Čierna káva rozširuje alebo zužuje krvné cievy?

Čierna káva. Je milovaný a opitý miliónmi ľudí na svete. Väčšina expertov súhlasí s tým, že medzi konzumáciou kofeínu a bolesťou hlavy existuje súvislosť, ale nie každý súhlasí s tým, že je to tak absolútne vo všetkých prípadoch. Poďme analyzovať názory a zistiť, čo presne potrebujete vedieť o probléme bolesti hlavy z kofeínu, zistite, či káva rozširuje alebo zužuje cievy mozgu.

Kofeín je to, čo vás robí!

Pravdepodobne už viete, že kofeín je prirodzený stimulant. Obsahuje kávu, čaj, kolu a iné nealkoholické nápoje. Kofeín je súčasťou niektorých liekov, ako je Citramon, Cofil a Ascofen( celkom 75 liekov).

Ako stimulant kofeín pôsobí na centrálny nervový systém a zvyšuje pozornosť.Ale to nie je všetko. Tiež pôsobí ako vazokonstriktor( zúženie krvných ciev), diuretikum a môže zvýšiť krvný tlak.

Reflektujte, či sa káva rozširuje alebo zužuje, nezabudnite, že to pôsobí odlišne na rôznych ľudí.Hoci zvyčajne nie je klasifikovaný ako liek, kofeín sa stane návykovým, v tom zmysle, že sa vyskytne abstinenčné príznaky, ak ho prestanete užívať.

Dobrá správa: Kofeín odstraňuje bolesť hlavy

Káva rozširuje alebo zúžuje krvné cievy?Ľudia si túto otázku kladú navzájom a lekári, pravdepodobne odkedy sa objavila káva. Je známe, že kofeín sa dlho používa ako prostriedok proti bolesti hlavy( či už je to priemerná bolesť alebo migréna).Vedeli ste, že v počiatočných štádiách distribúcie Coca-Cola bola predaná ako prostriedok "od hlavy"?Prečo to pomáha?Čo sa stane s nádobami pri pití kávy( kofeínu)?

Pacienti trpiaci migrénou sú mimoriadne priťahovaní tým, že kofeín zužuje krvné cievy. Cievne rozšírenie je jednou z najčastejších príčin záchvatov u tých, ktorí majú toto neurologické ochorenie. Pobyt v hľadaní odpovede na otázku o káve rozširuje cievy, alebo nie, dávať pozor na skutočnosť, že veľa migrény lieky sú zamerané na dosiahnutie účinku krvných ciev návrat k normálnej veľkosti, k zníženiu stlačeniu nervov okolo nich.

Niektorí trpiaci migrénou zistia, že káva v počiatočných štádiách bolesti zmierňuje tento stav. Existuje názor, že kofeín obsiahnutý v liečivách zvyšuje analgetický účinok. To je dôvod, prečo farmakologické spoločnosti ju zahŕňajú do mnohých protichladových liekov.

zlá správa: Kofeín zvyšuje

bolesť bolesti hlavy môže byť, že účinok kofeínu ako povzbudzujúci prostriedok je trochu psychologický trik, ktorý umožňuje na chvíľu znížiť náchylnosť k bolestiam hlavy. Efekt je posilnený cukrom pridávaným do kávy alebo obsiahnutým v kolu.

Mnoho vecí, ktoré môžu pomôcť, sú tiež schopné robiť škody. V tomto postuláte existuje nepriama odpoveď na otázku, či káva rozširuje alebo zužuje nádobu. Ako stimulant, najmä v kombinácii s cukrom, môže kofeín nabádať, ale môže rýchlo viesť k pomalému stavu. Nemôžete si predstaviť horšie, keď ľudia, náchylní na migrény, vezmú veľké množstvo cukru a kofeínu na prázdny žalúdok.

Znamená to skok v hladinách cukru v krvi, čo môže viesť k hrozným následkom, prispieva k vzniku záchvatov hlavy. Inými slovami, ak sa rozhodnete piť čaj, nezabudnite na bundu!

Zobrazuje prospešné stopové prvky z tela

Rozširuje kávu dilatáciu krvných ciev alebo úzky? Otázka je samozrejme zaujímavá.Ale je rovnako dôležité vedieť, že ako diuretikum môže kofeín znížiť úroveň vitamínov, ktoré vaše telo potrebuje toľko.Štúdie napríklad ukazujú, že pacienti trpiaci migrénou vyžadujú zvýšené množstvo horčíka. Ale každý príjem kofeínu "odoberá"( preplachuje), čo znižuje úroveň dôležitého prvku na minimum, aj keď sa pokúsite navyše užívať Mg.

