Čo mám robiť, keď mám nízku chrbát pri chôdzi?

Osoba žije, cíti sa dobre. Zdá sa, že všetko je priaznivé.Ale zrazu je tu problém - zranenie dolnej časti chrbta pri chôdzi. Zdá sa, odkiaľ prišiel tento útok. On viedol správny spôsob života, niekedy cvičil šport, a tu. ..

A to sa stáva strašidelné.Takmer každý má zlé myšlienky. Aby sme ich trochu rozptýlili, povedzme o tomto probléme.

Čo je to

Začnime so štatistikami.Štúdie ukázali, že približne deväťdesiat percent obyvateľov krajiny trpí nepohodou v zadnej časti. Z toho vyplýva, že bolesť chrbta pri chôdzi je veľmi častou chorobou. Niekedy ľudia na toto nepohodlie zvyknú a na ne reagujú dlhú dobu. Ale vždy príde čas, kedy sa bolestivé pocity stanú neprijateľnými. Musím bezodkladne ísť na lekára. Stáva sa, že choroba už nadobudla chronickú formu a je takmer nemožné ju zvládnuť.

Príznaky tohto ochorenia sa môžu objaviť po studenom, ostrom naklonení a zdvíhaní ťažkých predmetov.Ďalším dôvodom, prečo chrbtom bolí pri chôdzi, je dlhý zlý sedí pri stole( sklonený chrbát).

Prečo obvykle trpí bedrá?Táto časť chrbtice je najčastejšie vystavená veľkým denným zaťaženiam.

Teraz o tomto a veľa ďalších vecí budeme hovoriť podrobnejšie.

Klasifikácia bolesti

V štruktúre je bolesť ostrá, streľba, pulzujúce, bolestivé.Vo svojom prejave je rozdelený na dva typy:

• Primárne. Príčinou výskytu je porušenie krvi v tkanivách, ktoré spájajú medzistavcové disky. To vedie k oslabeniu chrbtice. Pravidelne sa počas chôdze objavuje bolesť.Len málo ľudí venuje pozornosť tomuto symptómu, pretože nemá trvalú povahu. Tento postoj k nepohodliem zase vedie k komplikáciám.
• Sekundárny. Dôvod - mechanické poškodenie tkanív alebo svalov, vývoj nádoru, zhubné formácie. V tomto prípade neustále bolelo chrbát. Nestojí to tu čakať.Čo najskôr zložiť skúšku.

Sekundárna bolesť môže byť ešte spôsobená chronickou prostatitidou, endometriálnou tekutinou, maternicovým myómom, dysmenoreou, ochoreniami vaječníkov a obličiek, nervového systému a krvných ciev.

Dôvody pre

Faktory prispievajúce k vzniku bolesti chrbta sú veľké množstvo. Najčastejšie tento problém súvisí so svalovým napätím. Táto situácia vyplýva z nadmernej práce. Takže aj tak, prečo chodí?Príčiny tohto problému zahŕňajú:

• Konštantné zdvíhanie.
• Nájdenie dlhého času v jednej pozícii( státie, sedenie).
• Intenzívny tréning alebo fyzická práca. Nadváha.

Tieto dôvody sú najčastejšie.

Nasledujúca skupina faktorov spôsobujúcich bolesť:

• herniated intervertebral;
• zakrivenie chrbtice;
• spinálna stenóza;Poškodenie
• ;Osteochondróza
• ;
• spondylolistáza;Osteoporóza
• .

Okrem uvedených ochorení, ktoré ovplyvňujú axiálnu kostru, existujú ochorenia spojené so zápalovými procesmi, ktoré sa vyskytujú v mäkkých tkanivách alebo vnútorných orgánoch. V druhom prípade, keď chôdza po dlhú dobu, dolný chrbát bolí, pretože bolesť odráža od primárneho zamerania na chrbát. Najčastejšie sa to stane s jadrom, žalúdočným vredom, kolitídou, cholecystitídou.

V neskorom tehotenstve sa pás tiež obťažuje očakávanú matku.

Teraz podrobnejšie o niektorých chorobách.

Intervertebrálna hernia

Medzi trupom chrbtice je disk, ktorý sa skladá z amorfnej hmoty a vláknitého prstenca. Keď je zničená, amorfná hmota je vytlačená a na telo disku sa vytvorí náraz. Poškodzuje nervy, ktoré ho obklopujú, a miechy. To všetko vedie k bolestivým pocitom.

Silnejšia bolesť chrbta v dolnej časti chrbta pri chôdzi, pretože pod váhou kýrie je stláčaná ešte viac. Sú chvíle, kedy človek nemôže vôbec chodiť.Choroba začína miernou nepríjemnosťou, ktorá sa objavuje počas behu a skákania. Po čase sa nepríjemnosti vyvíjajú do neznesiteľnej bolesti, ktorej sa dá predísť kontaktom lekára včas.

Aká je liečba?

Masáž

• .
• Užívanie liekov.
• Nosenie korzetu.

Spolu to všetko zlepšuje miechu, jej výživu a schopnosť vytvárať silu.Ťažkosti pri liečbe ochorenia môžu vzniknúť počas tehotenstva alebo zmien činnosti nervového systému.

