Je možné pumpovať tlač v priebehu mesačných období?

Aktívne dievčatá s obťažovaním niekedy vnímajú začiatok "týchto dní" mesiac kvôli potrebe dodržiavať obmedzenia vo fitness, rovnako ako v zlom zdravotnom stave. Ale aj keby všeobecné zdravotné pozadie netrpelo, je stále potrebné dodržiavať určité odporúčania, aby ste pochopili, či je možné pumpovať tlač v priebehu mesačného obdobia. Zoberme do úvahy problém v komplexe a môžete sa rozhodnúť sami, či potrebujete riešiť.

Pred menštruáciou sú pridelené špeciálne hormóny - gestagény vrátane progesterónu. Zahrnuté mechanizmy zvýšeného prívodu krvi do panvových orgánov, zadržiavanie tekutín, svaly maternice sa uvoľnia a trochu sa opuchnú, uterus mierne zväčší.Aktívne dievčatá s obťažovaním niekedy vnímajú začiatok "týchto dní" do jedného mesiaca práve preto, že je potrebné dodržiavať obmedzenia vo fitness, rovnako ako v zlom zdravotnom stave. Je možné pumpovať lis, ak menštruačné výboje ešte nezačali? Skôr, áno, ako nie, ale je užitočnejšie v tejto fáze znížiť počet prístupov a cvičení, je opatrnejšie liečiť váš premenštruačný stav. Niektorí odpovedali na otázku, či je možné tlačíť tlač v mesačných obdobiach, s pozmeňujúcim a doplňujúcim návrhom, že je to stále nemožné urobiť v prvých troch dňoch, keď sú exkréty silné.

Upozorňujeme, že je možné zvýšiť a niekedy znížiť krvný tlak. Zároveň cíťte vaskulárne "účinky", ktoré môžete už v triede: je možné zvýšiť frekvenciu drobných zranení a namáhania. Dokonca aj pre absolútne zdravú ženu sa hormonálne pozadie nemôže meniť a nijako ovplyvniť adaptačný proces. A napriek tomu každý rozhoduje individuálne, či je možné pumpovať tlač v priebehu mesačných období, alebo je lepšie prejsť na iné cvičenia.

Pri ischémii vnútorného obloženia maternicovej dutiny sa endometrium odlupuje. Samotná maternica dostáva dobrý krv, ale jeho dutina má špirálové cievy, ktoré sa v tomto štádiu mesačného cyklu zužujú.Ak budete pokračovať v pumpovaní lisu počas menštruácie, potom zvýšte stratu krvi, môžete vyvolať endometriózu. Fyziologická krvná strata nevedie k vzniku anémie a kyslíkového hladovania v tele, ale ostatné limity sú smrteľné.Materka je už opuchnutá a prebytok krvi môže spôsobiť bolesť, tlak na cievy a iné orgány.

Pri výskyte menštruačných pocitov v spodnej časti chrbta sa môžu praktizovať cviky na naťahovanie a behanie, ktoré môžu reflexne znížiť intenzitu nepríjemných pocitov. Aktivity s loptou môžu byť veľmi zábavné.Keď sa tlačí v posledných dňoch mesiaca, je lepšie vyčistiť horné svalové skupiny a postupne sa vrátiť na bežné tempo tréningu. Ak ste sa ešte nerozhodli, či je to možné počas mesačného výkyvného lisu, obráťte sa na svojho gynekológa alebo športového lekára.

Zoberte do úvahy svoje súčasné ochorenia, nezaoberajte sa akútnym zápalom prídavných látok, exacerbáciou vaginitídy. Je možné vyvolať krvácanie a apoplexiu vaječníkov s cystickými zmenami. Lepšie je orientálne tance, pilates alebo jóga. Počas tréningu na bicykli prísne dávkujte zaťaženie srdca.