Zdravý životný štýl a jeho zložky

Životný štýl a ľudské zdravie sú dve vzájomne prepojené štruktúry, ktoré dokáže zvládnuť vo veľkej miere. Je to druh ukazovateľa toho, ako správne a zručne využíva prírodné zdroje, aby žil jasný, plný silu a zdravého života. Toto je založené na svetovom názore človeka, jeho postoji k sebe, k prírode, k okolitým ľuďom.

Avšak nielen on sám ovplyvňuje zdravie, ale aj rôzne iné faktory, ktoré ho môžu ovládať, a možno nie. Medzi tieto faktory, je potrebné poznamenať, dedičnú( genetickú informáciu odovzdanej od rodičov), prírodného prostredia a prostredia vytvoreného človekom, sociálne komunity, životný štýl osoby a činnosť zdravotníckych orgánov. Zo všetkých týchto ukazovateľov všeobecne závisí ľudské zdravie do istej miery. Pre ne sú tieto ukazovatele rozdelené do dvoch širokých kategórií: aktívne a pasívne. Aktívne indikátory môže byť riadené samotnou osobou a môže zlepšiť ich vplyv na jeho telo a môže obmedziť len pasívne faktory, ale nebude schopný úplne odstrániť.

Hlavné zložky zdravého životného štýlu vyvinuli vedci-valeológovia dávno. V skutočnosti dnes nie je žiadny jednoznačný výklad pojmu "zdravý životný štýl a jeho zložiek", ale existuje mnoho výkladov. Cez tieto rozdiely, napriek tomu podarilo vyvinúť komponenty, ktoré môžu byť pripisované bez akýchkoľvek pochýb o tom, zdravý životný štýl, pretože hlavný účel( sa snažila všetkým výskumným pracovníkom) - je poskytnúť rad ľudského života strany, s ktorým sa bude tak dlho, ako je to možné a čo najviac vykonávať kvalitatívneich sociálnych funkcií.A je to možné len vtedy, ak je organizmus zdravý.

Zdravý životný štýl a jeho súčasti: pracovná kultúra

1. ;
2. vysokokvalitná a správna výživa;
3. správne nastavuje režim práce a odpočíva;
4. dostatočné vystavenie čerstvému ​​vzduchu, cvičenie, posilnenie imunity;
5. dodržiavanie pravidiel hygieny a hygieny;
6. dostatočná motorická aktivita;
7. žiadne zlé návyky;Environmentálna gramotnosť
8. ;
9. stresová odolnosť, pozitívne vnímanie okolitého sveta;
10. kultúra sexuálneho života.

Vyššie uvedené komponenty sú vzácne, keď úplne vstúpia do života modernej osoby. Zdravý životný štýl a jeho zložky od začiatku minulého storočia neboli vôbec správne vnímané, považovali sa za akési obmedzenie. Až od začatia sovietskej zdravotných nadácií objavili zdravotné výchovu, to začalo aktívnu podporu telesnej kultúry a športu, zdravú výživu, postavený okolo klubov, športoviskách.

Podľa štatútu Svetovej zdravotníckej organizácie je ľudské zdravie najvyšším dobrom spoločnosti. Zdravý životný štýl a jeho zložky však mládež úplne zabudli. Všade, kde pijú alkohol, jedia rýchle občerstvenie. Takýto účinok na zdravie je veľmi silná - rastúci podiel žien v plodnom veku, ktoré môžu otehotnieť, stále viac a viac detí sa rodí s vrodenou alergiou, chronických ochorení sú stále mladší.A to nehovorí o tom, že každý človek je v skutočnosti neustále pod hrozbou takých chorôb ako AIDS, rakovina, tuberkulóza.

Zdravý životný štýl a jeho zložky boli zhromaždené v tabuľke, ktorej výsledky sú veľmi zaujímavé.Tak sa zistilo, že asi dvadsať percent zdravie ovplyvňuje genetickú zložku, dvadsať päť percent - životné prostredie, o päť percent - práca orgánov ochrany verejného zdravia, ale asi šesťdesiat percent - spôsob života a životných a pracovných podmienkach.