Čo robiť so zápchou?

V súčasnosti má väčšina ľudí tendenciu zanedbávať vlastné zdravie. Ale tam príde deň zúčtovania, a začneme obviňujú z nedostatku rešpektu k svoje vlastné telo a snažia sa situáciu napraviť.V niektorých prípadoch sa našťastie všetko stane, ale bohužiaľ sa to deje naopak. Preto je dôležité, aby okamih "osvietenia" prišiel čo najskôr.

Jedným z najčastejších problémov v našom tele je zápcha. Okrem toho sa môže vyskytnúť u dospelých aj detí.Je to problém?Áno, určite: so zápchou, bolesť v žalúdku, nadúvanie( plynatosť), konštantný nepohodlie. Neošetrená zápcha sa môže stať chronickou a môže vyvolať výskyt hemoroidov. Zo všetkého, čo bolo povedané, je absolútne nevyhnutné riešiť zápchu.

Čo robiť so zápchou. Prvá akcia.

Najskôr sa uistite, že problémom je zápcha. Týmto konceptom je bežné pochopiť systematické ťažkosti pri vyprázdňovaní retencie čriev alebo stolice dlhšie ako dva dni. K dispozícii sú tri črty, ktorými možno určiť situácia vzrušuje vás - zápcha alebo fyziologický normou:

· Návšteva na toaletu "je veľký" trikrát denne do troch návštev za týždeň;

· Všeobecná pohoda, bez bolesti v bruchu;

· Process spontánny defekácie bez námahy, bez toho, aby spôsobili bolesť po stolici dochádza žiadny pocit, že črevo je len čiastočne uvoľnená.

ak aspoň jeden z príznakov pre danú situáciu je zle, potom je to bezpečné hovoriť o nastane zápcha.

Čo robiť so zápchou .Druhá akcia.

činí odhady čriev tón, pretože to bude závisieť na terapeutickom účinku: stimuláciu črevné kŕče alebo odstraňovanie. Rozlíšiť zápcha atonickú( objem stolice, z ktorých prvá sa sotva opustí konečníka, spôsobuje bolesť, zostáva rovnaký stolice prejsť ľahko) a spastická( stolička s zúženie môže byť vo forme oviec výkalov, zvyčajne nechať hrubého čreva bezbolestne).V niektorých prípadoch existujú zmiešané typy zápchy( výkaly sú husté hrudky, spolu spojené).Keď astenické zápcha závažnosť pozorované v žalúdku, pocit plnosti. So spastickou - silnou bolesťou, kolikou, nadúvaním.

Čo robiť so zápchou .Tretia akcia.

Ďalej sa snažíme pochopiť príčinu tohto javu. Ak ste si len laxatíva, potom bude črevo, samozrejme, zadarmo. Ale vzhľadom k tomu, že je dôvod( ktoré sme doteraz neviem), pravdepodobnosť výskytu zápchy je veľmi vysoká v blízkej budúcnosti.

Najčastejšou príčinou zápchy je nedostatočná výživa a nedostatok príjmu tekutín. Pod podvýživy je potrebné chápať nadmerné používanie upevňovacích produktov( ryža, mlieko, krupica, čučoriedky, silného čaju, atď.)Tento problém často čelia mladé matky, ktoré, aby neubližovali dieťaťu, dramaticky znížili zoznam spotrebovaných výrobkov.Čo robiť.Je nevyhnutné zaviesť do stravy dostatočné množstvo tekutiny, potraviny bohaté na hrubé vlákna a fermentované mliečne výrobky. Okrem toho budete potrebovať malé časti 5-6 krát denne súčasne.

Ďalším dôvodom je nedostatok motorickej aktivity( typická atónová zápcha).

Nemenej závažný dôvod - zvyk odložiť návštevu toalety na neskôr. Signalizuje potrebu vyprázdnenie čriev, ktorá vstupuje do tela, by nemala byť ignorovaná, pretože inak signály jednoducho prestanú k aktu, a dostanete neurogénna zápcha.

Príčinou zápchy môžu byť aj stresy a užívanie antibiotík.

Čo robiť so zápchou .Štvrtá žaloba.

Odstráňte príčiny zápchy: pri prvom volaní ideme na toaletu;pije deň najmenej 1,5 litra tekutiny;zaradiť do jedálnička mliečnej a vlákninu bohaté potraviny;zahrnúť do každodennej rutinnej fyzickej aktivity, môžete začať s normálnym nabitia v dopoludňajších hodinách.

Čo pomáha pri zápche, okrem vyššie uvedených opatrení?Pomôcť, a to rýchlo môže poskytnúť opravné prostriedky, ktoré sú k dispozícii vo veľkých množstvách v lekárni. Musím povedať, že tieto fondy majú rýchlu akciu, ale líšia sa v miere vplyvu na tele, takže je rozumné používať ich iba na lekársky predpis.

Ako sa zaobchádzať so zápchovými liekmi. Je žiaduce liečiť časté zápchy miernymi laxatívami. Lieky môžete používať na laktulózové sirupy "Dufalac", "Normase";prášok "Forlax", "Export", "Mukofalk".Ich účinok sa prejavuje o niečo pomalšie ako z dráždivých preháňadiel, ale pôsobia šetriacimi a nespôsobujú závislosť.Okrem toho sú povolené aj pre malé deti a dojčiace matky.

Na atopickú zápchu môžete použiť prípravky na báze bisacodyl a senna, ako aj kvapky "Guttalax", "Slabilin", "Regulax".

Pre rýchly účinok môžete použiť glycerínové lieky, môžu sa použiť na liečbu atónovej zápchy u dojčiat, tehotenských a dojčiacich matiek.

Používajú sa tiež olejové klystíry s vazelínovým, olivovým a slnečnicovým olejom.

So spastickou zápchou je užitočné prijímať termické procedúry( kúpele, ohrievače na žalúdku), zmierňujú kŕče a posúvajú stoličku na východ.