Čo je náhradou alkoholu v dôsledku stresu alebo na dovolenke?

Alkohol vytvára veľa problémov pre každého, kto sa s ním zaoberá.Mnoho životov bolo vykoľajené touto zákernou látkou, mnohé rodiny boli zničené.Avšak žiadne negatívne príklady nemôžu spôsobiť, že alkoholik opustí svoj obľúbený jed. Opitý človek si myslí, že môžete prestať piť alkohol a život okamžite svieti novými farbami. Faktom však je, že každá závislosť má príčinu. Preto je hlúpe eliminovať symptómy a vynechať samotnú chorobu, je potrebné pochopiť, že alkohol dáva človeku, prečo potrebuje svoju pochybnú pomoc.

Príčiny alkoholizmu

Samozrejme, po požití alkoholu má telo veľa negatívnych dôsledkov. Mnohí ráno prekliate alkohol, prisahajte, že sa nikdy nedotknú tohto muka, ale na nasledujúci víkend poslušne nasledujte fľašu svojho obľúbeného nápoja. Prečo napriek katastrofickému poškodeniu zdravia ľudia naďalej pijú horúce nápoje? Dávajú človeku niečo, čo nie je v jeho každodennom živote - príležitosť na odpočinok.

Priemerný pracovník je počas pracovného dňa naložený tak, že nemá čas na odpočinok a odpočinok.Áno, a počas zvyšku podnikania je chudobný človek zriedka ponechaný sám, rušivé myšlienky neustále prechádzajú cez hlavu, zastavujú chladenie a obnovujú mentálnu rovnováhu. A potom alkohol prichádza na záchranu - odstraňuje nervové napätie, zmierňuje stres, umožňuje zabudnúť.Preto, zatiaľ čo váš život je plný stresu a úzkosti, zbavenie sa závislosti nebude jednoduché.

Nahradenie alebo nahradenie?

Každá osoba na pitie nevyhnutne prichádza do obdobia, keď úzke vzťahy s alkoholom začnú narúšať normálny život. Rozumie sa, že bez neho by bol život oveľa lepší, ale závislosť už bola vytvorená, zákerný zvyk nebude bez boja odísť.Málokto vie, čo nahradí alkohol, ale ešte menej ľudí, ktorí sa ho pokúšajú nahradiť, a nie len nahradiť.Často sa zdá, že môžete zachovať starý spôsob života, len nahraďte horúce nápoje svojimi nealkoholickými náprotivkami.

Kvass, nealkoholické pivo, džúsy a iné nápoje začnú nakupovať.Iba samotný zvyk neopustí, jednoducho namiesto alkoholických nápojov sa do okuliarov nalejú minerály a pivné poháre sa naplnia kvasom. Tento prístup takmer vždy vedie k zrúteniu, pretože túžba po alkohole nikam nepríde a relaxácia, ktorú prináša, zmizne. A spoločnosť zostáva rovnaká, čo zvyšuje len pokušenie vynechať pohár. Preto je potrebné nájsť to, čo môže nahradiť alkohol, a nie len ho nahradiť, čím vytvoríte ilúziu starého života.

Šport

Jednou z najlepších možností ako zbaviť alkoholovej závislosti je šport. Fyzická aktivita zmierňuje stres nie horšie ako alkohol, ale je to len prospešné pre telo. Mechanizmus relaxácie je takmer rovnaký ako u alkoholu, ale dôvod týchto procesov je iný.Po tom, čo ste v telocvični hodinu alebo dve strávili, stres a stres jednoducho nezostanú.Nervový systém sa uvoľní, úzkosť zmizne, ponecháva priestor pre blaženosť a pokoj.

Súčasne sa športové tréning stáva čoraz častejšie a keď sa prvé výsledky začínajú prejavovať, potom budete neodolateľne vtiahnutí do haly.Šport je lepší ako nahrádzať alkohol, pretože je nemožné dosiahnuť dobrý výsledok, pokračovať v románe s teplými nápojmi. Navyše, pocit silného a zdravého, človek sa sotva bude chcieť vzdať svojho zdravia kvôli pochybným potešením.

Spánok

Nájdenie toho, čo nahradiť alkohol na oddych, zriedka vedie k najjednoduchšej a najviditeľnejšej možnosti. Medzitým zdravý a zdravý spánok je výborným prírodným liekom na zmiernenie stresu. Po spaní človek úplne zmierňuje stres nahromadený počas dňa a tiež obnovuje silu pre nový pracovný deň.Hlboký dlhý spánok odstraňuje potrebu umelého odpočinku, robí človeka vyvážený a zdravý.

Na začiatok môžete jednoducho rozvinúť zvyk chodiť do postele skoro a dostať spánok. To povedie k tomu, že smäd po alkohole bude menej, alebo dokonca príde na nič.Najlepší čas na spánok je od polnoci do pätnásteho rána, pretože v súčasnosti sa vyrábajú hormóny, ktoré prispievajú k rýchlemu zotaveniu tela. Pre niekoho, kto je zvyknutý žiť bláznivým tempom, ktorý nám ponúka moderný svet, je skutočným objavom, koľko života sa mení, ak je dobré dostať dosť spánku.

