Ako zvýšiť tlak?

list od jednej ženy:

«Väčšina mojich priateľov trpí vysokým krvným tlakom neustále, a ja zasa naopak od hypotenzia. Kým nepijem šálku kávy, cítim sa tak divoko, že nechcem nič.A ak káva nie je po ruke, nedokážem si predstaviť, čo robiť, pretože niekedy je to tak zlé, že chcem kričať.Takže čo robíte? Ako zvýšiť tlak? »

Nie je ťažké odpovedať na jej otázku. Nízky krvný tlak, ak sa používa správne, je arteriálna hypotenzia, ale význam slov sa nemení.U žien je hypotenzia veľmi vážnym problémom, ktorý zasahuje do kvality života rovnako ako hypertenzia.

Skôr než sa naučíte zvýšiť tlak, musíte zistiť, aký tlak by sa mal považovať za znížený.Tlak 105 na 65 milimetrov ortuťového stĺpca sa môže považovať za nízky. Pokiaľ tento indikátor je jasne bolesť v srdci, slabosťou a letargia, zdá sa, že všetko, čo sa deje okolo celkom zaujímavé a šedej, trvalá bolesť hlavy a tam je nedostatok kyslíka, rovnako ako všeobecná úroveň podráždenosť.Je nám ľúto, ale úplný zoznam príznakov príliš veľký zoznam, ale príznaky, ako sú bolesti svalov, závraty, nevoľnosť, žalúdočné zažívacieho traktu a ťažkosti v žalúdku sú hlavné.

Ak vám príliš zlý, a chcete sa naučiť, ako rýchlo zvýšiť tlak, postačí odkázať na lekársku starostlivosť, ale to nie je najlepší spôsob, ako z tejto situácie, pretože existuje mnoho ďalších spôsobov, ako zvýšiť tlak, šetrnejšie vzťahujúce sa k telu, Medzi ne patria chôdza na čerstvom vzduchu a príjemný spánok. Ak začnete mať dosť spánku, vaša fyzická a psychologická forma sa postupne vráti do normálu. Z dôvodu hypotenzie musí človek spať o niekoľko hodín viac, než keby bol zdravý.A pre efekt puschego pred spaním si musíte urobiť večerné prechádzky na čerstvom vzduchu. Pri príchode doma k vzduchu celú miestnosť a, ak je to možné, opustiť okno na ulici trochu pootvorené, pretože nadmerné teplo nie je vždy prospešné.

Ak máte stále záujem, než si môžete zvýšiť tlak, potom máte hypotenzia, av dôsledku toho sa vyhnete všetky možné uplatnenie. Z časti je to samozrejme správne, ale nie úplne. Nemusíte nosiť ťažké záťaže, stačí urobiť gymnastiku každé ráno, čo výrazne zlepší váš zdravotný stav v čo najkratšom čase. Po rannej warm-up by mal ísť pod sprchy, ktorý je dokonale posilňuje cievy a srdce, stimuluje metabolické procesy, zvyšuje rýchlosť, pri ktorej krv cirkuluje, a nezabudnite trieť telo dôkladne štetcom. Po sprche si celé telo utierajte ručníkom, ak je to ťažké - je to len plus.

Ak sa nechcete neustále pýtať na otázku: "Ako zvýšiť tlak?", Potom stačí začať jesť správne. V takom prípade, ak ste proti lekárskemu ošetreniu a ste unavení z kávy, môžete si dávať pozor na bylinky, ako je sladké drievko, valeriána, hloh, Nard a ženšenu. Tiež dobrými pomocníkmi sú esenciálne oleje, ako je: jazmín, rozmarín, klinčeky a levanduľa. V prípade, že existuje osobitná nedostatok energie, je potrebné zrušiť niekoľko kvapiek jedného z olejov alebo určitej kombinácie na vreckovke, a počas niekoľkých minút dýchať cez to, že je zaručené, budete vracať sila.

Ak implementovať všetky odporúčania uvedených v tomto článku, budete sa pýtať sami seba na otázku: "Ako sa zvyšuje tlak," oveľa menej. Veľa šťastia pre vás!