Ak ste neustále chladné nohy

Sťažnosti týkajúce sa studenej nohy lekára nie sú prekvapujúce, podľa štatistík sa tento problém vyskytuje u významného počtu žien vo veku od 15 do 45 rokov.Čo je zaujímavé, silný sex čelí tejto pohrome dvakrát tak často ako slabý.A príznaky mužov sa prejavujú oveľa neskôr po päťdesiatich rokoch.

Takže čo sa stane s krvou, prečo sa nohy začnú zmrazovať?Lekári sa domnievajú, že chladné nohy otravujú majiteľa kvôli kŕčom v kapilárach. Keď tam je kŕč krvi zastaví normálny pohyb na okraji obehového systému dolných končatín a začiatok stagnácie, ako výsledok nohy začne mrznúť.Ak takisto dovolíte častú a silnú hypotermiu, možno aj ostrú exacerbáciu ochorenia.

Liečba Medicína ešte nemôže dať presnú odpoveď na otázku, prečo niektorí ľudia sú neustále studené nohy, a ak áno, potom sa obvykle liečia príznaky a nie choroba sám. Hlavným príznakom - neustále rastie strach, kde je koža mení svoju prirodzenú farbu na prvý bledé, potom to môže trvať modrastý nádych, niekedy človek cíti necitlivosť dolných končatín. Okrem toho môžu existovať sťažnosti na mravčenie alebo pulzujúcu bolesť v nohách. Nie je možné úplne zotaviť sa z tejto choroby, ale môžete výrazne znížiť riziko poškodenia. Niekoľko jednoduchých pravidiel vás ochráni pred poznávaním stien nemocnice.

Po prvé, vaše oblečenie musí byť primerané počasiu. Dokonca aj keď vyčerpáte dve minúty, ale je to mrazivé vonku, uistite sa, že sa obliekame srdečne. Venujte zvláštnu pozornosť ochrane rúk nôh a hlavy. Topánky by mali byť priestranné, je žiaduce, aby to bolo vzduchovým "tesnením", potom, keď prichádzate z ulice, budete menej zahriať mrazené alebo jednoducho studené nohy.

Po druhé, je teplota vo svojom dome v žiadnom prípade by nemala byť nižšia ako úroveň, pri ktorej sa budete cítiť v poriadku, ak sa po dvadsiatich stupňov vám zima - pokúsiť sa vyhnúť pádu na šípku teplomere pod týmto kritickým značku pre vás. Neváhajte používať teplú pyžamu, keď idete do postele.

Po tretie, ak fajčíte, hodíte. Fajčenie veľmi zužuje krvné cievy a často spôsobuje silný kŕč kapilár.

Po štvrté, vziať len teplú sprchu, studená voda je pre vás kontraindikovaná, pretože môže spustiť mechanizmus upchávania krvi.

Po piate, ak máte studené nohy, urobte špeciálnu gymnastiku. Jóga odporúča, aby každý, kto má problém s chladiacimi končatinami, vykonal také cvičenie: sedieť na podlahe, natiahnuť nohy dopredu a dať nohy dohromady. Keď sa povzdychne, natiahnite sa dopredu, aby ste neohýbali chrbát, potiahnite ruky, potom ich spustite, palce sa posúvajú na nohách smerom k nohám. Nakloňte sa dopredu a držte rovný chrbát, pokúste sa dotknúť brucha bokov. Uchopte ruky na nohách alebo ich položte na dolnú časť nohy, neohýbajte kolená.V tejto pozícii musíte zostať asi 30 sekúnd, postupne sa môže zvýšiť čas cvičenia.

Po šieste, skontrolujte hladinu hemoglobínu v krvi, nie nevyhnutne, že máte z dôvodu nízkeho obsahu látok studených nôh, dôvody môžu byť veľmi odlišné, ale uistite sa, že to nie je prípad v hemoglobínu - je nevyhnutná.Granátová šťava pozoruhodne zvyšuje hemoglobín a výrobky obsahujúce železo sú tiež vhodné na zlepšenie tohto indexu.

Tradičná medicína môže ponúknuť aj niekoľko receptov zo studených chodidiel.

Tu sú niektoré z nich:

• Pro je potrebná jedna fľaša vodky, aby sa pár nasekanú pálivou paprikou, pridajte polievkovú lyžicu soli a horčice. To všetko je obsiahnuté vo fľaši vodky a kladieme na to, aby sa vodka nestala červená.Výsledná tinktúra jemne trieť nohy pred spaním. Keď sa tekutina absorbuje, položte vlnené ponožky a choďte do postele.
• Ďalším skvelým nástrojom na vazodilatáciu je nádrž horúcej vody s pepřovou tinktúrou z prvého bodu. Na päť litrov vody pridajte približne 50 ml korenia. Môžete tiež naliať veľkú lyžicu škorice a malý klinčekový olej. Potom, čo ste držali nohy asi 20 minút v umývadle s týmto roztokom, choďte spať, teraz máte zaručené, že budete mať celú noc teplá.