Osteochondróza

Keď chrupavkovité tkanivo silne rastie okolo stavca a disku, taká choroba ako osteochondróza sa vyskytuje. Elasticita diskov sa stráca, miecha a jej korene sú poškodené, čo prispieva k vzniku bolestivých pocitov. Okrem toho sa znižuje flexibilita oddelenia chrbtice. Prečo v tomto prípade bolelo bedierie pri chôdzi? Patologický proces sa vyvíja pomerne rýchlo. To je uľahčené podvýživou, nízkou fyzickou aktivitou, obezitou. Ak choroba pokryla veľké "územie", začnú tkanivá poškodzovať nervové zakončenia.

V závislosti od oblasti rastu sa na rôznych pozíciách kmeňa môžu objaviť bolestivé pocity na chrbte. Ak chrupka stúpa dopredu, potom bude bedrový plexus zranený.Niekedy ľudia počujú, že pri chôdzi zranili dolnú časť chrbta a nohy. V tomto prípade môžeme povedať, že chrupavkovitá tkanivá rastú.

Ako sa zbaviť bolesti?

Ak príčinou bolestivých pocitov je osteochondróza a intervertebrálna hernia, potom bez pomoci lekára je nemožné a nie je to potrebné.Samoliečenie je škodlivé a nebezpečné.

Len špecialista môže správne diagnostikovať skúmanie polohy koreňov a predpísať liečbu. Spravidla je konzervatívny. V jednej a druhej chorobe je predpísané terapeutické cvičenie, ktoré prispieva k zlepšeniu tónu tela a stavu rôznych svalových skupín.

Ak je bolesť závažná, vykoná sa blokáda ľudokaínu. Na zlepšenie krvného obehu sa masáž vykonáva. Súčasné užívanie liekov a liekov zvyšuje účinnosť liečby.

Ak sa po chôdzi bolesť bedne, môžete uvoľniť stav doma nasledovne:

· prilyagte;

· aplikujte chladu na dobu dlhšiu ako desať minút, alebo naopak zahrejte spodnú časť chrbta obalom.

· pri silnej bolesti môžete piť analgetikum;

· Ak bolesť nezmizne do jednej hodiny, poraďte sa s lekárom.

Čakanie na "zázrak"

Ďalšou príčinou nepohodlia v chrbte počas pohybu je tehotenstvo. Počas tohto obdobia všetky orgány ženského tela pracujú s bremenom. Dieťa rastie v lone matky, ťažisko sa začína posúvať.Kĺby bedrového kĺbu a sakru relaxovať, príprava na pôrod. Rastúce brucho zmení polohu chrbtice, bedrové svaly sa napätia. To je dôvod, prečo bedra bolí pri chôdzi počas tehotenstva. Takmer každá žena ju zažíva.

Riešenie bolesti počas tohto obdobia pomôže správnej výžive. Menu by malo obsahovať veľké množstvo vápnika. Nevzdávajte mliečne výrobky, konzumujte chudé ryby, mäso. Nezabudnite na orechy a zeleniny.

Robte všetko hladko a pokojne, vyhýbajte sa silnej fyzickej námahe. Nájdite súbor cvičení pre tehotné ženy. Pomôže posilniť brušné svaly a chrbát. Skvelý odpočinok pre pás je vodná aerobik. Diagnostika

Ako vidíte, príčiny vzniku bolestivých pocitov v dolnej časti chrbta sú veľké.A čo spôsobuje nepríjemné pocity, nie je známe. Preto sa vykonávajú diagnostické aktivity. Len ďalšie vyšetrenie určí faktory, ktoré spôsobujú bolesť.

Pri návšteve lekárskej inštitúcie predpisuje lekár tieto diagnostické postupy:

· všeobecný test krvi a moču;

· stanovenie biochemického zloženia krvi;

· analýza moču podľa Nichiporenka a Zemnitského;

· štúdium stolice na určenie jej fyzikálneho a chemického zloženia;

· meranie kyslosti gastrointestinálneho traktu;

· röntgenové vyšetrenie chrbtice;

· gastroskopia;

· ultrazvukové vyšetrenie vnútorných orgánov.

Len po dešifrovaní všetkých získaných výsledkov a konzultácii so špecialistami môžeme hovoriť o príčinách bolesti v dolnej časti chrbta. Ak je faktorom ich výskytu patológia, začne liečba okamžite.

Liečba

Po odpoveď na otázku sa zistí, prečo bolenie v priebehu dlhej chôdze začne liečba.

Nasledujúce metódy sa používajú:

• Liečba pomocou liekov. Vďaka tomu sa znižuje bolesť a zápal. Predpísané sú protizápalové nesteroidné lieky. Používajú sa tiež masti a gély. Pri chronickej bolesti sa používajú blokády.

• Fyzioterapia( sínusové modulované prúdy a magnetoterapia).Používa sa v prípade, že lieky nepomohli zlepšiť stav pacienta.

• Dodatočné.Akupunktúra, jóga, cvičebná terapia, manuálna terapia - zvýšenie svalového tonusu.

Odporúča sa tiež spať na ortopedickej matrace, opotrebenia a korzety.

A predsa, ak počas chôdze dochádza často k bolesti chrbta, nevykonávajte samoliečbu, ale navštívte špecialistu. Len vám môže pomôcť.

Ak chcete predchádzať chorobám, pokúste sa jesť správne, cvičenie, sedieť rovno, nezvyšovať závažia bez korzetu. Kúpte si ortopedický matrac a navštívte lekárov najmenej raz za rok.