Zjavný prínos kávy
Dnes je prírodná káva jedným z najobľúbenejších nápojov. Mnoho ľudí si nedokáže predstaviť ráno bez šálky voňavého potešenia. Ale diskusia o tom, či je káva užitočná alebo môže byť škodlivá, nezmierňujte tak ďaleko. Mnohé štúdie sa venovali tejto téme. Vedci z celého sveta naďalej objavujú nové a nové vlastnosti tohto produktu, ktoré neboli doteraz známe. Takže výsledky dlhodobých štúdií, ktoré skončili v Japonsku, USA a niektorých európskych krajinách, dokázali, že ľudia, ktorí pijú 5 alebo viac pohárov denne, majú nižšie riziko srdcových ochorení a cukrovky. Tiež milovníci kávy trpia menej dnou, kameniami v žlčníku, obličkami, vekom súvisiacou stratou pamäti a predstavte si. .. z pohlavných chorôb.
Takže piť, dámy a páni! A teraz zistíme, ako užitočná je káva.
Obilie alebo rozpustné?
Treba poznamenať, že príliš veľa prírodných kávových zŕn nepije. Vo väčšine ľudí dávajú prednosť rozpustnému analógu. Samozrejme, že je ľahšie a rýchlejšie variť, iba na základe chuťových vlastností kávy, rozpustný je mnohonásobne nižší ako súčasnosť.Okrem toho sa preukázalo, že obsahuje viac kofeínu. Preto je lepšie používať kávové zrná - je to tak chutnejšie a užitočnejšie.
Výhody kávy
Užitočné vlastnosti tohto výrobku boli známe spoločnosti Avicenna a Aristotle. Každá kávová zrna obsahuje mnoho mikroelementov a rôznych vitamínov. Medzi hlavné patria železo, vápnik, sodík, draslík, síra a fosfor. Okrem toho v zrnách existuje viac ako 30 typov organických kyselín.
1. Vedci z Harvardu zistili, že káva je výbornou prevenciou proti výskytu kameňov v žlčníku, 2-3 šálky nápoja denne znižuje riziko vzniku cholelitiázy o 30%.
2. Prírodná káva normalizuje činnosť centrálneho nervového systému. A zvyšuje obsah užitočného cholesterolu v krvi človeka.
3. Je dokázané, že káva obsahuje serotonín, ktorý sa nazýva "hormón šťastia".Zvyšuje náladu a pomáha zbaviť sa depresií.Použitie 2 šálok nápoja denne účinne znižuje riziko depresie. Podľa štatistík ľudia, ktorí pravidelne konzumujú kávu, spáchajú samovraždu niekoľkokrát menej často ako tí, ktorí ju nepijú.
4. Prínosom kávy je tiež to, že môže spôsobiť zvýšenie libida u žien. Pod vplyvom kofeínu sa zvyšuje potreba žien v sexe, takže muži nezabudnite ponúknuť dámu dárek na šálku kávy. Ale tu musíme mať na pamäti, že nápoj postihuje iba dámy, ktoré ho z času na čas pijú, ale nie denne a vo veľkom množstve. Tiež 1 šálka kávy denne môže výrazne predĺžiť a zvýšiť sexuálnu aktivitu ženy po 50 rokoch života. V malom množstve môže nápoj zlepšiť potenciu a spermatogenézu u mužov.
5. Americká káva( filtrovaná), dokonca vo veľkých množstvách, nezvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení u väčšiny ľudí( ako sa predtým predpokladalo).K tomuto záveru dospel tím vedcov Harvardskej zdravotnej školy a univerzity v Madride v dôsledku 20-ročného pozorovania 128 000 žien a mužov. Výskumníci poznamenali, že vášniví pijatelia kávy zneužívajú alkohol a dym častejšie, menej často berú vitamíny a pijú čaj, menej sa venujú športu. Avšak aj pri zohľadnení týchto okolností sa riziko infarktu u týchto ľudí nezvyšuje. Záver je zrejmý: káva chráni náš kardiovaskulárny systém. Potvrdzuje to aj štúdia trvajúca 15 rokov, v ktorej sa zúčastnilo viac ako 27 tisíc žien vo veku 55 - 69 rokov. Tí, ktorí denne vypili 1 až 3 šálky kávy, z kardiovaskulárnych a iných zápalových ochorení, zomreli o 24% menej často ako tí, ktorí vôbec nepili kávu. To všetko je dôsledkom antioxidantov obsiahnutých v káve.
