

Neorganizovaný životný štýl a nezdravé jedlo, samozrejme, môže priniesť spokojnosť ľudí.To sa však negatívne prejavuje v priebehu choroby, ako aj v celkovom blahobyte.

Diet - je dôležité

Mnoho diét sa robí pre pacientov s roztrúsenou sklerózou. Niektorí lekári sa dokonca zaväzujú tvrdiť, že určitý režim diéty pomáha vyliečiť túto chorobu. Hoci to nie je úplne správna poznámka, nemožno podceňovať zdravý spôsob života týchto ľudí.

Faktor je tiež veľmi dôležitý, ako ľahko je pre človeka tolerovaná vybraná strava. Koniec koncov, pacient, ktorý dodržiava prísnu diétu, môže mať psychické nepohodlie. A to zničí možný pozitívny výsledok zdravej výživy.

Rovnováha v potravinách

Strava pre sklerózu multiplex by mala byť vyvážená a obsahovať proteíny, tuky a sacharidy.Čerstvé ovocie a zelenina sa odporúča denne konzumovať vo veľkom množstve. Potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a prospešné mikroelementy, sú mimoriadne dôležité pre pacienta s roztrúsenou sklerózou, pretože urýchľujú metabolizmus v tele.

Obzvlášť užitočná je kyselina linolová, ktorá sa nachádza v rastlinnom oleji, orechoch, celých zrnách a tiež v rastlinnom margaríne. Na zníženie pravdepodobnosti zápchy a zlepšenie fungovania čreva sa odporúča konzumovať potraviny bohaté na rastlinné vlákna a vlákna.

Najlepšia strava

Zjednotená strava pre roztrúsenú sklerózu je považovaná za najviac vyváženú.Vychádza z informácií, ktoré naznačujú priame spojenie medzi stravou a priebehom ochorenia. Hlavným cieľom tejto diéty je vylúčiť produkty, ktoré sú v molekulárnej štruktúre podobné molekule myelínu, čo môže poskytnúť impulz na spustenie autoimunitného procesu v tele jednotlivca.

Obzvlášť nebezpečné sú potraviny, ktoré obsahujú lepok, ako aj strukoviny a mliečne výrobky. Kvasinky a kuracie vajcia sa môžu konzumovať iba s mierou a pri absencii alergických reakcií.Na prvý pohľad sa táto strava môže zdať pacientovi príliš intruzívna a prísna, ale len niekoľko odporúčaní pomôže rýchlo sa prispôsobiť takýmto obmedzeniam bez toho, aby zažili ťažké nepohodlie.

Čo by sa malo vymazať?

Strava pre ľudí s roztrúsenou sklerózou by mala vylučovať potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín. Je lepšie vzdať sa masla, tvrdých a roztavených syrov, plnotučného mlieka a jogurtu.

Nesmiete zneužívať obilniny, v ktorých je zvýšený obsah lepok( lepok).Rastliny ako pšenica, jačmeň a raž by mali byť vylúčené z potravy.

Okrem toho musíte opustiť produkty, ktoré sú vystavené riziku vyvolania alergických reakcií.Koniec koncov, frekvencia výskytu príznakov alergie ovplyvňuje reaktivitu imunitného systému. Je tiež potrebné opustiť sýtené nápoje s vysokým obsahom cukru.

Ktoré potraviny by mali byť konzumované šetrne? Ponuka

na stravu embrya s roztrúsenou sklerózou môže byť považovaná za veľmi rôznorodú.Niektoré potraviny treba konzumovať s mierou. Zahŕňajú tie, ktoré obsahujú veľa nasýtených tukov, napríklad bravčové.

Je lepšie preferovať chudé mäsové odrody. Hovädza perfektne zapadá do zdravej výživy. Je potrebné znížiť spotrebu potravín, ktoré obsahujú 6-omega-nenasýtené tuky( šalátový olej, margarín a rôzne pečivo).Miska by mala byť naplnená olivovým olejom.

Z obilnín sa odporúča uprednostňovať ovos, ryžu a kukuricu. Spotreba alkoholických nápojov by sa mala minimalizovať.Je lepšie sa úplne vzdať piva.

Čo by ste mali denne jesť?

Správna strava pre roztrúsenú sklerózu je mimoriadne dôležitá, ktorej ponuka musí obsahovať niekoľko užitočných produktov každý deň.Odporúča sa často jesť chudú hydinu a ryby, pretože je schopná doplniť každodennú potrebu ľudského tela v bielkovine.

