Ako užitočné je minerál selénu pre telo ženy?

Vďaka rýchlemu prúdeniu moderného života ľudia stále ťažšie udržiavajú správnu rovnováhu vitamínov, minerálov a minerálov v tele. V dôsledku toho musíte mať možnosť urobiť správnu každodennú stravu a jesť inak bez toho, aby uprednostňovali akékoľvek konkrétne produkty, inak môžete mať veľké zdravotné problémy. Selén pre telo ženy je základným minerálom, ktorý vám umožňuje udržiavať zdravie a krásu.

charakteristický stopový prvok selén je považovaný stopový prvok

životnosť, čo bolo spôsobené neobvyklými vlastnosťami. V periodickej tabuľke je Mendeleev pod sériovým číslom 34, v šiestom stĺpci. Je to čierny nekov, ktorý za bežných podmienok nereaguje s kyslíkom, vodou alebo kyselinami. V laboratóriách v priebehu chemických reakcií sa rozpustí v kyseline dusičnej( koncentrované), ako aj v alkalických roztokoch( interakcie s nimi sa oxiduje).

Minerál má vlastnosť aktívnej migrácie do biosféry. V ľudskom tele sa hromadí z termálnej vody, sopečného dymu a vápencových skál. Preto v miestach starého alebo moderného vulkanizmu je pôda najviac obohatená o tento minerál. Výrobky vypestované na takejto pôde budú vo svojom zložení obsahovať selén potrebný pre človeka, ktorého prínos pre organizmus potvrdili viac ako jedna štúdia. Prečo

selén do úvahy dlhovekosť vlastnosti minerálnej

antioxidačné nerastu pre účinky na telo sú podobné vitamínu E, práve preto, že z toho môžu tieto látky nahradiť navzájom v rade fyziologických procesov v tele.

Antioxidačné účinky sa prejavujú neutralizáciou voľných radikálov, ktoré narušujú proces opravy. Selén je schopný oxidovať voľné radikály, podporovať zdravie pokožky a normálnu produkciu kolagénu pre svoju elasticitu. V dôsledku toho je selén pre ženský organizmus nevyhnutným stopovým prvkom.

Okrem toho ovplyvňuje integritu nukleových kyselín, zabezpečuje neprítomnosť génových mutácií, ukladanie a prenos dedičných informácií.V každom prípade je možné usporiadať pre telo selénu hladovanie, pretože to môže byť plný rýchlym biologickým starnutím organizmu, rovnako ako zníženie priemernej dĺžky života.

Selén: čo je to mikroživina pre telo?

U ľudí, selén je sústredené v určitých oblastiach( pankreasu, kostná dreň, pľúca, pečeň, srdce, obličky, nohy a vlasy).Vlastnosti jeho umiestnenia naznačujú princípy pôsobenia mikroelementu na tele:

• poskytuje zvýšenie imunity;
• zabraňuje rozvoju kardiovaskulárnych ochorení;
• je súčasťou hormónov, proteínov a enzýmov;
• má normalizačné účinok na metabolické procesy, čo umožňuje, že telo rýchlejšie a ľahšie vyrovnať sa s trávenie potravy a rozštiepeniu stopových prvkov;
• pomáha predchádzať vzniku malígnych nádorov v tele;
• normalizuje fungovanie nervového systému, zvyšuje odolnosť proti stresu;
• znižuje toxické látky organizmu( ako je ortuť, striebro, olovo a iné);
• normalizuje endokrinný systém;
• reguluje reprodukčnú funkciu u mužov vzhľadom na skutočnosť, že je súčasťou chemického zloženia spermií;
• ovplyvňuje stav pokožky, vlasov a nechtov, čo je odolné, elastické a zdravé.

Selén pre telo ženy je potrebný pre normálny priebeh všetkých fyziologických a biologických procesov v tele.

Selén je nebezpečný hladovanie

V prípade, že telo po dlhú dobu nepríde, selén, metabolické procesy spomalil, zdá sa, nadváhou a pravdepodobnosť, že budú obézne. Okrem toho môže dôjsť k dlhému hladovaniu selénu: infarkt myokardu

• ;
• ischemická choroba srdca;Rakoviny
• ;
• reumatoidná artritída a osteoartritída;
• roztrúsená skleróza;
• astma.

