Trainer Bubnovsky. Cvičenie podľa metódy Dr. Bubnovského

Zvlášť pre ľudí, ktorí majú problémy s pohybového aparátu, navrhnutý multifunkčný simulátor Bubnovskaya. Umožňuje posilniť váš svalnatý korzet, zbaviť sa bolesti chrbtice a zabrániť vzniku intervertebrálnej hernie.

Essence kinezeterapii

Dr. Bubnovsky vyvinula špeciálnu metódu pre liečbu a prevenciu ochorení kĺbov, ktorého podstatou je, že jediným pohybom aktivizmus je schopný obnoviť normálnu funkčnosť bolestivých svalov. Kinesoterapia je zameraná na prekonanie bolesti v postihnutých oblastiach. Ani drogy, ani injekcie nie sú schopné úplne obnoviť normálny krvný obeh, tok lymfy v svaloch nášho tela. Bubnovskaya simulátor umožňuje normalizovať dodávku všetkých potrebných stopových prvkov, kyslíka do svalového tkaniva a obnovenie pohyblivosť kĺbov. Všetky cvičenia by sa však mali robiť až po konzultácii s lekárom.

Pre zobrazenie relácií na simulátore Bubnovskaya

Táto terapeutická metóda je vhodná na liečbu ochorení degeneratívne disk, artritídy, bolesti v ramennej kĺby. Tiež multifunkčný simulátor Bubnovskaya dobre zavedené v liečbe takých diagnóz ako artrózy kolena, koksoartroz. Tiež je uvedený postup pre porušenie genitourinálneho systému: prostatitída, impotencia a dokonca aj hemoroidy. Treba poznamenať, že táto terapia sa používa počas rehabilitácie po operáciách na chrbtici, iných vnútorných orgánoch, utrpení srdca a mŕtvica. Simulátor Bubnovsky odporučil pre prevenciu skoliózy, bronchiálnej astmy, ochorení vnútorných orgánov, neplodnosti. K dispozícii je tiež špeciálny komplex činností pre tehotné ženy, ktorých cieľom je zabrániť bolesti chrbta, kŕčové žily.

Varianty tohto simulátora

Toto zariadenie má niekoľko modifikácií.Jediný stojan( MTB-1) má navyše dva rotujúce bloky( hore a dole) a jeden horný, ktorý je pevný.Prostredníctvom blokov prechádza kábel, ktorý je zasa pripevnený na súpravu tovaru. Zamknite svoju pozíciu alebo sklopte krátke a dlhé rukoväte. Nachádzajú sa na vertikálnych a spodných koľajniciach. Môžu byť tiež dva stojany a štyri( vertikálne) stojany. Simulátorom Bubnovského MTB-2 sú dva stojany a lavička. Vďaka váhovým činidlám sa dosahuje antigravitačný účinok, to znamená, že na chrbticu nie je žiadny tlak. Vzhľadom na skutočnosť, že tréner je vybavený rôznymi hmotnosťami z hľadiska jeho hmotnosti, môžete individuálne vybrať váhu, ktoré je pre vás to pravé.Toto zariadenie dokáže dokonca vymeniť celú telocvičňu, ak len kompetentne vyzdvihnú sadu cvičení.Ak však nie je čas alebo príležitosť navštevovať telocvične, môžete si kúpiť Bubnovský cvičebný stroj pre domácnosť.Koľko je

simulátorov pre tréning doma sa najlepšie hodí modifikácie MTB-1.Cena závisí od množstva zaťažení, ktoré sú súčasťou súpravy( 20-100 kg), a od výšky vertikálneho rámu. Okrem toho môže zostava zahŕňať aj švédsku stenu. Najvhodnejšou možnosťou pre domácnosť je Bubnovský simulátor, ktorého cena je v rozpätí 68 000 - 90000 rubľov. Mnohé športové haly( a zdravotnícke zariadenia) dopĺňajú svoje priestory o drahšie možnosti. Zmeny so švédskou stenou budú stáť približne 170 000 rubľov. Na štyroch vertikálnych podperách je možné vykonať širší rozsah cvičení.Tento simulátor Bubnovský( cena asi 280 000 rubľov) je inštalovaný hlavne v zdravotných strediskách.

Aké cvičenia je možné vykonať na

Hlavnými bodmi, ktoré toto zariadenie odlišujú, sú dekompresný a proti gravitačný systém. Počas tréningu je ľudské telo v pozastavenom stave. V tejto dobe, svaly a kĺby relaxovať, natiahnuť.Záťaž sa znižuje niekoľkokrát. To prispieva k zmiznutiu bolesti. V dôsledku ťahania kĺbov kĺbov tiež klesá.Z tohto dôvodu je chrupavka menej náchylná na vymazanie. Cvičenia na simulátorovi Bubnovsky celkom rozmanité.Pomocou dvoch rúk môžete dobre fungovať svaly krčnej oblasti, ramená.Môžete tiež vykonať krížové alebo krok za krokom pohyby nohami. To posilňuje chrbticu, podporuje intenzívny krvný obeh v panvových orgánoch. Takéto cvičenia odborníci odporúčajú pre rôzne gynekologické ochorenia. S bolesťami na chrbte sú deformácie účinné( stoja na všetkých štyroch).Stojí za zmienku, že všetky cvičenia sú vybrané individuálne. A na začiatku sa každý pacient podrobí fyzickému vyšetreniu špecialistu, ktorý hodnotí hlavné zóny kompresie.Úplný priebeh liečby pozostáva z troch fáz( približne 3 mesiace).Medzi nimi sa odporúča krátka prestávka( asi týždeň).

Funkcie a výhody techniky Dr. Bubnovského

Multifunkčný simulátor Bubnovsky je úplne bezpečný, niektoré programy sú navrhnuté špeciálne pre deti, tehotné ženy. Chrbtica s týmito cvičeniami je vyložená, čo je veľmi dôležité pre závažné ochorenia, ako je kýla, zlomeniny. Bolestivé symptómy sú odstránené len kvôli vnútorným rezervám nášho tela, a nie na úkor liekov. Dochádza k vývoju pomerne hlbokého dorzálneho svalu, čo vedie k zvýšenému prísunu živín a mikroelementov. Navyše pri zakúpení simulátora na domáce použitie nie je potrebné chodiť do telocvične. To dáva možnosť študovať prakticky všetkých svalových skupín:. . biceps, triceps Press, zadok tkaniva, atď. Dobre zvolený súbor cvičení nie sú prospešné len pre svaly tela, a zvyšuje prietok krvi do kosti. Výsledkom je, že kĺby znovu získavajú svoju pohyblivosť, šľachy a väzy sú posilnené.