Čo kofeín robí s vašimi krvnými cievami, môže byť považovaný za pozitívny alebo negatívny. On môže zúžiť krvné cievy a znížiť alebo dokonca zastaviť bolesti hlavy, takže začať rozširovať!Áno, káva sa dilatuje a zužuje krvné cievy. Takýto paradox!

Bolesť hlavy o víkendoch je často dôsledkom toho, že niekto každé ráno pije pár šálok kávy v práci a potom spí počas celého víkendu. Pretože spánok spôsobuje prestávku pri používaní stimulantu, telo reaguje migrénou.

Stres prehlbuje

liekov prispieva iba k problému: kombinácia aspirínu s kávy alebo liekov obsahujúcich kofeín môže zlepšiť zlé účinky. Stimulant môže spôsobiť neprimeranú úzkosť, najmä ak sa užíva vo veľkých množstvách na prázdny žalúdok av neprítomnosti spánku dostatočne dlhého trvania.

Stres znižuje odolnosť organizmu proti negatívnym vplyvom životného prostredia a choroby, zhoršuje situáciu, vyčerpanie človeka.Štúdie boli vykonávané s cieľom vytvoriť väzby medzi pitie coly a bolesti hlavy, aby preukázal, že kofeín - nepriateľské lode.

Každý účastník pili priemerne asi 1,5 litra kola za deň.Všetci mali chronické bolesti hlavy, hoci žiadny z nich nemal migrénu. Počas 1-2 týždňov postupne znižovali množstvo nápoja a viac ako 91% bolesti prešlo samo o sebe počas nasledujúcich 24 týždňov! Zvyšok mal príležitostné migrény namiesto denných chronických bolesti hlavy.

Čo robiť. ..

Kým pre niektorých to môže zdať ako prehnané, ale mnoho ľudí používa každý deň príliš veľa kofeínu, a potom premýšľal: "Káva sa rozširuje alebo zužuje cievy"Niektorí odborníci sa domnievajú, že to závisí od mnohých faktorov. Okrem toho je dôležité, ani tak množstvo látky alebo jej koncentráciu, ako pravidelnosti s ktorou pitia kávy( alebo iné nápoje obsahujúce kofeín).

Aj keď od lásky k nenávisti jeden krok, po prečítaní informácií, okamžite opustiť svoj obľúbený nápoj. Akékoľvek zmeny v strave by sa mali robiť postupne. Pokúste sa znížiť množstvo konzumovaného kofeínu. Mimochodom, môžete ušetriť peniaze tým, že si kupujete "extra pohár".

Skontrolujte množstvo kofeínu vo vašich liekoch a potravinách. Priemerná šálka( malá) káva obsahuje asi 135 mg, čierny čaj - 35 mg. Mnohí odborníci navrhujú, aby sa denný príjem stimulantu udržiaval na úrovni 200-600 mg. Ak udržujete konzumáciu stále nízku, môžete sa vyhnúť väzbe "hlavy-kofeínu".

Zhrnutie

- Analyzujte koľko kofeínu užívate denne.

- Snažte sa znížiť denné výdavky na kávu.

- Snažte sa denné porcie čo najmenšie.

- Nepoužívajte nápoj s cukrom bez iných jedál.

- Uchovávajte denník, ktorý sleduje spojenie medzi príjmom kofeínu a bolesťou hlavy.

Ak ste našli tieto informácie o vzťahu kofeínu bolesti hlavy a užitočné - to je dobrá, znamená to, že tento prípad sa posunula dopredu, a už nebudete bezmyšlienkovite používať kávu, aby rozveseliť alebo úľave od bolesti.

Sledovanie frekvencie bolesti hlavy. Pamätajte, že na zníženie to môže dobrý spánok, použitie dostatočného množstva čistej vody. Vyvážená strava a každodenné cvičenie pomôžu prekonať bolesť, vyrovnať sa so stresom. Stále existujú metódy relaxácie, meditácie. Bude tiež užitočné pre vás v ceste k odvykanie od závislosti na kofeínu.