Potraviny

Lahodné a zdravé jedlo je ďalším spôsobom, ako sa rozlúčiť s zbytočnou závislosťou. Pri hľadaní toho, čo nahradiť alkohol v živote, často zabúdame, že každé posedenie s horúcimi nápojmi je sprevádzané hojným občerstvením. Jedlo na týchto podujatiach je často oveľa chutnejšie ako vyhľadávané nápoje. Pri prvom nutkaní vynechať pohár alebo dve, môžete len začať variť niečo chutné.To bude odvádzať myseľ a zbaviť sa ruky. Chuť dobrého jedla prináša omnoho viac potešenia ako pitie.Časom sa to stane zrejmé a túžba po alkohole sa zníži, ak sa to nestane ničím.

Samozrejme, existujú ich úskalia, ktoré môžu pokaziť všetku radosť z triezvyho životného štýlu. Existuje možnosť, že jeden vzťah bude jednoducho nahradený iným. Na pozadí odmietnutia alkoholu môže vzniknúť nezdravá závislosť na potravinách, čo povedie k obezite a ďalším zdravotným problémom. Preto v potravinách, rovnako ako vo všetkom, musíte poznať opatrenie.

Dovolenka

Najťažšie pre začínajúceho teetotaler je počas prázdnin. Tu a bežná firma, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou bude mať negatívne vnímanie vášho rozhodnutia prestať piť.Alkoholické nápoje budú prúdiť ako rieka a budete často piť, niekedy aj veľmi agresívne. Je dôležité ukázať pevnosť v tejto veci a keď vaši priatelia pochopia, že ste vážne, budú rešpektovať vaše rozhodnutie, pretože mnohí z nich sú pravdepodobne tajne už dávno predtým, že sa chcú zbaviť alkoholizmu sami.

Skutočnosť, že ste odmietli piť, neznamená, že sa nemôžete baviť so všetkými. Tu sú nápoje, ktoré nahrádzajú alkohol, skvelé.Môžete popíjať šťavu pomaly a vychutnávať si jej chuť, aby ste sa cítili ako biela vrana. Navyše jedlo, ktoré sa odoberá na triezú hlavu, bude oveľa chutnejšie, pretože alkohol utlmí všetky pocity, vrátane chuti. Môžete si vychutnať komunikáciu a dobrú spoločnosť bez alkoholu. Okrem toho, keď opití kamaráti uvidia sny, pohodlne usporiadané s tvárami v talíroch s olivier, môžete pokračovať v zábave.

Život bez alkoholu

Ak musíte hľadať, ako nahradiť alkohol, potom ste už pocítili vplyv tohto jedu. Faktom je, že od detstva sme oklamaní, argumentujeme o mytickej kultúre pitia, vytvárame okolo obrazu niečoho dobrého. V skutočnosti, bez ohľadu na to, koľko užívate alkohol, je škodlivé v akýchkoľvek množstvách a v akejkoľvek forme. Samozrejme, dnes veľa zdravotníckych pracovníkov hovorí o výhodách malých dávok alkoholu na večeru. Je dôležité pochopiť, že sú to aj ľudia, ktorí dokážu robiť chyby a zdôvodňovať svoje činy.

V televízii sa neustále zobrazujú reklamy, v ktorých šťastní ľudia s radosťou popíjajú pivo alebo brutálne muzhiks naleje vodku na poháre na víno na lov. Spoločnosti, ktoré vyrábajú alkoholické nápoje, sa dostanú do veľkej dĺžky, aby vás na svoje produkty. Bohužiaľ, nikto nelíši alkohol vážne, aj keď je to v porovnaní s ťažkými drogami porovnateľné.Pre nás je známe, že potrebujete piť fľašu piva alebo dym cigaretu. Nikto nemôže užívať život bez psychotropných látok. Ale život je najlepším z toho, čo môžete nahradiť alkoholom za oddych.

V budúcnosti bez alkoholu!

Každý rok v našej krajine a za jej hranicami spadá menej ľudí do siete závislosti od alkoholu.Šport sa stáva obľúbenejším medzi mladými ľuďmi, nová generácia nechce platiť peniaze na otravu. Samozrejme, spoločnosti, ktoré vyrábajú alkoholické výrobky, neopustia bez boja. A nie skutočnosť, že ich miesto nebude obsadené inými, také škodlivé látky. Lekári sú pripravení ponúkať tablety, ktoré nahrádzajú alkohol, zvyšujú náladu, odstraňujú úzkosť a stres. Ale zmena jednej závislosti druhej nie je najlepšou voľbou. Bude nám vždy povedané, že bez toho a že nie je možné si užívať život, že len fľaša, cigareta alebo tableta môžu urobiť nezabudnuteľný večer. Je dôležité si uvedomiť, že to najlepšie z toho, čo je nahradené alkoholom, je samotný život.