Bolesť v kolennom kĺbe. Príčiny, symptómy a odporúčania.

Bolesť v kolennom kĺbe sa často vyskytuje vo významnej časti populácie. Vo väčšine prípadov rýchlo prechádzajú a nedoručujú osobe, veľa nepohodlie. Existujú však prípady, keď sa bolesti v kolennom kĺbe neprestajne prejavujú a nepriaznivo ovplyvňujú celý ľudský život.

Príčiny bolesti v kolennom kĺbe sú rozdelené na dve hlavné skupiny - traumatické a chronické zmeny spojené s rôznymi faktormi.

spôsobiť akútne traumatické poranenie kolenného kĺbu štruktúra môže byť roztrhané väzy, kmene, podvrtnutie, menisku slzu a nakoniec zlomeninu jabĺčka. Iné lézie kostných štruktúr, ktoré priamo vstupujú do kolenného kĺbu, sú tiež možné.V tejto skupine možno pripísať a niekoľko dôvodov, ktoré vyvolávajú preťaženie kĺbu. Patrí medzi ne tendinitis alebo zápal šliach, zápal šliach - mikroskopické slzy šliach tkaniva, burzitída - zápal vriec s kĺbovej tekutiny. Bolesť môže dôjsť aj v takzvanej syndróm fibrinózní filmu( tento proces, pri ktorom záhyby sú vytvorené v kĺbových väzov).Uvedené traumatické stavy spôsobujú bolestivé pocity inej povahy a intenzity.

Bolesť v kolennom kĺbe môže byť spôsobená chronickými zmenami, napríklad v dôsledku chorôb. Tieto typy bolesti nie sú spojené s preťažením alebo zraneniami.

Osteoartritída a artróza súvisia s degeneratívnym ochorením kĺbov. Tieto typy ochorení sa vyznačujú výraznou bolesťou v kolene, najmä ráno. Počas dňa sa intenzita pocitov bolesti znižuje.Často sa bolesť zdôrazňuje na mieste minulých zranení.Existujú aj iné príčiny bolesti v kolennom kĺbe spôsobené niektorými ochoreniami a zmenami súvisiacimi s vekom.Čím staršia osoba, tým výraznejšie je riziko zranenia a výskytu takýchto ochorení.

Ak máte boľavé kolená, by mal navštíviť lekára, ale k úľave od bolesti, môžete si užívať lieky analgetický spektrum. Aspirín, ibuprofén majú silný analgetický a protizápalový účinok. Môžete tiež užívať acetaminofén, ale len zmierňuje bolesť bez ovplyvnenia samotného opuchu.

Hneď prvý deň po zranení dobre pomôcť studené obklady, neskôr predĺžený bolesť je lepšie strieľať, čím mokrý teplý uterák. Môžete tiež využiť vírivku alebo teplú vaňu. Na zníženie bolesti je potrebné znížiť záťaž na kolená.Po znížení hmotnosti o 4,5 kg môžete znížiť súčasné zaťaženie kolenného kĺbu o 36 kg.

Existujú fyzické cvičenia, ktoré výrazne znižujú nepriaznivý účinok nadmernej telesnej hmotnosti na kolená.Medzi takéto cvičenia patrí cyklistika, plávanie, prechádzky. Ak sú pre vás bežné cvičenia potrebné, mali by ste zvýšiť čas zahrievania, môžete tiež znížiť vzdialenosť a tak ďalej.

Na posilnenie kĺbov môžete urobiť gymnastiku. Existujú špeciálne programy určené na zvýšenie sily a flexibility svalov, ktoré sa podieľajú na chôdze. Silné bedrové svaly a silné hamstringy sú dobrým poistením proti väčšine chronických ochorení.

zavolať lekára nevyhnutne v prípadoch, kedy v dôsledku bolesti ťažké sa pohybovať, ak bolesť trvá dlhšie ako jeden deň a je sprevádzaná ťažkým opuch, začervenanie, a tak ďalej. Rovnako je potrebné sa obávať výskytu nadmernej pohyblivosti v kĺboch ​​alebo nemožnosti udržať zaťaženie pod vplyvom hmotnosti.

Ak sa bolesť stane tak ťažkou, že je pre vás dokonca ťažké sa pohybovať, mali by ste naliehavo požiadať o pomoc lekára. Konzultácia s odborníkom je potrebná, ak bolesť v kolennom kĺbe nepochopiteľného pôvodu trvá viac ako tri dni. Ak okrem silnej bolesti zaznamenáte začervenanie alebo výrazný opuch trvajúci dlhšie ako jeden deň, odporúča sa tiež konzultovať s lekárom.