Vitamín B10: návod na použitie

Vitamín B10, alebo kyselina para-aminobenzoová( PABA, anglická skratka PABA ), nie je jednoduché vitamín derivát benzoovej aminokyselín. Avšak podobnosť štruktúry a hodnota pre telo to pripísať vitamínu skupiny B a priradených pravidiel 10( BX).Niekedy je tiež nazývaný vitamín H1.

PABA v pevnej forme ako biele kryštály, dobre rozpustné v olejoch a alkoholy. Táto zlúčenina je chemicky stabilná, si zachováva svoju štruktúru varom v alkalických kovov a kyseliny.

U ľudí klesá s niektorými produktmi a tiež v malých množstvách produkovanej črevné mikroorganizmy.

hlavné funkcie PABA

Jednou z dôležitých funkcií vitamínu B10 - účasť na produkciu melanínu - prírodného pigmentu vlasov a ľudskej kože, a preto sa používa v mnohých kozmetických a rekonštrukčných postupov:

• pridané do prostriedkov na ochranu pokožky pred spálením a dávať to hladký hlboké opálenie;

• použité v nástrojov a postupov pre prevenciu predčasného starnutia;

• pri použití v spojení s inozitolu( B8), kyseliny listovej( B9) a kyselinu pantoténovú( B5) pomáha obnoviť šedivé vlasy na ich prirodzenú farbu( ak je šedivenie je výsledkom stresu alebo nedostatku vitamínu);

• použitý biotínom, listovej a pantoténovej kyseliny, a niekedy aj vitamín E pre obnovu poškodených vlasov.

vitamín B10 slúži ako

aminokyseliny sú aminokyseliny PABA sa podieľa na mnohých metabolických procesov a syntézu celého radu organických zlúčenín:

• pôsobí ako regulátor rastu "priateľské" baktérie v ľudskom čreve, surovina na výrobu kyseliny listovej o črevnú mikroflóru;

• sa podieľa na produkciu proteínov, erytrocyty, biogénne amíny a interferónu - špecifický proteín, ktorý zvyšuje obranyschopnosť organizmu na rôznych infekčných chorôb;

• zúčastňuje syntézy zložiek nukleových báz RNA a DNA - pyrimidínu a purínu;

• normalizuje funkciu štítnej žľazy, poskytuje normálny tok tráviacich procesov, podporuje absorpciu mastných kyselín a bielkovín.

potravinové zdroje PABA

Obsiahnuté vitamínu B10 v potravinách ako rastlinného a živočíšneho pôvodu.pivovarské kvasnice, melasa( melasa), vnútornosti( pečeň a obličky zvierat), pšeničné klíčky, morské plody - na jeho zdroje na báze.

Iné zdroje: otruby, huby, špenát, celé zrná( ako je hnedá ryža a celozrnné pšenica), orechy, slnečnicové semená a tekvice, vaječného žĺtka.

Ďalšie užitočné funkcie

V štúdiách v polovici 90. rokov, ako PABA Potaba ( aminobenzoát draselný) bol použitý pre liečbu Peyronieho choroby. Po úplnom vyšetrení boli pacientom poskytnuté stredné a veľké dávky látky. Výsledky boli povzbudivé, je však potrebný ďalší výskum na ich potvrdenie.

Existujú prípady, keď ženy s problémami s počatím hlásili tehotenstvo po zvýšení dávky PABA vo svojej strave.

Vitamín B10 tiež zlepšuje funkciu prsnej žľazy, stimuluje syntézu laktocytov u laktujúcich žien.

Skoršie štúdie naznačujú, že PABA môže pomôcť pri liečbe vitiligo - chýbajúce farby alebo pigmentácie niektorých oblastí kože. Taktiež pravidelné používanie B10 zabraňuje akumulácii abnormálnych fibrotických buniek.

Vzhľadom k tomu, doplnky, ktoré obsahujú vysoké dávky PABA, boli zakázané pre cez pult predaja z dôvodu možného nebezpečenstva predávkovania, štúdie tohto vitamínu je prakticky nevykonáva. V malých dávkach je však povolený a nachádza sa vo väčšine multivitamínov komplexu B.

príznaky a spôsobuje

deficit deficit PABA je nezvyčajné, pretože je k dispozícii v strave a môže byť produkovaný v tele črevnými baktériami. Môžu sa však vyskytnúť nevýhodou pri dlhodobom užívaní antibiotík, vrátane sulfo lieky, ktoré majú vplyv na črevné baktérie, a spolu s nimi aj na vývoji PABA.Na druhej strane samotný vitamín B10 môže znížiť účinnosť sulfonamidových antibiotík, ak sa užíva súčasne.

niektoré konkrétne nedostatok funkcie PABA nie je charakterizovaný tak, že je pomerne ťažké diagnostikovať, je však často chýba z nasledujúcich príznakov:

• zápcha a ďalších chronických gastrointestinálne ochorenia;
• nervozita;
• časté bolesti hlavy;
• o je malátnosť;Depresívne stavy
• ;
• podráždenosť;
• mokrý alebo mokrý ekzém;
• predčasné starnutie kože, výskyt vrások;
• predčasné vypadávanie vlasov.