6. Nápoj výrazne zlepšuje dodávanie krvi do mozgu spolu s ním a zvyšuje aktivitu mozgu. Dostupný kofeín zvyšuje produktivitu ľudského mozgu o takmer 10%.Ale nezabudnite: na prázdny žalúdok káva bude mať opačný efekt.
milovníci 7. Kávová nižšie riziko vzniku cukrovky, a nedávne objavy vedcov z Harvardu zistili, že 6 šálok kávy denne u mužov je riziko vzniku diabetu sa zníži o polovicu, a pre ženy - o tretinu. Inými slovami, mužská populácia kávy z cukrovky chráni lepšie. Podobné výsledky doslova nasledovali v Holandsku.
8. Šálka nápoja môže nielen vrátiť vivacity, použitie kávy a schopnosť zlepšiť pamäť, najmä pre starších ľudí.To potvrdzujú aj vedci z Arizonskej univerzity, ktorí uskutočnili experiment medzi ľuďmi staršími ako 65 rokov.
9. Nápoj zvyšuje účinnosť antibiotík - to dokazujú iránski vedci. Po pridaní kofeínu do antibiotika sa účinok liečiva zdvojnásobil na Pseudomonas aeruginosa a štyrikrát na stafylokoky aureus.
10. Ďalej, aký je prínos kávovej ochrany pred dnou. Podľa výsledkov šesťročných amerických štúdií uskutočnených medzi 50 000 mužmi sa ukázalo, že štyri nápoje denne šálka nápoja znižujú riziko dny o 40%.
11. Kofeín pomáha zmierniť bolesť svalov. Vedci z gruzínskeho štátu sa odporúčajú piť niekoľko šálok kávy v prvom týždni cvičenia pred zahriatím. Pomôže to znížiť citlivosť na svalovú bolesť.
12. Každé ďalšie sušenie pohára znižuje riziko cirhózy pečene o 22% - závery amerických vedcov o štúdiu 125,5 tisíc mužov a žien.
13. Ďalšia štúdia potvrdila, že nápoj znižuje škodu spôsobenú fajčením.Ľudia, ktorí fajčia, majú 7-násobné zvýšené riziko vzniku rakoviny močového mechúra. Ak je však fajčiar aktívnym spotrebiteľom kávy, riziko stúpa len trikrát.
Kto nemôže piť kávu
Najprv musíte vedieť: predávkovanie kávy môže viesť k závratom, nespavosti a bolesti hlavy.
Nemal by sa opiť ľudí s takýmito diagnózami: ochorenie obličiek, ateroskleróza, glaukóm, zvýšená excitabilita, ischemická choroba srdca, nespavosť, vysoký krvný tlak.
Je potrebné pripomenúť, že káva má triesloviny, ktoré vysušujú sliznicu žalúdka. Preto nemôžete piť nápoj na prázdny žalúdok.
Je kontraindikovaný v prípade exacerbácie chronickej gastritídy, vredov. Neodporúča sa piť nápoj pre deti. Predtým sa verilo, že ju nemôžete piť a tehotná.Nedávny výskum však ukázal, že káva nemá vážny vplyv na zdravie budúceho dieťaťa a matky. Avšak zneužívanie nápoja tiež nestojí za to.
Vedci dlho vedia, že káva môže viesť k rakovine čreva, pankreasu. Nedávno sa však ukázalo, že vedci dokázali inak: káva znižuje aktivitu mnohých karcinogénov. Výhody kávy sú zrejmé, ale nemôžete ju zneužívať.
Niekoľko šálok nápojov denne nepoškodí a podľa vedcov je to dokonca užitočné.A ak potrebujete odôvodniť pitie príliš veľa z tohto nápoja, vyberte si užitočnú nehnuteľnosť z vyššie uvedených a vychutnajte si!