Pre dospelého človeka je nevyhnutné získať denná rýchlosť selénu rovnajúcu sa 1 g / 1 kg telesnej hmotnosti. Tehotné a dojčiace ženy, športovci, fajčiari a ľudia zaoberajúci sa ťažkej fyzickej práce, je nutné použiť väčšie množstvo selénu. Výhody pre organizmus tohto mikroelementu sú nenahraditeľné.

príznaky nedostatku selénu a predávkovanie

s nedostatkom selénu v tele vyvinie chronická únava, človek unaví rýchlejšie, cíti slabý, stratil zrakovú ostrosť, sa objaví na podráždenie kože, dermatitída, ekzém, cítil bolesť vo svaloch, v je v krvi zistená vysoká hladina cholesterolu. To je len malá časť z príznakov, ostatné môžu byť detekované iba v laboratórnych testoch.

Keď telo dostane predávkovania stopového prvku, tam je cesnaková pachuť v ústach, môže byť nevoľnosť, psycho-emočné poruchy. Tento stav nastane, keď prekročenie dennej hodnoty( približne 5 mg).

Selén pre ženského organizmu: kontraindikácie a výhody

silný antioxidant selén umožňuje dlhšie zachovať pružnosť pokožky, zvlášť dobré účinok sa prejavuje v spojení s vitamínom E, ktorý pomáha rýchlo vstrebať stopových prvkov životnosť.Minerál selén pre telo potrebuje na udržanie zdravé vlasy, urýchlenie ich prirodzený rast. V prítomnosti lupín je súčasťou stopového prvku umožní účinne neutralizovať tento problém.

selénu Výhody pre telo ženy je neoceniteľný spôsob, ako schudnúť.Jeho vlastnosti urýchliť metabolizmus pozitívny vplyv na rýchlosť ukladania štiepenie tukov, čo má za následok kompletnú stravy v kombinácii s cvičením dá rýchlejšie výsledky. Jedinou kontraindikáciou na recepcii je nadmerná dávka mikroživiny.

Vplyv selénu na fyziologické procesy

selénu pre organizmus ženy je základný minerál, ktorý udržuje prirodzenú krásu a príťažlivosť.Počas tehotenstva, kedy žena má veľmi nestabilný emocionálny stav, selén umožňujú normalizovať stav a poskytnúť rozvojovom dieťaťu všetky potrebné stopové prvky a minerály.

Vzhľadom k prospešnému účinku selénu znižuje možnosť abnormalít plodu, spontánny potrat alebo fetálny vyblednutie.

Ženy injekciu dosť stopový prvok, je menej náchylný k vírusovým a infekčných ochorení, ako aj selén zvyšuje obranyschopnosť organizmu, ktorý je v priebehu pôrodu a dojčenia veľmi dôležité.

Prečo je selén bilancia

orgán pre udržanie dobrého zdravia a pohody treba striktne dodržiavať rovnováhu stopového prvku v tele. Selén, ktorý je škodlivý pre telo môže prejaviť ako z nadbytku alebo nedostatku minerálnych látok, je dôležité konzumovať v obmedzenom množstve, ktoré neprekračujú prijateľný denný príjem. Ale tento stopový prvok, musí byť dostatočný pre prietok dôležitých fyziologických a metabolických procesov.

musí byť tiež za to, že užívanie alkoholu a antikoncepčné pilulky a fajčenie značne vyčerpáva zásoby selénu v tele. Takže je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička ako mnoho čerstvého ovocia a zeleniny, bez toho, aby boli liečby. Len v tomto prípade, telo sa dostať požadované množstvo minerálnych a funkcie správne.

Ktoré potraviny obsahujú selén

zaoberal otázkou, prečo potrebujeme selénu v ženskom tele, by mali určiť, z akej jedlo môžete získať v potrebnom množstve. Selén je obsiahnutý v: morské plody

• ;
• ryby;
• vedľajšie produkty z mäsa;
• pečene;Obilniny
• ;Vajíčka
• ;Huby
• ;
• cesnak;Slnečnicové semená
• ;Mandle
• ;
• zelenina a ovocie.

pravidelne jesť tieto potraviny, môžete ľahko udržiavať dokonalú rovnováhu minerálov a stopových prvkov nevyhnutných pre normálne fungovanie tela. Je dôležité poznamenať, že po tepelnom spracovaní sa množstvo stopových prvkov v produkte zníži o polovicu. Preto je lepšie použiť väčšinu produktov v čerstvej forme, ktorá povedie k maximalizáciu využitia selénu na ženskom tele. Recenzia stopových prvkov syntetických doplnkov povedať, že tieto lieky nie sú vhodné pre ľudskú spotrebu, a v niektorých prípadoch môže dokonca zhoršiť stav.

