Ako stratiť hlas: efektívne metódy

Sú časy, kedy musíte prísť o váš hlas. To sa dá urobiť už za pár hodín. Laryngitída sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku preťaženia hlasiviek. Preto väčšina z týchto metód zvyšuje záťaž na krku. Tak ako stratiť tvoj hlas?

Obráťme sa na plač

Toto je klasická metóda. Na realizáciu plánu potrebujete vankúš.Je potrebné pochovať jej tvár a kričať.Po 15 minútach môžete urobiť krátku prestávku a potom pokračovať.

Scream je najjednoduchšia a najúčinnejšia metóda rýchleho strate hlasu. Bude to však trvať niekoľko hodín. Táto metóda je najúčinnejšia, pretože vokálne šnúry sú silne namáhané.Pri vykonávaní tohto cvičenia stojí za zmienku vodu. Suchý hrtan narastá.Avšak stratíte svoj hlas, aj keď budete mať niekoľko sipsov. Trvá to viac času.

Hovorte šepotom

Ako stratiť svoj hlas bez vytvárania veľkého hluku? Je to jednoduché.Hovorte šepkom. Po niekoľkých hodinách zmizne hlas. To je spôsobené tým, že šepot, ako výkrik, spôsobuje silné napätie hlasiviek. Počas cvičenia je potrebné znížiť množstvo spotrebovanej tekutiny. Hrtan by mal zostať suchý.

Silný kašeľ

Pretože stratíte svoj hlas za niekoľko hodín, môžete sa uchýliť k iným metódam. So silným kašľom sa hlasové šnúry tiež napínajú.Stojí za to, že toto cvičenie môže spôsobiť bolesť hlavy. Ak sa objaví podobný symptóm, stojí za to prestávku a trochu odpočinku.

Kašeľ sa odporúča v niekoľkých prístupoch. V tomto prípade by malo byť hrdlo suché.Preto by sa mala upustiť od vody, ako v predchádzajúcich prípadoch. Môže to trvať niekoľko hodín, kým sa stratí hlas.

Cold

Ako rýchlo strácať hlas bez toho, aby ste zväzovali zväzky? V tomto prípade môžete použiť studený.Môžete vytvoriť kompresiu. Mal by sa aplikovať na hrdlo obalu, naplneného ľadom, niekoľko hodín. Pri zahrievaní tepla by sa mal tento kompresný priestor zmeniť.

Aby nedošlo k poškodeniu pokožky, je potrebné obal zabaliť ľadom ručníkom. Stojí za to zvážiť, že to predlžuje čas konania. Ako to funguje? Je to jednoduché.Nízke teploty spôsobujú svaly, vrátane hlasu, na kontrakciu. Pri vytváraní zvukov zväzky nemôžu správne vibrovať.Ak chcete urýchliť proces, môžete hovoriť, spievať vo vysokých tónoch alebo kričať.

A čo potraviny?

Ako stratiť hlas doma pomocou určitých produktov? Najprv je potrebné venovať pozornosť kyslým potravinám. Niekto odporúča použiť zriedený ocot a citrónovú šťavu. Kyslé nápoje spôsobujú podráždenie hlasiviek. Výsledkom môže byť vznik laryngitídy. Niektoré formy tejto choroby sa vyskytujú v dôsledku refluxu kyseliny. Preto používanie takýchto výrobkov môže ovplyvniť stav hlasových povrazov.

Takže tu je niekoľko receptov. V pohári studenej vody by ste mali zriediť šťavu z dvoch citrónov. Nápoj by mal byť zriedkavý.V druhom pohári so studenou vodou zriedime 10 mililitrov octu jablčného muštu. Najprv by ste mali piť nápoj s citrónovou šťavou, ľahnúť si na posteľ a hodiť hlavu späť.V tejto pozícii musíte zostať 15 minút. Po tom, piť dúšok zriedeného jablčného octu.

Teraz už viete, ako prísť o tvoj hlas. Neodporúča sa použiť posledný z vyššie uvedených metód, pretože veľmi kyslé výrobky nepriaznivo ovplyvňujú stav slizníc vrátane žalúdka. Táto metóda je kontraindikovaná pre tých, ktorí trpia alergiami na citrusové plody. Tiež je potrebné opustiť túto metódu u tých, ktorí majú gastrointestinálne ochorenia. A vo všeobecnosti stojí za to starostlivo premyslieť pred experimentovaním so svojím zdravím.