Predávkovanie a nežiaduce účinky

Vzhľadom k tomu, B10 v skutočnosti nie je vitamín, ktorý je takú vec pre neho ako beri-beri, nie je definovaný.Neexistuje žiadny pevný horný a dávka pre PABA, megadozirovki ale neodporúča, pretože prebytok látky, sa udržuje v tele.

vysoké dávky PABA - 8 g denne - môže spôsobiť vyrážku, nevoľnosť, vracanie, horúčka, a v niektorých prípadoch dokonca vitiligo - pyatnoobraznoe zafarbenie kože, v ktorom je malé dávky PABA používané na liečbu.

Závažné predávkovanie môže viesť k toxikóze a poškodeniu pečene. Pri použití viac ako 20 gramov PABC sú zaznamenané úmrtia malých detí.

Avšak užívanie vitamínu B10 v dávkach až do 400 mg v s kačicami je považované za bezpečné a iba v niektorých prípadoch vedie k vedľajším účinkom vo forme kožných vyrážok a straty chuti do jedla.

Existujú tiež vedľajšie účinky PABA, ktoré sú výsledkom alergických reakcií, nie predávkovania. Príznaky alergie zahŕňajú kómu, hnačku, závrat, horúčku, poškodenie pečene, nevoľnosť, kožnú vyrážku, dýchavičnosť alebo spomalené dýchanie, stupor, zvracanie. Tieto podmienky vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.

Vitamín B10: návod na použitie

Najčastejšie sa tento vitamín nevyrába samostatne, ale v komplexoch vitamínov B alebo vo viackomplexoch. Vitamín B10 v tabletách "Aktival" je teda v množstve 50 μg v kapsulách "Altimeit" - až do 20 μg PABK.

Now Foods PABA( USA) vyrába PABC ako výživový doplnok do kapsúl, jedna kapsula obsahuje 500 μg vitamínu B10.

Lokálna aplikácia a injekcia

B10 sa často používa na topickú aplikáciu, napr. V očných kvapkách. Takže vitamín B10 v ampulkách "Aktipol" je účinný pri výrazných procesoch degenerácie rohovky. Drop až 8-krát denne v oboch očiach.

V injekčných ampulkách sú tiež roztoky PABC, ale používajú sa iba v špecializovaných lekárskych zariadeniach. Injekcie sa vykonávajú lekárom v určitých oblastiach očí alebo intramuskulárnou injekciou a pre vitamín B10 v ampulkách nie je inštrukcia na použitie vo voľnom prístupe.

Recenzia

Takmer všetky recenzie vitamínu B10 sú prezentované spotrebiteľmi, ktorí si vzali ako PABA, americký liek od spoločnosti Now Foods. Všetky recenzie sa dajú rozdeliť do dvoch hlavných typov - o aplikáciu na kožné problémy a zbavenie sa skorých sivých vlasov.

Užívanie PABA sa začína v prípadoch vysokej citlivosti voči UV žiareniu, keď aj pri malej expozícii na slnku na pokožke dochádza k ťažkým popáleninám. Všetci spotrebitelia berú na vedomie rýchly účinok, pohodlie užívania lieku a absenciu akéhokoľvek nepohodlia v tele počas používania. Existuje tiež zlepšenie celkového stavu pokožky, zvýšená elasticita, znížená suchosť a citlivosť.Dobré výsledky sa dosiahnu použitím drogy v prípadoch problémovej kože a zbavenia sa akné.

V prípade problémov s vlasmi si všetci spotrebitelia zaznamenajú aj 100% výsledok, najmä v ohniskových časosrstých sivých vlasoch. Rýchlo dostatok vlasov dostane z bielej tmavo-šedej farby a potom sa prirodzený pigment vlasov obnoví.Okrem toho dochádza k všeobecnému zlepšeniu stavu pokožky hlavy a rastu vlasov.

Jedinou nevýhodou sú len dlhé dodacie lehoty lieku predajcami a distribútormi Now Foods.