Okrem toho je rybie mäso vynikajúcim zdrojom 3-omega-nenasýtených mastných kyselín. Každý deň by ste mali vo veľkom množstve konzumovať čerstvú zeleninu a ovocie. Tieto produkty sú zdrojom cenných vlákien a sacharidov.

Použitie výživových doplnkov a vitamínov pacientov

MS by mala doplniť svoje dennej stravy potravinové doplnky a vitamíny, ktoré zvyšujú telesnú obranyschopnosť samoregulácie a tvorí pre všetky jeho potreby. Jeden deň

žiaduce používať 1100 mg vápnika, 500 mg horčíka, a 3 g omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Okrem toho, že je potrebné k obnove vitamínu D3, je denná dávka, ktorá nesmie byť nižšia ako 4000 IU.

Akú úlohu zohráva množstvo tekutiny v strave?

Voda je základným atribútom pre udržanie zdravého zdravotného stavu. Predovšetkým je dôležitá pre pacientov s tak závažnou chorobou ako roztrúsená skleróza. S touto chorobou lekári veľmi často pozorujú živý klinický obraz porúch pri normálnej funkcii močového systému.

Aby sa zabezpečilo dobré fungovanie obličiek, je potrebné piť určitý objem tekutiny denne.1,5-2 litrov vody denne je nevyhnutné pre osoby s roztrúsenou sklerózou. Iba voda súvisí s týmto objemom kvapaliny.Čaj, káva, kompót a iné nápoje nie sú zahrnuté do vyššie uvedenej dennej normy kvapaliny.

Niekoľko zásad stravovania, ktoré môžu poškodiť

Každá strava má svoje vlastné vlastnosti. Počas liečby roztrúsenej sklerózy odborníci neodporúčajú používať rad stravovacích programov kvôli ich nízkej účinnosti. Nepoužívajte na diétu, v ktorej bude nízky obsah fruktózy a pektínu.

Takáto strava pre sklerózu multiplex obmedzuje spotreba čerstvého ovocia a zeleniny, a to môže mať nepriaznivý vplyv na celkový zdravotný stav pacienta. Mnohí dávajú prednosť populárnej Cambridgiovej diéte, ktorá je účinná len vo veciach strata hmotnosti. Ale na nápravu diéty pri roztrúsenej skleróze nie je úplne vhodné.

notoricky známe "očista" diéta rozhodne nie je vhodný pre osoby s ochorením, ako ich používať ich z tela sú odvodené nielen toxíny, ale aj živiny. Tento spôsob jesenia príliš obmedzuje osobu v jedle. Malo by sa pamätať na to, že prísne porušovanie dennej stravy môže viesť k vážnemu stresu celého organizmu.

Fajčenie, káva a alkohol

Roztrúsená skleróza je vážna a vážna choroba. Diéta, liečba pacienta - to sú dôležité faktory na ceste k zníženiu príznakov ochorenia. Všetko, čo má vzrušujúci účinok, musíme s extrémnou opatrnosťou zaobchádzať.Lepšie je, aby sa pacient zbavil takého zlého zvyku ako fajčenie. Ak však zabudnete na cigarety stále príliš ťažké, odporúčame vám fajčiť maximálne päť cigariet denne. Z častého fajčenia trpí obehový systém, ktorý môže vyvolať funkčné poruchy u pacienta s roztrúsenou sklerózou.

Denná norma kávy by sa mala udržiavať na minime. Piť tento nápoj lepšie ráno, pretože to je potom, že káva pomáha žalúdku stráviť potraviny rýchlejšie.

Odporúčame úplné vyradenie alkoholických nápojov. Vzhľadom k tomu, alkohol má schopnosť odbúravať tuky, to pôsobí silný vplyv na všetko, čo obsahuje tukové látky, to znamená na základe myelínových pošiev. Z tohto dôvodu môže aj minimálna dávka alkoholu zvýšiť príznaky ochorenia.

Recenzia

Veľa lekárov poznamenáva, že správna strava pre roztrúsenú sklerózu je mimoriadne dôležitá.Prehľady ľudí, ktorí trpia touto chorobou, na vyššie popísanú embryovú stravu ponechajú pozitívny dojem.

Veľa pacientov, ktorí nasledovali odporúčania Ashton Embry, kanadský, vyvinula špeciálnu diétu pre pacientov s roztrúsenou sklerózou, sme zistili, že ich stav sa zlepšil, bol znížený počet exacerbácií a trvanie remisie zvýšil.

Ale aj celkovému zlepšeniu zdravotného stavu pacientov by mala nasledovať odporúčanie lekára, prijať nevyhnutné lieky a nie je taká dôležitým faktorom na ceste k zotaveniu ako diéta pre sklerózu multiplex ignorovať.