Vplyv selénu na kardiovaskulárne choroby

Nedostatok selénu v tele je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa človek vyvíja náchylnosť ku kardiovaskulárnym chorobám. Vedci zistili, že ľudia, ktorí dostávajú potravu v dostatočnom množstve stopového prvku, a to až o 70% menej pravdepodobné, že trpí srdcovou chorobou. Najmä, selén zabezpečuje elimináciu toxických látok( ortuť, olovo), ktorého tvorba vedie oklúzie koronárnych ciev.

Tým, že udržuje v tele správnu rovnováhu selénu môže byť istí, že ich zdravie. S vedomím toho, čo je vhodné pre telo selénu, môžu obratne kontrolovať ich stav tým, že jej príslušnú dávku minerálu a náročné jeho prirodzenej nespracované potraviny.

Vplyv selénu na štítnej

Selén tendenciu produkovať glutatión - enzým stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy, ktoré normalizuje endokrinný systém, udržiava sa metabolizmus a bráni rozvoju obezity.

Okrem toho má glutatiónperoxidáza aj protizápalový účinok. Z tohto dôvodu, v liečbe reumatoidnej artritídy, osteoartritídy, kolitída, astma a psoriasis diétne selénu musí byť prítomný v dostatočnom množstve. Vlastnosti pre telo tohto stopového prvku majú silný vplyv na liečbu sklerózy multiplex.

Vplyv selénu na rakovinových nádorov

Táto otázka je veľmi kontroverzný a stále aktívne študoval všetky osobnosti modernej medicíny. Na klinike doktora Atkinsa je užívanie selénu prvou prioritou v prevencii alebo terapii rakoviny. Avšak, jeho názor, že na základe selénu stravy môže znížiť výskyt rakoviny o 40%, nepodporoval väčšinu lekárov a vedcov, ako aj selén pre ľudský organizmus môžu byť toxické.

v nemeckých laboratóriách lekári k záveru, že závažnú toxicitu selénu, prídavné látky, ktoré, naopak negatívny vplyv na ľudské zdravie. Pre aktualizáciu imunitný systém a zabrániť mutácie procesov v bunkách, ktoré môžu spôsobiť vývoj rakovinových nádorov, je nutné použiť produkty, ktoré obsahujú vo svojom zložení prírodný selén. Výhody a poškodenie tela tohto minerálu budú v každom prípade dlhodobo skúmané vedúcimi odborníkmi.

cieľom udržať si svoje zdravie, musíte sa dostať stopový prvok s vodou a jedlom, ale rozhodne treba prestať užívať doplnky a vitamíny na báze selénu ako jeho nadbytok môže viesť k negatívnym dôsledkom.

ako interakcie s vitamínmi, selén

Prečo potrebujete tento minerál telo, ľahko pochopiteľné, ale vstrebávanie stopového prvku, ktorého telo má väčšiu úlohu vitamíny, najmä E a C v spojení s ich antioxidačný účinok selénu je najviac kompletný, a preto je boj protistarnutie a iné problémy sú účinné.

správna rovnováha vitamínov a stopových prvkov umožňuje odolať zmeny súvisiace s vekom pohľadu( najmä zabraňuje vzniku šedého zákalu), zlepšuje stav kardiovaskulárneho systému( ktorý chráni proti mŕtvice a infarktu, artritídy a rôznych vaskulárnych lézií).Preto je dôležité udržiavať selén na určitej úrovni.

Užitočné vlastnosti organizmu, obnovenie a udržanie imunitný systém, znesie nebezpečných chorôb( AIDS, rakoviny, srdcových ochorení), takže je potrebné starostlivo sledovať svoj jedálniček, aby bolo možné ho opraviť v čase a naplniť tela s esenciálnymi stopovými prvkami a vitamínmi.