A čo to bolí tvoja hlava?
Pravdepodobne neexistuje žiadna osoba na svete, ktorá zažila bolesť hlavy. Môže sa prejaviť ako z únavy, tak z nadmernej skúšky. Niektorí ľudia majú bolesti hlavy po spánku a u žien - pred začiatkom menštruácie. Príčiny bolesti hlavy sú veľa, ale len u 5 zo 100 ľudí je spojená so závažnou diagnózou. Najčastejšie sa ako provokatér bolesti, napätia alebo migrény objavujú.
Čo mám robiť, ak niečo, z ktorého ma bolesť hlava, je napätie?
Mimochodom, bolesť hlavy od stresu je dnes bežná.Ovplyvňuje ľudí, ktorí sú nútení robiť vážne rozhodnutia, zažívajú veľké pracovné zaťaženie( fyzické a emocionálne) alebo dlho v nepríjemnej pozícii.
Tieto útoky začínajú, obvykle s bolesťou bolesti, ktorá sa pohybuje na čelo a stláča hlavu "obručou".Páchateľ tejto situácie sa často stáva napätým zážitkom o výsledku svojej práce. Takáto osoba spravidla má tendenciu k všetkému a čaká na výsledok niečoho, čo sa stalo. A následne to vedie k bolesti hlavy.
Len banálne prianie môže pomôcť: dať si odpočinok. Zmeňte typ činnosti, postarajte sa o pohodlie pracoviska. Zaveďte do zvyku kontrastnej sprchy a prejdite na čerstvý vzduch.
Čo mám robiť, ak mi bolí hlavu z migrény?
Pri migrénach sú záchvaty nepredvídateľné.Na druhej strane pulzujú, ľavá strana hlavy hnevá alebo pravá strana. Súčasne dochádza k pocitu nevoľnosti, niekedy dochádza k vracaniu a bolesť sa zhoršuje zo svetla, zvukov a vôní.Útoky niekedy trvajú niekoľko hodín, niekedy aj deň a noc. Bohužiaľ, zatiaľ nie je možné vyliečiť migrénu, ale výrazne uľahčiť jej stav a zriedkavšie pomôcť nasledujúcim tipom:
- Užívajte lieky proti bolesti už na začiatku útoku. Vždy uchovávajte aspoň jednu dávku predpísaných tabliet. Vzhľadom na skutočnosť, že počas bolesti je tráviaci trakt pomalší, prijaté lieky trvajú dlhšie, kým sú absorbované do krvi. Ak môžete, jesť alebo piť niečo sladké.
- Nepoužívajte príliš často analgetiká.Môže to spôsobiť podivuhodne nový záchvat bolesti hlavy, ale už od anestézie. Prípravky na zachytenie migrény by sa nemali užívať viac ako trikrát týždenne.
- Ak máte počas bolesti hlavy nevoľnosť a vracanie, môžete použiť antiemetiká.Ak sú tieto príznaky veľmi silné, potom dostanete lieky vo forme rektálnych čapíkov.
Ako zabrániť tomu, že hlavu
bolí Hoci migréna nemôže byť úplne odstránená, je možné kontrolovať stav a nepovoliť častejšie záchvaty. Aby ste to dosiahli, musíte najprv upraviť režim spánku( nedosyp a nadmerný spánok môžu spôsobiť útok) a vylúčiť spúšťače( provokátory) vašich záchvatov. Napríklad nepravidelné stravovanie a hladu môžu spôsobiť bolesti hlavy. Dokonca aj nedostatok spotreby vody vedie k takým katastrofálnym výsledkom. Blikajúce a jasné svetlo, silné fyzické zaťaženie, ostrý zápach, emočný stres - to všetko môže komplikovať váš život účasťou na záchvatoch.
Po odstránení toho, čo bolí hlavu a dodržiavanie rady lekára, môžete uľahčiť Váš stav a oddialiť nástup ďalšieho mučenia. V medicíne je už dlho pravidlo: nemôžete tolerovať bolesť!Pre adekvátny predpis liekov, ktoré ho zastavujú, je potrebné poradiť sa s odborníkom, pretože s rôznymi bolesťami hlavy a prostriedkami na ich odstránenie sa budú líšiť.